節氣「夏至」/暑熱 留心脾胃5.39.217.77:88988 {; ^7 I7 n1 H5 o! F
( u3 W' ~7 c$ ]1 H; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至後,陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日,易「暑濕」,需多留心脾胃問題;但未下雨、天氣過熱時,容易「熱到(閩南語,似中暑)」、引發心肺問題。雖天氣炎熱,最好少喝涼飲,涼性食材如瓜果類也應適量即可,以免損傷脾胃與心肺...
7 h z( ]+ o" x% S+ o" C5.39.217.77:8898
4 J. `: p: I& x2 U公仔箱論壇1.源起:太陽到達黃經90°為夏至,據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線,北半球白晝最長、夜晚短。2 ]9 E. q0 I( F. z3 w0 x
2.日期:6月21日TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 M W% s! Y
3.氣候特色:開始進入暑熱期,愈來愈熱;此時梅雨季結束,進入颱風旺季,因此更需要注意氣象報告,隨時做好防颱準備。在台灣,水稻開始完熟收割,第二期早植稻則開始播種育苗。公仔箱論壇$ }' T1 b/ G" T" }. _1 [; U
4. 俗諺:5.39.217.77:8898' p( |2 L# o! e7 ?
●「夏至,愛呷不愛去」:因為氣候逐漸燠熱,所以特別容易感到慵懶、疲累,哪裡也不想去。/ }6 d: H1 S5 k/ b k
●「夏至,風颱就出世」:夏至後即進入颱風季節,應多留意。
: H0 d6 n8 x6 B公仔箱論壇5.建議:夏至後,陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日,易「暑濕」,需多留心脾胃問題;但未下雨、天氣過熱時,容易「熱到(閩南語,似中暑)」、引發心肺問題。雖天氣炎熱,最好少喝涼飲,涼性食材如瓜果類也應適量即可,以免損傷脾胃與心肺。
! \3 |1 \ p( l- U公仔箱論壇此時天亮早,約早上5時太陽已冒出頭,最好不以窗簾遮陽,順應陽光,不要賴床,晚上10時前就寢。早餐避免油膩,午前不宜吃冰涼食物。
* }* B4 M8 \% {tvb now,tvbnow,bttvb6.食物:水分豐富的可口水果盛產,包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等,另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。公仔箱論壇& t% O8 I) D7 \9 M
7.養生小叮嚀:留意脾胃運化機能,尤其炎熱天或端午前後,仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。) P) F, K8 F" }9 A3 A
天氣熱,食物保鮮不易,腸病毒盛行,除注意食物存放及期限,勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
, _; p, Q5 A$ u) ?( Y( c# j公仔箱論壇若腸胃虛弱,可諮詢中醫多服以上排濕食材,或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀,則可多食黃芩、黃連等較苦藥材,可清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V! h1 V; }* L
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時,還是應避免油膩食物,包括肉湯、滷肉飯;以及減少食用涼性水果,影響腸胃功能。
! k6 _1 Q! E' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區5 w+ ]- b0 q8 Y* C% c5 o8 W) y8 M
主任吳建隆
$ o# J! h6 { N3 b0 d公仔箱論壇% t; g# r4 W) o. }8 [4 r0 `: `
+ H1 n8 [# z* p2 D I% R8 u9 shttp://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |