如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y% c( h+ R; r" F0 _
較容易引起抽筋。+ V$ t- s! D7 {$ z* ? ]% y
6 q- {7 u% C# D9 Jtvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k2 v. h9 R7 y- R3 I9 f3 s
展運動。5.39.217.77:8898) Y4 u: |, L1 Z
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳- x" x2 Y0 g: e( t" A$ t
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的- \( h" ] ]& ?/ X" ~* g
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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- a. |2 ~7 ~: m+ S5 B8 z& u/ m公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
% W/ X" b/ ]' `, F D3 i0 }尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇% V- h) f0 t8 h9 ?: M4 s% J' k
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
* j T9 @( {& \- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
+ s0 ]! J3 b6 w# Y) g O8 Ftvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
" A$ s/ h0 l- _6 N' S" m5.39.217.77:8898夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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