[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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8 r$ w' x# Q' R+ \" D6 z; C公仔箱論壇經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
& X& c/ s+ z, X* z5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、每天要吃一種海產品；5.39.217.77:8898. [/ c# D3 x- Q2 o2 X
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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2 Y2 m3 z/ c" M6 V- ]　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。公仔箱論壇, ?8 @8 H0 x9 E, I% `% F5 Y* `& D/ U

1 h- q, a2 d. X+ y- M% @5 J　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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& |  |2 ~* M. z; C( stvb now,tvbnow,bttvb　　7、每天至少要喝四杯開水。