10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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& x4 f, {( ]# G# s( I' H$ P0 o作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898 G& w+ W! u G* _, o9 t
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb) ?: ?( ~7 ~) b, N. t6 S
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豬肝+菠菜+ r1 z" W# u! n8 V& a4 P6 b
. b. h' h6 Z+ Q( {3 H! H" V( N5.39.217.77:8898作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇9 B; \( Z/ { K$ h
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb G3 _; e |2 G2 Z( g) t8 B$ J- `
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:88986 b6 S4 X& }: _) m: b2 G
# q) Y* z) A9 Y4 g: x& o% U3 x公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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1 a( C5 v" R: m, d* O/ p* ^" Z+ L; ltvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子5.39.217.77:88986 j8 s3 \7 L o. h: G- V
8 a7 P6 c' X' J; k6 Q3 T# F作用：補血養身，適於貧血之人。
0 J; M/ k9 @9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ `- U9 Z7 F5 t4 l) r
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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' r( d3 o6 p8 F; H6 A" C6 n公仔箱論壇鴨肉+山藥6 n' O: |. D% R! @* _* @3 F
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。* s! J0 i& m) F) P- _3 O- ` I
1 w+ U' Q/ ]" _! S) T9 ]tvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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% x7 o$ i2 B3 d: d7 M: p$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z* R: V" H6 v( A% H; p5.39.217.77:8898瘦肉+大蒜$ D, o" \# r3 W! N* u" {# O
9 ?. d# X9 p7 t0 F8 T2 D) k作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。, U3 e0 [$ o) c% a4 O: J
4 }. L& b; T* D1 U, x- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增公仔箱論壇/ q( E9 l3 x! S( I& h' ^
強體質。+ A% D( I c: v
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
4 v3 q6 `. d9 A0 x3 I) A5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 n1 I3 {6 c. h2 n3 }- T. _
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。) g2 W- |6 E, r' j/ N, ]
P# O- {5 Z' M* R5.39.217.77:8898芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) Z2 E$ W6 _7 Z% a5 A. S. c2 P$ w
5 W( y: s6 Z7 ?# ?* `' ~ j5.39.217.77:8898作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。公仔箱論壇6 K7 y) a4 ^5 M2 M" K! y
9 x. ?3 k' ^+ g1 a3 `' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔5.39.217.77:8898* f0 o8 N/ U. c3 v3 d: P. W
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作用：有利消化。. N! F) N$ |! ]% R& r
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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- n9 E5 D, O9 P' T5.39.217.77:8898紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb/ o5 x# j% ^& U4 \1 @; f9 d# o6 z4 i
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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