節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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# U# h# W, G( A& z4 B! ~' o+ E! W3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
6 N8 N+ C* M1 g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- u% j, {/ W& `% w
1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。公仔箱論壇; I1 E% Z& V8 x8 `2 @
2.日期：6月21日
' U. K" M$ ]) Otvb now,tvbnow,bttvb3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
2 c6 e& h: C9 Y' V( R) X# i t# i1 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 俗諺：
4 v" B \+ f6 y' x: ?2 e* Z公仔箱論壇●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
9 T8 H8 r. K- M! d( d公仔箱論壇●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。公仔箱論壇" Z0 ^& C9 R# S k
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
* {8 L a$ W6 D y9 C此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb; v: ?0 I! U4 M3 |, `% T: u9 w
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
9 D: K* N4 q7 F4 w$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
5 f8 r2 ^" s) P" o! ]) O天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w/ V3 P" l5 w: X a2 t
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
9 e* B+ \0 ]. P4 T! n9 ztvb now,tvbnow,bttvb即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb. S/ f5 B9 U' h; |) W& q0 g V* N
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
: u9 B) l: S* K `- b3 R S 主任吳建隆 & j: L- ^0 ~& e' f
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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