節氣「夏至」/暑熱 留心脾胃
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7 q5 l, F6 K$ c9 ~. J# h, A; D7 r4 Y5.39.217.77:8898夏至後,陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日,易「暑濕」,需多留心脾胃問題;但未下雨、天氣過熱時,容易「熱到(閩南語,似中暑)」、引發心肺問題。雖天氣炎熱,最好少喝涼飲,涼性食材如瓜果類也應適量即可,以免損傷脾胃與心肺...公仔箱論壇3 m {( _1 r, {4 W0 U4 l' ?& V B
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1.源起:太陽到達黃經90°為夏至,據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線,北半球白晝最長、夜晚短。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]; {! g' L( K2 F5 s
2.日期:6月21日
( {' x/ N. E& K5.39.217.77:88983.氣候特色:開始進入暑熱期,愈來愈熱;此時梅雨季結束,進入颱風旺季,因此更需要注意氣象報告,隨時做好防颱準備。在台灣,水稻開始完熟收割,第二期早植稻則開始播種育苗。公仔箱論壇' y& d& S" V5 {: L% e0 i8 h8 v4 B
4. 俗諺:tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 `) G5 H" N, e( a- `1 n2 z
●「夏至,愛呷不愛去」:因為氣候逐漸燠熱,所以特別容易感到慵懶、疲累,哪裡也不想去。tvb now,tvbnow,bttvb4 g. f; d. I( B
●「夏至,風颱就出世」:夏至後即進入颱風季節,應多留意。公仔箱論壇5 t' v" r$ b2 g5 D1 d) |
5.建議:夏至後,陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日,易「暑濕」,需多留心脾胃問題;但未下雨、天氣過熱時,容易「熱到(閩南語,似中暑)」、引發心肺問題。雖天氣炎熱,最好少喝涼飲,涼性食材如瓜果類也應適量即可,以免損傷脾胃與心肺。
: K3 U4 U8 k/ wtvb now,tvbnow,bttvb此時天亮早,約早上5時太陽已冒出頭,最好不以窗簾遮陽,順應陽光,不要賴床,晚上10時前就寢。早餐避免油膩,午前不宜吃冰涼食物。
( E" ?9 m; [4 }# B: r2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.食物:水分豐富的可口水果盛產,包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等,另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。* F3 [: O G2 M/ E8 A# n
7.養生小叮嚀:留意脾胃運化機能,尤其炎熱天或端午前後,仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
* j+ a' G X& I5 R4 ]4 s: DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱,食物保鮮不易,腸病毒盛行,除注意食物存放及期限,勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
- P0 W8 f$ t: K若腸胃虛弱,可諮詢中醫多服以上排濕食材,或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀,則可多食黃芩、黃連等較苦藥材,可清熱解毒。
5 g" L- [- e' ?1 s- }& h" XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時,還是應避免油膩食物,包括肉湯、滷肉飯;以及減少食用涼性水果,影響腸胃功能。公仔箱論壇- s# G0 } ]. \
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區5.39.217.77:8898; J$ @% \& C: z8 o2 a9 d( s
主任吳建隆
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