7 P) m6 e* D7 x4 c% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# h6 Z' `# }: ^5 N3 x; C
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
- x' C" ^$ j* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m4 K& m/ s `$ ^. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  : U D9 @3 F+ |
- z5 ?6 H* X. v
主材料
0 z- D4 O+ u A; jtvb now,tvbnow,bttvb& X% b$ t, v+ U
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇+ | P. K- {9 Z1 }9 Q& z# R- T; {
9 W1 f) a P' J$ v 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个" Z, c& |. d; R9 n; u
5.39.217.77:8898* w, c1 V. ?6 u/ Z- z
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
# Z1 b5 b# `- Z8 g, s+ D) Z& V* S公仔箱論壇
0 U& e; \+ g' q5 U' K 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
& x! c% @* v( `. L! @公仔箱論壇; \% {8 \' \7 J; z. e
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
9 N; g9 U7 C% N9 j
' _' [6 V! `$ g/ v  $ v1 {. y7 x+ I; n
0 |9 l, T. X8 P2 y 01.准备材料
: z. O3 C. E, a& c) E9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c# H: p: m& z( \ 把豆腐用菜刀捣碎
: e/ y+ U4 r9 v3 `/ j公仔箱論壇
) p) @8 ]7 u# e3 W 用干布或毛巾将其水分拧干
3 _* [- t0 l5 ~3 H6 M0 U( G5.39.217.77:8898
# l2 I/ \4 D+ l" [ q5.39.217.77:8898 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
) M0 G b6 E6 U! h& Y2 x8 C/ f& a公仔箱論壇( ^4 n$ j$ `( Y% u- P
 2 @6 w3 d1 W% T+ i
# m* J$ J( D2 b公仔箱論壇 02.准备鱿鱼. 5.39.217.77:88986 W3 {2 q' x! y3 Z K
& j5 i$ K5 \. u8 c* @8 I1 R公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.77:8898. B- V- ^8 h% [. S/ n
: Z Z1 x( U* m9 H9 M5 L7 t公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末.
! A) S* C N) a0 Y1 V' ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 _* A6 E% I$ Y ~' B; d* W6 ltvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.77:88980 d& p9 e$ X' b& |$ ^+ ]# r
% f g, U/ e# l2 K2 H' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌
/ w) {9 |* L8 W& v/ u- xtvb now,tvbnow,bttvb: I+ A1 n1 q- m
把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇8 D' P- C7 w6 a* w( {/ O; y3 f
, B! D$ w1 s- @, {3 Q4 W" l/ `5 q1 z 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
; I( X6 e; I4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D. g3 H2 {- u! a4 t; z+ v
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
0 L! a! ]) a0 x1 U$ k公仔箱論壇1 w9 h+ a8 g9 `4 a; o
 ( T! F6 m% U8 m8 c9 F3 a
! ^% q3 t0 R( w
04.煎饼
# ^& T. {6 W* D3 I9 ^/ F( ztvb now,tvbnow,bttvb
; Y! m4 f! ^& O0 V' l d5.39.217.77:8898 把03揉成一个大大的扁圆形
% o$ t& z0 U/ c7 N% i7 `8 }0 a" w8 |3 R, i/ P
在加了热的平底锅中倒入食用油
* \) I! `" Q! e- V公仔箱論壇
- Y7 |) H' }/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
: b2 T3 @9 A- V$ ]" E5 {0 `1 g' c公仔箱論壇
{2 F8 a$ l! M公仔箱論壇  9 f: V2 e: f3 ~7 R1 D" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A2 B$ e8 P, T; j5 t+ |: M
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 