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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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+ C) q. }" t' j) k# N- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 ~+ B H: i' a5 p
主材料3 U( O9 n4 J8 I' |
+ ~- S% M/ Z( \" P$ Q 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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) Y/ S7 f$ f' N% D1 A/ O7 o5.39.217.77:8898 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 J9 f7 q+ P
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇, r/ a7 y0 w. w' V
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙. A( s% h. e$ P7 p: v
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5 d* X; {% Z( R1 L- I" |
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8 A ^! y+ r& G& X) W, Z/ s) D& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 Y( A X, q) [' }9 c* y
1 Z( x; m7 l7 l5 v; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎5.39.217.77:88981 O E4 c9 m# b8 p
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.77:8898& f, D+ R, s2 G
. ~# g$ R: O: z1 {  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N2 H" G; d" G, T
2 T u: h( P# Y$ |: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇6 c- j7 m, n. I: n+ T
. e' {. B9 `% m' M* s5.39.217.77:8898 鱿鱼用粗盐洗净tvb now,tvbnow,bttvb& r% y3 Q7 k# H; k" i" w
. a+ x* b N: ~tvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末. ) k2 k, J+ J0 }& G# [* Z* @* j
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03.搅拌5.39.217.77:8898! e4 k g* U/ r, Z2 E9 `5 d* d0 y
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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6 x* o" M9 a/ f) T+ F. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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9 H$ I1 u0 N |, J5 f& ~5.39.217.77:8898 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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& {$ b7 ?/ l' _5 p7 N3 @ 04.煎饼 . \3 L8 I& A# d4 L6 r7 _1 D M* n
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把03揉成一个大大的扁圆形
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. v7 s9 M5 w" g" M B7 k公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油' C g& N9 v, s& p4 X' ]8 \
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将饼放下去煎
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l `; T6 E9 C5 X9 P/ t7 z 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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