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/ m _- H6 n3 [6 R7 a- K公仔箱論壇鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ B# x* ?8 a3 j. U7 w. M2 g
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; w0 ?8 p' H+ r* `( c/ D0 ?現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \' C! k. W' _* q. O
) [9 ^7 E) o+ m6 f, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }* H* \. H1 N7 r C: q
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！公仔箱論壇( ]; `/ p/ t: T% H* ?- Q
) }& Q' N9 l; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 s5 s- S8 ?/ ?5 }* [, H
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/ r; S& I/ U' ?5 ytvb now,tvbnow,bttvb一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇' u' D9 k! w2 q% V& y$ k
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$ C& |: ]9 w9 v5.39.217.77:8898胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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6 [4 J6 ]; ~) J; B& [3 ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L9 z, z Q! `& Y7 |% C2 z& K$ ]
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5.39.217.77:8898: f- e. E/ q/ u& z
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9 u6 s9 H3 l( e( a- ]公仔箱論壇正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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w7 m9 g* K+ ?7 z/ @$ f$ [公仔箱論壇長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。! p8 `9 d! W b
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5 ~; P) W, h3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 h6 Z, d s0 s5 ^/ N" g) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X. u* `- z2 k2 i6 H/ W
4 M4 W0 Q3 h$ i" _. H3 z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [7 c7 S% u4 \
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3 M; t# Z9 c9 K# P1 o) k從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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; Y, K2 k1 D Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: D8 }9 A- \% W3 e0 l
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食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇0 ]( |) @: H) Z' e# K
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/ N7 ~ b) D: l+ M) |; p* T& f' l公仔箱論壇要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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/ q! L- ^4 z. O9 ^# @* l1 U" k3 Q2 K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 W* H. W9 ?% @; s6 W
6 [3 T7 R1 Z& ~, c( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 z. Z1 @% r' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，8 s) Z' m- P' j" M% T( C% ~. `. G
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1 v/ M+ r" I- I {公仔箱論壇 公仔箱論壇4 x, s9 N3 l2 @- R5 B2 e
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8 f1 P' n! `% \7 F. ?( }, l& c: Otvb now,tvbnow,bttvb南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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6 D2 z6 W0 ?% \0 o& b3 s- H% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y1 p2 c) I3 ?, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆三三一，
. t6 m [' c2 D! H5 \, U香蕉三八○，5.39.217.77:88983 Q: P, D2 u2 B+ R: f
橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
& V- |" c+ `( r5 p( v. I' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& I) L. d+ N$ c# |$ ~
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7 H- e q3 i4 ]2 }7 a為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇, W+ l8 e0 W4 B0 D
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U! j: m6 y9 l0 ^
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+ `3 x- k; Q6 y9 P5 p) R9 F2 {癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。3 G2 H- [& ~& S: z7 z6 E
, i2 u- m) O1 W3 u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 a% b8 O- [! {4 s: Z( y
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4 v0 d* r* K: d6 s! s: btvb now,tvbnow,bttvb一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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: F5 a! c, { V: `4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, |7 R% _" |, K6 R+ @1 k
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% }* O; ~# V; p1 }5.39.217.77:8898但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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1 c' k- q9 Q: ]# C( b5 W' t# v) @公仔箱論壇植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。5.39.217.77:88981 P' R+ b1 t9 C P/ O$ C
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! ^# k4 Y- d5 Q* @6 a' ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& x) ?0 }5 I- W2 [- C7 f# a
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w/ B3 Z# p0 v7 x }4 Z
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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