[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S% l! ]) j1 w2 r; \
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：tvb now,tvbnow,bttvb4 }. T  H% e! m. V; `7 o
　　1、每天要吃一種海產品；公仔箱論壇1 y: s3 N/ |- n( f% {
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O$ w: E  X/ @, v  s: |+ S

* z% V+ y% L$ Btvb now,tvbnow,bttvb　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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9 k) N$ p/ p7 t　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。9 e5 V" o! [' ^/ [' c
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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　　7、每天至少要喝四杯開水。