[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。5 {$ Z5 F- E7 B3 ?! R( U3 u9 p0 b) S
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
& q- Y# @. d& X5 Q公仔箱論壇　　1、每天要吃一種海產品；tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ w6 L; A0 d( i# h- B4 G

+ S/ g" O; K! n% M3 N公仔箱論壇　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；公仔箱論壇5 l3 B7 M9 m/ y9 I& U

9 U; E! l7 Y& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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# q& i2 L. K2 D  l7 c5.39.217.77:8898　　7、每天至少要喝四杯開水。