愈吃愈瘦的15種食物
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5 _: M& i0 F$ ]/ H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) Y- T. M$ E: N; Y2 ? e* ?
1.紫菜
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& s) y- I! \ X. M6 h公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇1 f3 B4 H/ x# Q# D
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2.芝麻 / X- H9 b! G/ I' h5 n0 r: x% _) Q
& j' Z2 s3 r" N3 z& t公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U) ?* |( ]) B# g
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V$ q+ v2 l! O2 ]1 p6 {
" ]6 F/ `0 V; U* o5.39.217.77:88984.蘋果 5.39.217.77:8898) V8 I) N/ y4 H3 u% U% U
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 n2 a% L3 c5 k( X4 _
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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$ ]2 r; t% b1 h' O$ j* F# F# rtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb* D/ V$ E6 e3 n
. r2 S- E. @8 j$ {! t& t5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 4 ]- v+ V+ C2 F9 m1 Z( a; ? B
( |0 F4 S2 l" Y* b* Ztvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 公仔箱論壇3 H3 D( L9 o1 F5 @) h s0 M
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 * w8 M2 y( X3 ]# N# q9 y$ F
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8.蛋 公仔箱論壇3 { k2 ]* k0 U; C, q
8 J' U( z6 O ^ h: S5 U5.39.217.77:8898蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb* w1 Q; u/ K, h
9.西柚 $ K8 q) R' ] s" x" a8 ?6 n* o) I
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z2 K% J) S, f
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P$ \; ]5 O+ M, r! ^9 @& H3 s
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v0 u; S' M: \1 p9 U8 w9 }' @
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 , g8 n3 |& D; s
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13.花生
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- d v1 u3 A+ q1 C: | W9 B% X# Y9 A5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.77:8898# z6 p) g9 Z# M
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" y! Y) f. W! J$ J
/ r# m% D2 l1 P% ]+ L5 `* Z- I9 Ntvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
9 {: L, m0 ^! ~$ R5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# [- ^7 n* j" |" q. L
15.番茄
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" x/ L5 a1 E* P. K x7 `& L吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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