節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
; S. ] Z0 H! p& {9 [: b; [
, s9 G+ `' q* `" u9 ]tvb now,tvbnow,bttvb夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...; L3 L' Y; Z5 n6 S
: U+ E4 U& \, w- N7 i公仔箱論壇1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
4 R9 v* P& c: S4 f2.日期：6月21日
# j2 J8 d/ z7 @. p9 L* F2 e" q3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
1 n# T2 ^* Y) o# ]5.39.217.77:88984. 俗諺：0 H. B- W8 [" x7 a
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
3 Z4 L( A% M, s* c( s6 x& n6 C公仔箱論壇●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。$ ^6 `6 n {% @7 u1 u$ `" V! G
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U: b. Z, J) u0 _
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。- Y3 C7 k2 Q) O- d" w6 a
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
1 a, Q( ? Z# R0 f" k0 ^# c5.39.217.77:88987.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
" B& h+ V8 E" V1 F公仔箱論壇天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。) W7 z E2 P7 h+ R) `/ [& t6 X
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
- E' T4 ]+ }% Q/ K公仔箱論壇即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。5.39.217.77:88987 _! y7 _ o' i: e
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
7 L1 P1 c. i- l/ n t5 y6 c, d9 V 主任吳建隆
, a, {4 \3 _6 b8 z" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _$ u9 e+ i0 P9 S, C0 c5.39.217.77:8898* B( t# \; e1 [! ~8 x; O
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
| 