[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合5.39.217.77:8898+ y( ?& g: R# D" q* M6 e
公仔箱論壇+ }! U9 z  W! E' \! l' m; F
魚+豆腐公仔箱論壇6 m: n5 {) j; b$ L" M# f3 W" L; M
* r1 f9 n4 a" g, {
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898$ U% k$ D9 B5 o, _# X4 [" G& I' S; e
tvb now,tvbnow,bttvb9 @" v! o% T5 }4 Y; q  X* b
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。8 [5 c" s# g! R1 U, O4 {, K

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb6 M* c/ f: c+ r9 `- F# x, d
5.39.217.77:88982 K8 C! ], @$ m8 b  V
作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb" k% G+ M0 N! k( r4 q) U0 H% e
5.39.217.77:8898, B. J7 a/ |9 P; Q! y) a& D
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。4 @/ T. a! y' @/ d1 [( f7 o
  4 u5 t8 d5 d$ X9 n
羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
5.39.217.77:8898- U( X8 v0 y( W/ l. O' j
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子5.39.217.77:8898/ W. y6 x" t5 M
公仔箱論壇; o7 B6 ~3 _' |  S
作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇  ~# a3 x: |+ y

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
  tvb now,tvbnow,bttvb" I- j8 Z- W) _
鴨肉+山藥! S# G* o$ C9 N9 \1 {+ q

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇& O7 E4 M. q2 k" K# @

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb; r" ]/ x& O# e- d1 s; q& V3 j
; f) n4 T4 `! H

瘦肉+大蒜( {* C' L# s) S# @. V5 B5 ]! ~1 H7 U

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇2 A5 g: ^$ O4 v) f" B! A) H- c* o
( |& u9 ^) H6 Y: G
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增# L' K" ]1 A' p9 i; |8 m
強體質。, t( K( r& K; y

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。, N0 x  ]5 }$ f. O- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; N0 U( z1 |- M$ m$ |
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb7 K1 M/ p; N' S4 E

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r+ L( m" T# j& C" Z$ y9 R+ S* c
5.39.217.77:8898- o1 j  b' }# P* o. |* p3 G% t& J
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇9 Z" {; b9 C& a0 h& U% C3 E
- e* ?* p" Y, T
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5.39.217.77:8898# j4 D- U  ?- h6 _- N/ ^  I' y
  5.39.217.77:8898# s& @+ R$ }: D' j- b5 r, m
豆腐+蘿蔔  x5 r) B0 A' g2 `

作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q* v. Y+ d5 Z8 X& g

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, v% A# a+ m5 z2 r7 T
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' j; m6 p4 k, X
紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W4 m& a) [4 B6 }
tvb now,tvbnow,bttvb! c. z" X! a9 U8 }- G4 q
作用：有益心臟
公仔箱論壇5 m% q$ Z- k) S5 Q% `
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

dreamsangel