[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88981 _$ u+ Z4 d9 N2 ^% b
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 Z+ Q' {6 G

豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j& n# q0 i  j5 }  m+ h3 K$ y
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作用：防治貧血。公仔箱論壇2 \( x: F9 S( |- f& u# R

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb) \4 K4 z  n4 Z8 U7 M
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雞肉+栗子公仔箱論壇( K  l0 {! `* I) i/ O8 e" Q/ x8 W
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。$ @2 M* Y. S' |/ h0 F! Q

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5 O! A. v/ S7 B5 z
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |, F9 V4 n9 W& ?) Z

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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。公仔箱論壇! a( L" m, R3 J% A0 I- ]9 s3 I
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) u& ]! Q' }2 `5 ]7 C3 L

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶$ g1 ^% o4 }0 c8 v0 d( _! o, t

作用：美容，防衰老。8 @6 t( z: I" u) H. m: a
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5.39.217.77:88981 a6 Y8 \2 B' ~1 F: e

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇2 r4 E4 i  U  [2 w/ e, `7 R+ ^2 }
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。. ]  t* G$ W$ T7 f* O) [# y
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紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898/ p% G9 l# e# K, s& Z5 \
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb6 M: V2 `6 R8 f2 p5 d

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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