節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃tvb now,tvbnow,bttvb0 |4 f |: x# F0 m
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夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...公仔箱論壇$ f; Z& T# X+ |2 {
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。! g+ c0 m$ Y+ v- N# c
2.日期：6月21日( A; m5 l! Q* M, `" t! W
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
5 r' l9 Y' C/ R' ^' r公仔箱論壇4. 俗諺：
% M7 U2 A2 V4 J3 E) b●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。tvb now,tvbnow,bttvb, j/ h. P; z6 }7 ]. A
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m% W0 I1 @9 P
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
! }- e0 o2 h$ Z/ u! [5 U0 {5 y' P: l. w5.39.217.77:8898此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
+ c5 l1 E8 B/ }6 F$ M公仔箱論壇6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
$ _3 Z. G# r Ntvb now,tvbnow,bttvb7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
: D3 n5 N5 }1 K* A公仔箱論壇天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
4 C a% L2 ~% M, ]( [% C若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
, `$ h' T7 C M4 h即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
9 {0 U" M- J. v& _* _1 }6 K公仔箱論壇諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
( R2 n- {# t- Y! T4 }5 _. N0 h 主任吳建隆
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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