[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
0 T7 A* q8 I  E2 _0 P9 a公仔箱論壇　　1、每天要吃一種海產品；
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8 \7 K2 @6 v" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。2 t" H' N4 G, \5 _% o( n6 j  M& o
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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# f2 F; Z+ S( d8 [: V' X　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。5.39.217.77:8898& N7 f" d) I0 N+ ?( i3 U- m

! a2 n$ Z( a. E2 x+ b1 j* m3 t: O　　7、每天至少要喝四杯開水。