10對最完美食物組合1 _$ T( l, C: t
; [5 @ s1 m$ v, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚+豆腐
" q; @, s U9 @4 Q: u公仔箱論壇 c: a0 c( G* u
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
: J" W+ U/ o) S
( c2 X/ R& W, }4 ~公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.77:88986 q6 p! F) z4 H3 j; E, H5 p6 A
7 ^+ e" `0 p0 R0 U& p' atvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
6 O- [2 z0 Q `" G0 E7 f- C5.39.217.77:8898- j) T$ L: ] o+ i- h* M: r
作用：防治貧血。5.39.217.77:8898$ X) x& c- f& \$ g' S
' Z4 K+ [0 R- _- N+ }. \% |# l3 t公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5 v+ G9 w: {* S9 M! C# y
) |6 b) R, t( ~0 ~2 d/ f羊肉+生薑: E( w$ F) }( Z; \
0 H5 R, {+ B2 X: d3 Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
' r: q+ I# T! f1 T# v& r, Z公仔箱論壇
* S m$ ?/ W0 ]0 Z p6 ~$ j5.39.217.77:8898原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。; _7 j7 X. r) d( I0 P
& z3 {* U; Q6 z/ Z/ X6 N! C2 \, p公仔箱論壇雞肉+栗子公仔箱論壇) M+ _9 j0 G3 ]8 H, j9 A( L, i" {
! N+ a- q# U- t9 U& q作用：補血養身，適於貧血之人。# j3 |/ r! ~/ J, O$ \7 K8 d
8 Q1 s1 l2 T' T& K9 b. W原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:88980 K, o7 k; D$ l: Q* Y+ b! V
( D3 a }$ f$ S5 O1 M) C5.39.217.77:8898鴨肉+山藥
: A/ {2 l9 T2 v1 F$ }3 M# H0 M+ ^" _1 H, }6 _4 k( S" Q, b( I
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898/ t1 { w3 R3 |; X6 Z' V* G% Q
]; o/ C! L$ I. {* ~( `7 X8 [原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p1 s; ]+ F& S7 q
" O! A8 U5 L& _# z6 `公仔箱論壇
6 R2 k: c9 y. j9 {5.39.217.77:8898瘦肉+大蒜5.39.217.77:8898- [$ B3 i! n5 U: J4 x: U/ D2 H4 s
% [6 Z8 N+ l, l3 z+ T
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:88986 A. {( P. z+ D/ L
% h$ }: n% z6 X公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
% \ d1 D5 n7 E' i公仔箱論壇強體質。
! t* Z/ S9 t S3 C# H" \5.39.217.77:8898
( y1 u i; p: j' c* C" N雞蛋+百合
+ ]) |) j |6 c: ~( ?/ w4 x) [7 o5.39.217.77:88987 Z9 M* Y! m' R. Y6 B
作用：滋陰潤燥，清心安神。
8 ~+ B* U! |5 ?* g8 o* `7 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- `( ?/ n5 X# v9 H- }/ [* Y, |
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
2 A3 L4 {! P* p公仔箱論壇 公仔箱論壇1 M: ~# \+ m' I E5 C
芝麻+海帶1 ]: Q9 h7 i/ C1 L( a( b
+ g9 S4 O) |& n9 k7 Y作用：美容，防衰老。
( n% T9 }9 d9 _: `) j/ i* s+ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V* \' G) a' E3 p
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
" C$ v" B x$ [6 Q5 ^4 ^* U. `/ ?
0 [+ o- `6 |+ B- s1 p. @6 Y9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
' z4 E+ P: ?" B) y# e V4 b/ G' O( P
作用：有利消化。 @ U" z- a1 ~1 t2 z3 ~
0 q4 T: K: m( s" ~( b公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
y8 w, c( g( h# W2 y% x5.39.217.77:8898 3 t* K% v2 L2 x/ Y# k
紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898# L( c9 i2 n; G, }
& {! @2 S( \% s7 _4 w# b/ \! e
作用：有益心臟5.39.217.77:8898+ e1 x4 K- C- W8 L
; v" a! O3 c/ |原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
| 
