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4 Y5 t, }: a( ]( O 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; e5 @, n9 F& d, D* T
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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6 a6 t9 W) K" w) w2 x1 a% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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% Z S1 H& T/ I" ? h# d9 i) D: g 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.77:88983 H* N* K) T' C: M8 R/ n6 o1 s
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: i9 Q; R& X. P7 i# ~3 B 01.准备材料0 P* }* B9 f. e% D; `! n3 c
1 }8 h8 Y0 _1 p. [, n 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干
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9 I" b' m% \* m1 \& C) r* @tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a3 z) |, v! E8 ~( T
2 r2 X6 ~# p0 J, L8 p. q. W% F公仔箱論壇  5.39.217.77:8898- |2 S. D# f, l( R; Z
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02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇$ y7 d2 E$ Y% w) Y& x/ Z
) ]4 \6 h) Z& m9 h公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb6 F( P" V) r/ C2 j5 F+ F
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03.搅拌tvb now,tvbnow,bttvb; a+ m) x4 u$ V8 p5 Y3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o9 {, T9 O( L, V. z, n5 h5 H
把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I* G4 K# n/ h+ l9 |; d: s
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖5.39.217.77:88980 F* f1 F- c& t# r0 w9 v' _# b
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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0 f! O* ]2 O' ]4 H2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q3 r% ^# _4 _8 ]1 C6 Y" _tvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb7 p4 ^- Y1 L* d! b/ M1 Z0 P, p2 \
, n) L* Q' {+ K: U3 i( w7 r3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形
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5 O/ `9 d) x+ ^/ t 在加了热的平底锅中倒入食用油
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" y' U% G, t ^# l9 g4 b8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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3 @* R) w+ y8 m/ j 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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