喝水的時候5.39.217.77:88987 w; q. i( u- G- [; g, W' T
在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!6 n' X% G0 |* j9 J- b
基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:
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: ^+ d/ r( k# C8 x, i! N2 Z& ` 1. 咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,容易造成胃腸的不適,所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& ]; a. N( W; |
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2. 含一含再喝,可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱
8 o7 p$ O. W( T# r( k [7 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素,使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而讓胃黏膜受到傷害TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V# I& u% K) |) u1 t& P7 ^% r
3. 我們常感到口乾才會喝水,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味,並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤,這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
/ l! W- {# ~" _$ z. E* d公仔箱論壇換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |