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[健康資訊] 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)!


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鹽和鉀都是我們身體需要的東西,但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇8 B; n2 j1 w: v5 Z- U# c2 D
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- _  U: d: \4 l" I0 p! T+ D" j現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?公仔箱論壇3 v2 v0 f: Y& p
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成○.五倍,你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇. W: T2 e" M( w; Y$ B5 s3 U

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1 u. Z2 [% x3 S" e& [9 H, ^胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,這就產生糖尿病。
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0 |* A4 u4 f0 a6 K0 R7 p* S5.39.217.77:8898還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 v' Y' ^  H
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5 x0 X, P0 T9 K& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,幾個因素一配就得癌症了。公仔箱論壇) a) R; ~; I) B* d( k. N
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb* r4 c! Q' d3 z" m

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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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7 N2 N- ~3 v$ _0 {9 D# }4 H4 Ttvb now,tvbnow,bttvb舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,馬上變成○.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。5.39.217.77:8898, R3 H8 _0 V' p* q4 X

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食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,公仔箱論壇" }. B0 A4 R6 s; r7 p* x! ?/ e

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8 W8 N- b; p3 q# F, G南瓜是三六○(即鉀是鈉的三六○倍),2 h' u7 a) X  E, o) I

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: S0 P) t, |9 z+ G) s( L黃豆三三一,
+ ]* T1 l" a0 o/ Q5.39.217.77:8898香蕉三八○,! b6 `! A9 }3 U! M3 x* n
橘子二二一;
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是○.三,即鈉高於鉀。總而言之,一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,都在一以下。
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% M+ P* f! q% \為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,必須攝取鉀,排斥鈉。
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( z, {4 V0 A; \& y9 O3 ttvb now,tvbnow,bttvb細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,說明鉀對癌症有預防作用。
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. Z/ _6 \8 J1 y( l3 n) M2 k& J* j5.39.217.77:8898一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,鉀和鈉比例是二:一,
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- {! V* N) x8 n2 J4 x% `" n9 P但事實上現在攝取比例是○.七,難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。3 o" E4 C# O  S+ ]5 d" y2 V

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# E! S& ?0 I$ w+ O/ R2 _公仔箱論壇植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為○.一,即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,食物的鉀鈉比例值得密切注意。5.39.217.77:8898. W, S9 k3 J- ~1 }
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked FoodsTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]' e( P- @+ g/ R! F3 T- W3 M

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鉀鈉比例
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