如果做自己並不排斥的事情，哪需要喘息？tvb now,tvbnow,bttvb, r' T( N; U/ s' N3 ]8 i1 F$ |+ ]
2 k& J4 q5 h/ \* T% ]1 f我經常遇到「請告訴我適度的喘息方法，以維持動機」這類的問題。
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當發現自己的動機無法持續下去時，首先請重新檢視你的夢想或目標，確認那是否是自己真的想實現的事物，而不是急著尋找喘息的方法。7 b3 g$ `; b. P
, [8 a$ X" `4 _5 s9 C+ }因為不想持續下去 才會感覺提不起勁tvb now,tvbnow,bttvb6 h6 M n" h( K% _0 ^8 b
2 M: T- q5 @' j5 z& X3 B1 z. S1 u基本上動機之所以無法持續，往往是當事人不想再努力下去了。讓我們反向來思考吧。舉例來說，假設某個人喜歡打高爾夫球。應該不會有人對自己喜歡的高爾夫球提不起勁吧？因為在思考動機之前，自然而然就會有「我想打高爾夫球」的想法。公仔箱論壇2 C6 Q) Q3 I3 m/ A4 c- N, e
; e; [& _ p' `1 V" j也就是說，提不起動機的理由要不是當事人其實並不想做，要不就是沒有認真實行的覺悟。重點就是，當事人勉為其難地做本人並不期盼的行為時，維持動機的方法就會成為話題被拿出來討論。
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% T( A7 z" k) G8 G; x* ~暫時終止相關活動 重新檢視執行意願
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當提不起動機時，或許可以停止從事實現夢想或目標的活動數週或數個月。在中斷活動的期間，請完全斷絕活動，只做自己喜歡的事情，任何事情都可以。5.39.217.77:8898( d2 q8 C8 @$ M- h
/ J+ _+ w0 \( J3 n而在中止活動幾週或幾個月期間，如果產生「夢想或目標無法實現」的焦躁情緒時，請重新開始活動。如果沒有產生這種焦躁的情緒，那可能就證明了你本人其實並不想做，或者並沒有實行的覺悟，所以請立刻放棄之前設定的夢想或目標，尋找其他的事情。基本上，如果從事的是自己喜歡的事物，應該就不需要喘息時間的。當你打自己喜歡的高爾夫球時，你並不需要喘息吧？0 F& F+ Z" S& c8 a3 [% x- l# q# M
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有了非做不可的覺悟 就能堅持下去1 R- Y1 d3 O4 P" }; |
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如果有人問我「你喜歡學習嗎？」我想我大概會回答「既不喜歡，也不排斥」吧？如果再問我「那麼，你為什麼要持續學習？」我的答案應該會是「我必須實現我的夢想或目標。此外，為了在經濟上照顧我的家人，我也必須持續做自我投資」吧？所以，我並不是出於個人喜好而從事學習的。可是，為了實現這些事情，我必須持續做必要的學習，因為我有此覺悟，所以能夠平平穩穩地持續下去。如果我沒有夢想或目標，或者沒有家人，或許我就提不起這種勁吧？* z; \2 K0 a0 u8 @ L
# u8 `! Z) e! q1 b v( k; j4 }5 u; Ltvb now,tvbnow,bttvb以我個人而言，我並不需要特別的喘息時間。因為我做的並不是自己排斥的事情，工作也是自己選擇的，我並不討厭。為了實現夢想或目標而努力時，有時候也會覺得疲累，但是我並不討厭。因為非做不可，所以鮮少會產生喜歡或討厭等的情感，只是平穩地去進行。
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- ^/ P& n" K2 W5 D8 ?* u! _& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別拿老化當藉口 幹勁不因年齡而衰退
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$ t) F+ i1 G i! ]5 D2 Etvb now,tvbnow,bttvb關於維持動機的方法，也曾經有人問我「請告訴我如何克服隨著年齡的增長而衰退的氣力、體力」。
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: b( Y. l0 I2 G; D0 z: G8 k0 j' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於這個問題，因為我才四十歲左右，鮮少有體力或氣力衰退的感覺。請容我以此為前提來說明一下。tvb now,tvbnow,bttvb* Z" o3 ]$ G' h m. c7 d5 M' [
6 k; v9 g; z; T+ X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb首先，當年紀越大，體力會衰退應該是事實，可是氣力也會跟著衰退嗎？所謂的氣力，指的應該是幹勁吧！鈴木汽車公司的鈴木修社長在2010年已屆80歲，但卻仍然活躍在商場上。其他還有很多人明明早就過了退休年齡，卻依然在工作職場上儼然一條活龍。除了因為生病而提不起氣力．體力之外，明明有著健康的身體，卻以氣力衰退為由而無法達成目標，在我聽來，這都只是一個藉口罷了。
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看到這些已達被稱為老年人年紀的人們，我覺得，其實原因不在氣力衰退，而是挑戰新事物的「無形的勇氣」變少了而已。因為，剩餘的人生並不是那麼長，所以想盡量避免去冒任何風險。這些人可能只想平安無事地結束人生吧？也許當我到了同樣的年齡時，我也會有同樣的想法吧？我也認為這是一種合理的行動模式。
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' Q" \, @$ J2 y W. [0 P. I話是這麼說，如果你還是主張「年紀一增長，氣力、體力都會衰退，所以實現夢想或目標會一年比一年困難」的話，聽起來似乎很殘酷，但是，試問一件事，我們在年輕的時候應該就知道，氣力、體力會隨著年齡的增加而衰退吧？現在再拿這種事情出來討論也喚不回時間，只會徒增懊悔「為什麼在還有氣力、體力的年輕時期不試著挑戰呢？」可是，卻還是有那麼多人任憑時光流逝，馬齒徒長。
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. Y2 E0 H# x- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你還是堅持自己已經沒有氣力，那麼，你大概只剩兩種選擇了：
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（1）因為沒有了氣力，所以放棄夢想或目標
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9 v0 D0 P! U6 C8 d' ^4 Z# ]4 Z（2）即使氣力減少了，還是要持續向夢想或目標挑戰tvb now,tvbnow,bttvb% `. `- A' B* s3 k
/ J, t0 K2 l1 w% ztvb now,tvbnow,bttvb要選哪一種端看你個人決定，沒有正確的答案。 |
發表於 2012-6-21 10:38 PM
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