[健康資訊] 早餐時別做『餅乾族』

三文魚F

許多年輕的上班族為了趕時間，早餐往往都是一袋餅乾，這樣盡管方便，但長期下來對健康不利。" J- q$ P& y9 B' y* h
5.39.217.77:8898& u" ?, `* }2 o8 K& D0 k

& l' D8 j2 X" c" h( a1 m7 ~5.39.217.77:8898首先，目前市場上的餅乾，其配料中的油脂主要分為三類，一類是普通植物油，這種產品相對較好，第二類是牛油、豬油、黃油等動物油脂，其飽和脂肪含量較高，因此營養價值略低，而第三類油脂是含有反式脂肪酸的『起酥油』、『植物奶油』、『氫化植物油』，是最不利健康的。公仔箱論壇/ p" e" t# }: o
公仔箱論壇  @8 g6 x1 C8 [9 L9 e% ~/ V0 o

2 `' D# p+ N3 K6 h2 r4 m; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，餅乾中蛋白質含量偏低，並且蛋白質的吸收利用率不高，遠低於蛋、奶及肉中的蛋白質。
, a/ G+ ]; v4 I+ h* etvb now,tvbnow,bttvb
2 x3 m7 {- G( R3 \4 \
3 d/ V  E$ F8 h5.39.217.77:8898另外，餅乾口味和色澤基本上是來自於香精和色素，巧克力味的餅乾很多是添加了不健康的代可可脂。