10對最完美食物組合
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* o B2 V+ g0 ^& n! F魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇; X" ^; P' |+ F4 A$ _0 a7 ~# Y
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y# b. ?8 V7 [; g O8 R# A- r' U* ^8 h
( ?8 d' Y- J8 p" Q, j$ T豬肝+菠菜' \: p" ?/ f+ D8 |% h0 S- s
; z% n- V4 t( H5 I% f5.39.217.77:8898作用：防治貧血。/ G2 @4 o4 ? m/ a' ?
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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+ J( o9 ^$ i$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑5.39.217.77:8898' @+ C' a: J* t3 _ i! r3 }% t7 w* }7 X
9 ^6 K3 H/ x& n$ f5 m作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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s) G& Y, n2 C2 s2 b5.39.217.77:8898原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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4 r4 Q- ^* t/ |" [* \雞肉+栗子
* h" t, A# G9 n5 n4 Z$ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V0 g+ x( J: ]/ @! R
作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥% T! L. Q6 @6 k2 Y! I0 a
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇" @+ i/ h/ V1 D ^! k5 ?# G
/ J( d$ D- ^0 U- B9 {' m7 X0 [; }公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb# V7 W! k" j% [: S5 }; |
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇: I# J* B% ]1 I& B0 F; q$ F
( H$ y, H" f! [" a3 h1 R原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增& I+ l4 y# U5 p3 }* Q3 e" d
強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇2 S. A5 r$ s7 i3 {7 A6 F0 I
B, a6 Q* S* l. R5.39.217.77:8898作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77:8898% }4 X4 l0 b3 T( F
. ~9 y& j& ]4 O c9 V3 Itvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。+ T5 ^( U% S# |7 b7 t+ P" O$ j& q6 {
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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5 s8 a4 @$ z( A# U2 R% h作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇+ Q- n' {- i9 Z; P% Q$ T
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作用：有益心臟5.39.217.77:88984 Q2 k: ~/ @( s, m/ I. ?' Q
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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