愈吃愈瘦的15種食物
$ e3 f& M8 f0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 T- m: ?) z& M8 ^公仔箱論壇1.紫菜
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% @+ l( f. G2 G; Q) Stvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
; K% H+ ^6 _+ X5 k( i+ x4 X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; q) Q9 U& k, h2 L7 c
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 g/ H/ n+ M' K. B
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3.香蕉
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2 ?& K% j7 `: Q/ _5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77:8898 l9 g& P( j0 G: T: e- A- n4 a/ ^7 {
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4.蘋果
9 A8 s# h7 l: |( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W0 Q. X, S% A: d8 ?; r0 c( ^8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77:88986 Q. h/ z: k( O. m
$ Q# e# o. n1 P7 Z3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 & d% @( X6 b) @! y: E2 y) |5 m
. _ [6 q1 Z6 V9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 8 ` f& X3 J- c% o7 p- ?) z
6 n- ^$ t1 ~& F: a7 \& J1 Z( c! Ztvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
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7 s4 ^( F3 o/ ? r$ q2 n5 S公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 3 s( [8 N, ]' B+ T5 w6 e% H& E
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7.西瓜 ( q; Q6 m. _( s
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O# R/ w& ]) U M$ L
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8.蛋
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6 K( ~$ a4 O9 u9 \蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 u% M/ N% m0 W! S
9.西柚 5.39.217.77:8898$ f0 }' O* h" Q; s) B3 A. ^1 I% @
# h# A3 M! y6 {3 x, m3 Z& x2 D5.39.217.77:8898大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77:8898 v. C$ U, S3 [; r$ W# A. W
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10.蒟蒻 3 X6 D. c) D2 n( x# N w" E
* } m+ y* N* Z" \完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb# x/ f9 \" r* Z) v- U
( j0 _! v3 g' u$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ! }: h$ ]% h/ K( ^; i
' g2 g% C6 l3 }9 T3 X+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 ( t2 R. ^+ {0 O/ K! x
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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W: F7 E4 J' V( C4 [) X/ p; ?' N5.39.217.77:889813.花生 5.39.217.77:88984 o0 c" |. |% _' H
2 V0 f7 w! c+ g# v6 F公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 4 x5 y5 `; Q* ` W; c
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14.奇異果 + s' A# Z: ]( ~* [+ _
" B! B$ Y- a, v' W$ s$ j2 [1 C除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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# @# ]0 J7 {' @ {tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 公仔箱論壇2 F9 {' k& C$ U- O o- E
2 L* E& q5 |, t# V. h8 _tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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