日常生活中我們都一定有過頭痛的經驗，頭痛是一向非常常見且惱人的病症，痛起來要你寢食難安5.39.217.77:88981 _; z) a% }2 D8 F R$ {
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根據研究顯示，百分之90的頭痛屬於 Tension-type headache（中譯：緊張性頭痛 或譯 肌肉收縮性頭痛），是最常見的頭痛
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2 T5 a( f; n7 E9 W- Z1 f4 e# Y公仔箱論壇病因是因為頭頸部的肌肉長期持續的收縮，而常見會引起頭頸部肌肉持續收縮的原因有：
m( H) ^+ V% w1 O+ D; R$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 情緒因素：焦慮、緊張及外在壓力tvb now,tvbnow,bttvb0 s9 k0 q6 C8 @9 r
2. 長期動腦、沒有足夠的睡眠與休息
9 j: {; R9 Z4 i& z% o( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 姿勢不良：站姿或坐姿與睡姿不良導致肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb; W$ P1 Z. w+ ~" V0 C+ i
4. 飢餓公仔箱論壇, z3 G9 ]$ p* |" m0 M2 S8 o
5. 用眼過度、眼睛疲勞
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主要症狀為：5.39.217.77:8898# a# \7 o+ {$ P! Z
1. 頭部產生壓迫感和沉重感。
0 \) \/ L1 M* B0 _& ^) u2. 長發生部位有：兩側太陽穴處、後腦杓往下延伸到頸部與肩膀
3 u# g. G: G$ y+ e3. 病人的主觀感受為：鈍痛、脹痛、壓迫感或是被緊箍的感覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q: ]7 w/ V! i, V& G- t# X' J
4. 經常反覆發生，特別是疲勞或壓力大時公仔箱論壇8 I6 ]5 m3 V$ [: ~. m+ Y- o7 G
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治療（重點來啦！）$ C( p# |8 _. r. _* @7 l
1. 如果你是這種緊張性頭痛，那請不用擔心，這不是你腦內有什麼病灶引起的
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& i/ w7 ?: `- I5 h+ B5 s. M5.39.217.77:88982. 可按醫師或藥師的指示服用止痛藥：如--阿斯匹林、普拿疼（學名：acetaminophen又名Scanol, Panadol等）（前兩者藥房容易買到，但需要按藥師指示服藥）、肌肉鬆弛劑、
$ }, x) h* `) }; O4 Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 w( [6 \) I* \0 T9 _7 U+ L9 e
3. 注意自己的站姿、坐姿、睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 p2 R$ E) K
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4. 避免過度飢餓、過度用眼、睡眠要充足
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, i: A* H6 ]) h; P, @5 }7 c. O' c+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 保持心情輕鬆
% u* w+ U; t; y3 D公仔箱論壇------3, 4, 5, 有時很難作到我知道，這時你還可以嘗試6, 7--------
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+ q H' ?8 B9 i% Y" l I6. 熱水淋浴：以溫偏熱的水沖洗全頭部與頸部與肩膀，並加強感覺不舒服的部位
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7. 以拳頭或拇指按壓 眉心、額頭、頭皮與後頸部 （這些都是重點部位）
^1 |2 e! T' ltvb now,tvbnow,bttvb 如果按到異常壓痛的點時請由小力至大力把這個點按鬆，會舒服非常多！！
/ u I6 ~0 ^" `- ~8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按完以後在做一些伸展運動就大功告成啦！
/ V/ r8 X! m# E, [8 \1 K. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q! C2 k9 J: b1 o6 m5.39.217.77:8898祝大家頭痛都不見！
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4 ~ {/ b; v! J& h7 ^tvb now,tvbnow,bttvb剛從FDZ來到這新地方，希望再這能用自己的專長跟大家分享一些實用健康資訊（也可回答問題）
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發表於 2012-6-22 12:17 AM
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