[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

havreyl

早上洗澡是一個好/壞習慣  y; s' @6 M" W; d
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb  w: O+ p% X' h, R, v: [) X
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以0 Z4 A# C* K& J7 ?. ?- }8 j
臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛
+ y2 w1 B0 |/ K4 Q1 E2 V 孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
7 M. @% |0 I* z8 ]4 _8 M 它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易+ z9 e! }: o. w" M9 ?
使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性5.39.217.77:8898% H+ J! |: z2 b8 r2 G, O. K
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！tvb now,tvbnow,bttvb  b! a' u1 A1 K6 l1 W4 Q

6 l! [) t% v( Utvb now,tvbnow,bttvb 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，% N6 s: k/ e) h4 ]( P+ [1 `* v+ R
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
1 n( M/ s) }6 N' E1 R, ]tvb now,tvbnow,bttvb5 y  w# B* k4 q! e
早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 v; b' |0 a. W
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，5.39.217.77:8898* H3 W+ z7 L4 W) J7 p6 T
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在
' C7 K( E# r1 ?/ m" y- T 胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 L' v: @2 n5 m

- {1 b& G8 x8 \: N% T 醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；5.39.217.77:8898, s  D% m% i% j( `. i* \9 F
這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

kingjames

in U.S. we usually take shower in the morning & L7 P% ]! o4 E; ^+ ^$ }+ i! s
7 r6 d/ d: j1 h# h& B% M
thanks for sharing
; I. U0 o4 H7 H+ N6 R
9 e; c; `  K6 X, [) Htvb now,tvbnow,bttvb

ChEeHoCk

thx 4 sharing...

turtle_89

My Country The weather Is always Hot " g0 T% V: y; I% u+ X  \" P7 V1 b: c" `
So Many people Have take A bath On Morning And Night " r( _7 _7 N# E, H" m
Thank For Sharing

sjs0524

queehong

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

Jevil

thx for sharing..thx alot..

ZleX

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表 * A7 d: ~- b' V0 P' N( L
早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

tvb now,tvbnow,bttvb3 D% Y; E2 U' Y7 a" n

+ b) d$ f, ]# j4 @, a4 U- |* P8 x5.39.217.77:8898.........er......... -.-"

bbyyhh

:onion14: :onion14:

chinhc

Thank u for your sharing...i really learn something...

lawrance_27

wow thanks ya

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

pskeny

在大马一天最少要两次。。。
# H* Q* X) b3 n  t  N" k( X& j: T公仔箱論壇
1 d( X. K0 `. P+ H% l) E; ~+ F; m. H大热天很难受