[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。公仔箱論壇" n9 S) Q+ ?* i
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：tvb now,tvbnow,bttvb  _" `' F  n1 _* s0 r
　　1、每天要吃一種海產品；
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% N# B5 o' w% g: X0 _tvb now,tvbnow,bttvb　　2、每週要吃一次動物肝臟；! U9 `7 n2 O/ ]$ I: v3 Q
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；公仔箱論壇, U( b0 ]/ u* Y
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。5 i: d4 r9 p2 a% x; ?3 H

# u" J# |6 r) v7 |% a7 {( z) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb  Y) z- i. K0 }0 I7 g* e: W3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q  E" O( K0 S$ ]
　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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$ t+ y+ O+ X8 [9 B. `* atvb now,tvbnow,bttvb　　7、每天至少要喝四杯開水。