10對最完美食物組合
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~9 `! h* c$ p3 W- atvb now,tvbnow,bttvb魚+豆腐公仔箱論壇8 R( U3 `# m5 z( e
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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' M7 w& B! I$ A( _5.39.217.77:8898原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
. n/ y& K- V2 E! z3 ^! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [) ?) y8 A+ l/ ?豬肝+菠菜9 w4 \; L+ Z% R- ?+ U, E& B# l
; a$ i( L2 c% z# b5 \tvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。4 \8 q6 H. Q$ C5 h
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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/ m2 f# L; E3 D; B; R( h2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑公仔箱論壇: B7 }. W0 j8 x/ r7 v
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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$ X' W; ~4 y6 B" c( Y原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb( `& h5 B% I) N' d* y0 l2 k( A
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb& r# |4 o) ?& t2 r9 C8 i, N) d
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]- }; }$ W4 Y: x, `( K+ d3 M
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鴨肉+山藥5.39.217.77:8898" B( e3 E3 ^3 A& c8 V9 e
" ~! N, d1 X2 S1 j/ Q+ D7 V" J作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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6 z7 q7 u+ e, k原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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, _8 O; F' J, S0 [# A- ^瘦肉+大蒜5.39.217.77:88987 H$ i8 @2 k! h$ C& g/ A
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。- L5 \1 k# U9 I# u
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
8 R4 g& _6 A1 T) I; T- vtvb now,tvbnow,bttvb強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb* ]" n5 H0 H. e( w
$ [5 y F7 s5 M2 U: c公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。) ^8 A! f v7 T. [: L1 x" q1 R
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v5 V- s W m/ N9 P5 O
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作用：美容，防衰老。: D, l' I. y4 Y: e% Q9 ~
6 p+ _6 t) @5 S$ i3 B2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。9 C- T7 S% A7 e- Q1 c
& N! E. Q$ s( W R4 G5.39.217.77:8898豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb6 H! Y3 M; M Z2 Y, V" c
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作用：有利消化。
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4 `5 q( Z! B- U z) W- h公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。9 h) B# T+ @! G1 W- R9 Z+ H
/ P4 w+ H+ _# ?紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898; z, n0 U1 y0 q, e! R Y( \
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb! ^% `3 m/ t/ E3 M; J* ?7 O2 j+ \4 t
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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