如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
% {; @' F8 c5 V" M: Z, Htvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。5 {4 q" _8 m. E, |2 O
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸$ F2 u) b G4 F; e
展運動。5.39.217.77:8898! C7 Q' A, ?5 Z W4 B% {& b3 g
( ?) ?4 Z, \: U1 T5.39.217.77:8898(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
6 P, H N* ]* ?8 }; B! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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) F2 }7 Y5 t4 s. J, F; A0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77:8898' q; l& A3 d6 ]0 o9 o
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb) B- T7 Q2 ^) b: T
% G. z5 G+ k& S* s( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
. q8 _) p& G+ n6 v3 ^$ |! p尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb: I$ E/ a' _* P0 e/ \9 p8 I
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意9 {% P- g% u( F0 B9 J' u
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.77:8898! S/ f3 g- w M# `1 R5 K
的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
: f# L, L5 W2 S" F5 j. n公仔箱論壇夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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