[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合* z' ]" X- s( n/ p4 W' A! ]1 G0 ]: v( g
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。& J- E4 D4 B. _7 B2 Y1 g2 l) Q% t

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇/ g. j* ^5 Q8 _) d* y8 w1 p" E
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H% T" M' L- v+ Z

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇' W  m7 @/ K- a

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:88987 g0 j0 H6 o3 A$ \! Y8 O, J8 K

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子公仔箱論壇( s' ^( ^" O% W' y' k
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇/ T) n  S+ i6 k, D/ f9 h$ q6 N
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。% ?' e. D, ^5 F* I  J/ o

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z- T3 A! K$ Q7 r* q
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: p& k! R6 F4 |, X0 F# s6 O, z7 p6 }# {

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增, d; I) P- G3 E
強體質。tvb now,tvbnow,bttvb3 }7 _  U9 x  T; l

雞蛋+百合5.39.217.77:8898' |" S0 s/ `; ?+ B
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。公仔箱論壇) l! I) K& a% P( e. L
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \! h, ~; a$ K& N) L
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇( O1 w3 a* V+ p5 P' C

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 o5 k; n6 h# M# z
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇  B: I- n9 t" O6 p8 n
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X1 i. M3 z: n

作用：有益心臟5.39.217.77:8898) G5 k) B( w5 l. a5 l( F& c

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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