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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
) o7 M% @! V7 h3 S7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb) w, j: f4 {+ m
5 t/ C# Q! R. W& P# \' x 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M1 _- E' M! l. e7 L4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 O- O! [/ o2 ]& V
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5 r; q j5 q; ^; G ~, \" E! [4 d
' {: |% x0 ~1 V6 a 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙& O+ X: w. k; Q
6 _3 [& L+ _" ~! H3 O公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ' n6 q# E+ S( I5 q
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# r. I& t/ t% w' O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ p0 c) V4 z' M; o1 W
01.准备材料
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7 J& g+ L2 f9 |4 W" I2 v公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干, g' _8 Q% ^4 S$ q! B
6 o. w m1 n2 { 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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# @; V/ X) T/ n* k+ S: _: {+ c% Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, u7 m3 N& e$ s' j+ X2 q
02.准备鱿鱼. " `+ B5 A$ t6 O; c2 d9 J6 _
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鱿鱼用粗盐洗净tvb now,tvbnow,bttvb6 ]. p+ Y& c' w6 @$ p
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除去内脏,去皮切末. ! H5 s8 N& A* P+ o+ u
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i1 t+ ]- ]7 D公仔箱論壇 03.搅拌公仔箱論壇' J& u4 T/ S: M4 l% z
& W9 l" b/ E5 ?& [0 b- j2 D2 \" { 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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, M) ?* _- j5 W5 l公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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; h! _1 Z4 X) }6 [6 t3 m8 M+ Z 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇/ T* X' j {, x8 n
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04.煎饼
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M5 s) ]* W1 I* ~! I* Q, s 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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- B) b9 D- K# y7 P# C0 ^0 J 将饼放下去煎
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$ q7 n8 i* a# x6 T3 B公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l! Z: C* H! }" i- h* K
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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