如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& F1 l% ~# i
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" E( S! M' h' U- M# ?; M" n
展運動。
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4 i$ B1 v* V& m; ?! Y! H. U5.39.217.77:8898(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
7 z3 \5 p# {. ]有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! O6 R L0 f
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
0 x8 y6 O) \( f- n' |抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
$ s& f8 {. e4 L& ?' F4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
! N6 W+ Q6 e. r% d7 b公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意2 Y" S. {( R3 F, ~5 U
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
1 r) F' X' k3 \+ C/ U- Jtvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半5.39.217.77:8898& G6 B7 m R' Q* E) g8 d% J z2 E
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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