[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z8 U6 J, T3 u* M$ m" X+ S/ X2 e/ L
魚+豆腐公仔箱論壇! _  D, C3 B4 J, a1 ^" ]
4 c/ \" s2 o- g! i  E* m$ H; y
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇0 R( W  T9 s1 U3 n$ ~. t2 d1 I+ c
  5.39.217.77:8898# g( r: _: N2 b! b
豬肝+菠菜
: n5 S; ^8 s, [' C5 O5 g
作用：防治貧血。; m+ r. @+ O) x0 T

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
  5.39.217.77:8898- E- H! ^: M+ l9 L; K
羊肉+生薑+ p- i, B5 U( R: t
公仔箱論壇, e/ L/ p: Z7 c, D8 Y  r
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。) y7 M! K8 Z: g2 T( e5 ]: R& t

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇8 h& L; P' E/ w4 K$ g7 i

公仔箱論壇3 x0 K# q4 X' N- l, Y1 h. a8 S2 G9 e# ?
瘦肉+大蒜
5.39.217.77:8898( S% P4 S2 O+ {
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 @8 ]  Z! z; U
強體質。
  5.39.217.77:88987 S% l, x5 i. {# r
雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。. X* _/ v$ U* P4 d5 K
1 B" Q; f! {' Q. T$ \2 C
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
  1 k+ v* |! K7 N- h
芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
5.39.217.77:8898* ]+ Z; v3 W# v  ^) s5 C
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 h- ?2 ~0 }2 f# l  `
豆腐+蘿蔔公仔箱論壇  \3 u, p# i: ^' ~+ E0 v! S& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 T& w# Y! m* a; @, Q
作用：有利消化。  h6 T& p4 P! _) p; f

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" G& w* K5 L4 p" r3 j. m! Y2 Z$ \
  ' ^1 s/ F# c8 Y# H/ k. u3 r1 G
紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb( {2 C2 J2 U/ i! L. y; @# n! Q
公仔箱論壇9 D( ^8 L7 Z. m! m& h' O
作用：有益心臟
5.39.217.77:88981 K8 X/ ?7 V3 a
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

dreamsangel