[健康資訊] 毒素藏身之處 - 排毒‏

如何找到人體毒素的藏身之處5.39.217.77:8898# `" H4 P5 @2 d) N! A# n/ V6 T

6 A; Y6 O, r  X' x# h0 W( F0 I
7 P' S1 g- _, Q0 O# K+ D6 b
tvb now,tvbnow,bttvb( L* C' |' O0 I
我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。

公仔箱論壇8 C. H0 h& d( A7 ^; _1 M

5 l( ]7 ]' G1 C$ ]9 R) L9 P% o6 i五臟之毒是什麼？公仔箱論壇  k1 M$ }" u8 Q' {" V# P' d# A
8 D3 J2 R8 C0 S- _* ?( g

tvb now,tvbnow,bttvb9 X% {: D7 v  J
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣
鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。tvb now,tvbnow,bttvb3 {: }* \2 m  A% Z- j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E& p9 a8 e. _# e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% ?, j- Q- E

心臟有了毒素表現在:
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。公仔箱論壇, O' M- n& e$ r6 V7 _2 I
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。 tvb now,tvbnow,bttvb! l7 Z' }4 T$ s6 y' R0 ]
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。, G, V3 y0 _3 @9 x

. T2 a  G8 m& h6 |  h: r

tvb now,tvbnow,bttvb) h7 ]4 B* `( l0 \% _
怎麼排毒更順暢?
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 5.39.217.77:88980 T$ K1 i- F/ Z4 _. Z+ U3 M
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 {  v$ A8 R6 u8 c, Z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V- G+ D+ i4 T4 {1 u
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

公仔箱論壇. i2 P8 I) R# \! N9 T7 g7 ^

5 y8 Y4 n: B' E: S
心臟最佳排毒時間:
7 w9 U! y) K/ k$ t, R' U5 m% t( m) W
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: u+ X- i7 R

2 |3 L* H8 {" r9 b. I; N

肝臟有了毒素表現在:
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。4 [; c2 V8 G& ]- t% V
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
& Y9 X6 k6 C) V, s2 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 D6 K/ s/ y: i9 b% _

公仔箱論壇7 O9 m3 r% l& T1 V8 o
怎麼排毒更順暢? tvb now,tvbnow,bttvb: ]! k$ C& O% w
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
& Q3 E$ }6 z: O, \* c3 R公仔箱論壇3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。5.39.217.77:88981 m" }' M) ~& y! z, q! D M

5.39.217.77:88980 }% e/ \- o, }
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。5.39.217.77:8898, K, L. N/ p. s/ v- F4 `

, U; U1 S* S/ ~& w1 o. O/ x% ]# T

$ R6 z% p) ]( Y9 \: t. q
脾臟有了毒素表現在: tvb now,tvbnow,bttvb' t  y! `7 J. R8 y0 ]
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 5.39.217.77:8898' y! h& ~" v) z/ ^
2.白帶過多。脾主管體內0 d3 ~+ I& M8 e* i
排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 ( U- b9 Y! `& Y4 q. S( `. A
3.脂肪堆積。脂肪在中醫tvb now,tvbnow,bttvb4 Y' E) L1 `  L! l' @
裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。公仔箱論壇( |; \& |' Y! [) R5 V+ ^, _

5.39.217.77:8898: I9 f' l7 Y1 T3 Y( g
. A! a  g. |% H" @
怎麼排毒更順暢: 公仔箱論壇. g2 f( d  @* d' l9 x, C4 |
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# y) s( c" k! r$ {
2.按壓脾臟排毒要穴。公仔箱論壇( W# E# P. C5 D4 \6 K

這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。 5.39.217.77:88983 e- w  a9 ?0 o5 s' q
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
tvb now,tvbnow,bttvb: O* t( I$ q- i% w' }5 |' z( ^7 M

5.39.217.77:88983 i- U. Z5 S: m& g/ y$ ^

脾臟最佳排毒時間: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C8 s! v4 _3 g( _: d3 ~9 `- H
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: z/ Y- Q9 W3 I1 s2 Y

公仔箱論壇% [4 F" M4 i3 y$ r
肺臟有了毒素表現在: ' ?; t3 t9 I. K- |
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
" {; v! |5 s8 Htvb now,tvbnow,bttvb　
　
怎麼排毒更順暢:

公仔箱論壇$ r& A/ j8 c" P+ s* C" v4 G$ K

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |1 v7 G7 \! n' ~, A4 e/ ?
2.百合提高肺臟抗毒能力。: M" ]4 _/ a) A
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴。有公仔箱論壇* k' W. [/ X- Y7 f$ Z
利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

5.39.217.77:88987 `% N6 t" G  y% w9 U- y
公仔箱論壇) e+ H+ p  W9 ^, _

% A4 T  [1 F4 }% @公仔箱論壇4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸
時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。tvb now,tvbnow,bttvb6 t7 q; \: z* _* g5 B

肺臟最佳排毒時間:

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。8 n! }, a  I+ Y+ p
5.39.217.77:88986 b' `" z2 D* S' }5 [) f0 h" n

1 Y0 I2 I" }6 f' e. I& B3 `腎臟有了毒素表現在: 5.39.217.77:88986 A. k( O8 m( l6 K% b! Q
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 tvb now,tvbnow,bttvb& y8 M+ Y6 U5 W& S. p7 R. I% s5 F6 y
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

1 Z% D/ R: R3 S
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

7 D- t: S+ U6 T  w
怎麼排毒更順暢: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; _* F+ q6 h) z
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。 6 k0 a9 _$ F! V# i- @' _* [
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3.按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
tvb now,tvbnow,bttvb) o9 Q1 @' a1 z0 u/ D/ S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W4 ]( g  q( l2 k
腎臟最佳排毒時間:tvb now,tvbnow,bttvb* m+ W: @3 A8 Z0 V9 n
$ h: Q2 W5 F0 ?+ D: I: D# w' ~/ u; A
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
! c0 Y3 ~7 r; t: p* [7 Y- m, R
% Q1 n  y; a; U5 k$ O+ `
5.39.217.77:88988 k7 Y  c4 f8 b

公仔箱論壇3 J' Q. z" _  {1 T5 g" }

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ja6150