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, g" ~2 _) o! w9 H' {( V9 c 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5.39.217.77:8898" H: ?& C# z y: j/ D
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5 i B' a$ U+ {+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q( v$ ?& i# l; U, e: U* T/ B$ X' M5.39.217.77:8898 主材料5.39.217.77:8898, F6 l# ~: F- p* E
2 {( V5 Q/ B) r( m2 B公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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/ _8 B0 c! F, f J) L5.39.217.77:8898 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) j4 C; e5 s
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个" r3 p }6 }+ `( I4 } q
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.77:88982 h( S7 e% I- u3 b" R
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; \4 ^& E: @# q7 z 01.准备材料! ]1 O+ Q- \. J7 E* i1 m' ?# c, |
$ _$ Z2 b' ]4 P! V2 r5 M$ d& S' p 把豆腐用菜刀捣碎
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4 B+ c6 ?& ?3 E0 @tvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇+ h Z' a. d; B0 q9 H
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ e" [6 t6 ~" u6 k
tvb now,tvbnow,bttvb5 |$ @1 z5 M& Z
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* N" s1 N3 C( `" Q. @tvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇: Y1 C$ d! s: J
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鱿鱼用粗盐洗净
" u# Z' G5 p4 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y# D9 ]* q( L. N
除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌公仔箱論壇' \ C. L4 G# r" f
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把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K& _& h' Z Y" F9 l- s4 J5 ?
9 r; }- |$ S1 o- o 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb* N; n2 i5 l: w5 Y6 X
( ~' F4 k5 i y/ _* D" b9 J8 K公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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: Q: X, V# U2 ?7 K公仔箱論壇 将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 l4 Q6 g2 B, ^" m0 j" u
公仔箱論壇7 V% u9 m' z/ M( G' b, V: Q6 a Y
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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