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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |3 U3 a$ Z# @- q6 o( t B
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal. [" ?: M1 ?; z) ^
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0 A2 |9 U1 z5 ^/ V6 T+ _2 K" @公仔箱論壇1 d9 e, v; Z6 j# K- H/ ?, Z
主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个" D) X) M% z/ J
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个7 M4 r; l' R% y! V! E% S
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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y9 @) r& j! m公仔箱論壇 01.准备材料" ^$ N& \" V9 z4 h, n0 O' z+ S
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把豆腐用菜刀捣碎
$ B" I9 b4 ]8 P7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! e# Y# C+ J' p$ l
用干布或毛巾将其水分拧干
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- N0 ^% H0 P' ]* X0 Y5 E6 _5 M1 l5.39.217.77:8898 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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" ` `( T: P' M8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇$ P6 b0 T4 F0 H ]
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鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇/ e/ L S i; i1 a" ?
2 B% T+ X1 W- r* m' J. S3 j' K公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末.
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& V: ?% }3 \, Etvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇3 g, k: H8 [7 ^. I
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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" Q" E1 A% H5 Q6 itvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 5.39.217.77:8898' X6 Y8 X! b6 m7 V v
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, z* U+ O. P( u5.39.217.77:88988 Z. B# k4 P' z1 Y0 `' B
04.煎饼 公仔箱論壇5 P& c9 x/ ]- X" p% I
, n% {6 b- e- _; n% o8 M 把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb# `/ d# ~- @- Q! ]8 q7 [, l' {
) q% G% K# w V0 m& v5.39.217.77:8898 在加了热的平底锅中倒入食用油
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% @, Y2 t; S. _4 O. @, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
6 P3 {% b4 G9 I3 j0 j( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ^2 }+ f) |# b$ o
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9 [& F0 |% O% g, V" L& }; a 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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