[健康資訊] 又麻又痛！電腦族好發腕隧道症候群

ajalan2003

: e, v+ h! t3 D

* w( a9 _7 F/ L, n. x$ \* ^+ ]tvb now,tvbnow,bttvb許多長期使用智慧型手機和平版電腦的電腦族，容易因手部腕肌腱發炎，腕隧道變狹窄，壓迫正中神經引發酸麻刺痛的「腕隧道症候群」，嚴重時甚至會因手掌肌腱萎縮無力，無法使手拿物品掉落。
6 N6 b, t& ?- G9 j$ y) u公仔箱論壇公仔箱論壇4 R1 Z9 q4 d1 {
職能治療師表示，民眾長期過度使用手腕，容易引發「腕隧道症候群」，出現麻痺、刺痛或手拿物易掉落等情況。公仔箱論壇: P3 A; g& [/ _! p7 \$ }$ b. j
tvb now,tvbnow,bttvb# H* Z) r* k8 d4 t0 O; ^
公仔箱論壇. M3 C! P3 K7 P5 [
醫院門診部職能治療師表示，除了電腦族之外，「腕隧道症候群」也好發於家庭主婦、孕婦、手腕骨折或手腕骨脫位的患者、需重複性使用到手腕的人，以及糖尿病、風濕性關節炎等患者。公仔箱論壇* t3 c5 x- t: Y5 F# ]
公仔箱論壇' j7 v$ q- O* ]4 A. W

, n* Q# G1 ~! l) u2 c' Z一名45歲婦女，因過度使用手腕引發「腕隧道症候群」，每天早上起床時都會感覺手指麻痛，嚴重時甚至連晚上也無法安然入睡，且每拿東西都會因手掌無力而掉落。% h: V! n; P* X# c  u

: h4 v7 R% @; W1 p- _: N0 O公仔箱論壇
1 \. V1 D# ~: O1 H公仔箱論壇一般來說，「腕隧道症候群」的症狀依病情嚴重程度可分為三期，初期患者會在早上剛起床時覺得手部僵硬；中期在大拇指、食指、中指、和無名指的一半部位，會感覺脹、麻、刺痛，且晚上或睡醒時的症狀特別明顯；更嚴重的後期則會出現拇指下方的手掌肌肉萎縮及手腕無力，手拿物品容易掉落。
- ~/ n5 I+ t" E+ ~6 M5 Y
2 E1 A, ^+ U6 I
1 g7 ]. F" r! Q" ]+ h, G- p公仔箱論壇職能治療師表示，目前治療腕隧道症候群的方式可分為復健治療及手術治療兩種，但除非已出現肌肉萎縮或感覺喪失的問題，否則建議以冷熱敷、經皮神經電刺激、超音波等復健治療優先。另外，也可以藉由豎腕副木和功能性腕部訓練等職能治療，讓手腕受到更好的休息和修復效果。
2 Q5 Y4 m; v% u' H. ttvb now,tvbnow,bttvb; @% B0 |+ V2 i5 `: m/ _# n
. n% P% D. ~0 n6 a4 a4 c+ K
另外，醫師提醒，民眾要避免腕隧道症候群，應避免手腕長時間維持在過度彎曲或過度伸直的姿勢，確實做到每50分鐘就讓手腕休息5分鐘的習慣，並常做手腕拉筋運動與肌腱滑動等運動以預防疾病發生。