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+ d$ q4 y; P2 Y公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
% `' S+ Y$ r# [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h( I8 a: m. e' A' y
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, n1 i0 g' Z; \6 ?# j. z3 J 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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9 z" m1 n8 m( {* C }tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 v5 P: n7 b/ u- v
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙9 ]! D2 u- K @! W3 U" U
7 k& G+ j, f+ e* o& }/ s* W公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.77:8898; @5 y" D& _: A5 N" |/ N
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01.准备材料; d6 n+ f; l3 n# f. r$ e
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把豆腐用菜刀捣碎
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; a+ p+ E. @4 N* m& C0 `tvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.77:8898* }7 c& T6 B5 T/ v V3 c
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02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb: v/ m6 C3 l3 t) s1 H. a
3 K6 N" g' @! w6 U8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇% g* a0 J$ l+ `- }# ^7 F- P. L* K
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除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ], `7 T0 ~5 ]2 Q
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% D0 A W3 Y. ~3 Y; |2 \; ? 03.搅拌公仔箱論壇1 J' M( D/ ?, \; p @& U
& j1 M3 t0 n5 ^. R1 X; X* f |公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.77:8898( D! [$ H) K" Y! {1 b7 {% y
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖, D4 I7 b/ w# u# l k7 j
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 5.39.217.77:88987 g E, f7 v- |5 k' G1 Z7 [4 G
6 q& H! H& u( m S1 U: Y; F, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形
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% v7 R3 A3 y" ?% J7 R. n 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I% O; ?. J* e7 V8 L" F" o
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2 ~% X; [8 p/ ktvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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