愈吃愈瘦的15種食物% I- I/ k; P" l1 z& B8 U
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. H- I/ q, i+ V: {3 [* b5 K1.紫菜
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇& n& ^6 \( s0 p4 Q
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2.芝麻
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g" h9 B3 o/ Q7 T* B2 j0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @& o: a/ G* [( {
' D' A; R/ d- otvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 * r+ O8 j3 a* R J( F2 t
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m8 _" l0 \% Y
; c% c; A) k# ~) g5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
' Z) ]4 V! | }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p; n S: O; c& g( h$ O. a `3 @6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 3 E E: J; V/ `1 d/ X5 O* r4 @
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:8898# L( T/ P8 h# C1 g0 k
+ n$ _8 z# O5 N# N+ A0 ]- g1 t8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H, B# X3 D/ q4 {8 w8 ]# f" |+ ?
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ( ^" P( X4 O$ G C5 {$ `) ~4 T/ A
9.西柚
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3 W$ I. A. V; _/ [- g5 ^3 \大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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& I0 ?% m3 T* E" w, T' f10.蒟蒻 5 D l* R7 M- v! _6 b
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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~' u4 h/ B |2 C8 y! B6 A11.菠菜
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' o! Q: O- C- p, B5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇) h) J, S3 ~( S4 J! y% ]5 ]) i
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb( G: ]; W; G1 H2 j d$ E
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇9 L g6 b' z3 e9 {4 ~: x: r. q" W. E
5 o$ x) }) c& o& ] m- N公仔箱論壇13.花生 . Q3 K# n( f) K, k2 _
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
6 n: J0 v3 `! c, o6 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d% q2 T9 A6 W) ` a! z
14.奇異果
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( s4 q q5 L8 t, I5 I公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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, b! k# J# _6 |# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& ^ L. p; P) x) d/ [1 \- n
6 Q$ o2 j/ @! s$ \! z( M吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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