10對最完美食物組合
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" H" M4 J6 d8 W( L& h+ u7 Z魚+豆腐
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* N2 V* @4 d' E0 Y7 K8 h. I作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇3 C7 z2 V5 _7 l" j
3 g$ V: `6 O: q0 w. l- N& A: [豬肝+菠菜
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( W# d, f8 a3 O" m' i. D5 a3 _tvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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) }+ P2 ^! \ [0 W5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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1 l# J& Q7 J# {0 } O! h0 T2 S2 T. P0 ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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4 _, ]( [( B; [3 v- I. ~tvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
8 c: r2 l# ^2 f, B; ^8 O" B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i$ |5 ~1 c$ D: p# e
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 C) k: G% _. V2 i: |$ ~
/ q D0 }* e, p: Y( w9 w# C公仔箱論壇雞肉+栗子
9 f1 M% f' N, D5 o x: X6 Z3 |' Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 J# r+ g$ K9 B; D5 c
作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b+ Q* {+ L7 F9 g+ i! F
6 v) R1 z Z/ U- ^ k7 D7 B+ {公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 S' |' o# `7 f5 n: Q
* n0 O9 N, A, j; K5.39.217.77:8898鴨肉+山藥
3 y% q" V- s5 c" Q- j9 D- ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F7 O3 P# H$ M) W5 s
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb8 E4 i$ M/ H+ E* Y: W& Y9 T
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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公仔箱論壇. I" U$ [& h) E4 a* w+ V- C C, t7 ~
瘦肉+大蒜
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+ w p+ _+ B" l L& r" B5.39.217.77:8898作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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# A' B- N k7 y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
( [2 k* b. w2 C0 W1 S4 Y+ [5.39.217.77:8898強體質。
# w. |& r: U; {9 E9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p! X4 W% T0 o. r' z5.39.217.77:8898雞蛋+百合
$ ?9 F# U* I" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P0 E( N0 S, y. P, K
作用：滋陰潤燥，清心安神。
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# @( h! ]$ Q7 E8 C; A4 gtvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb' i+ \5 j, B, n% \) ^. T( Z
, D6 F! {1 p& P& z; g# R; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
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- S. Q0 b' |; S1 ~3 b9 m2 n原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
; g- R) ?) u% \5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898. C: D: K- a7 _7 l4 N V3 m
豆腐+蘿蔔
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1 W0 D3 Y7 C8 p# `6 Q2 {6 E作用：有利消化。
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. p; u; ~ ` @+ V公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
* F9 `+ s" R( I. A( X; o' g6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \$ W7 n- O9 q7 f; v% r& K" }- z/ H
紅葡萄酒+花生
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4 b% W% L+ W( V, X6 O: u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb& h2 w" R9 |1 a& A$ M
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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