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! l; B' G" r) W9 Y' k% } 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
! l4 e2 ^' t2 w5 \. h公仔箱論壇公仔箱論壇0 }0 z. B6 J+ A. u' }
d3 {0 U8 A4 J8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, c5 X$ r% K' W: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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6 H/ r" |" e: C! D; k% [1 D1 u5.39.217.77:8898 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb' B2 w2 `+ h/ z: z* ]
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇6 p5 r {" l& d% _- ~" |, Z; Z1 V
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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( b8 j. ^, d- y; L公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J8 _2 x; n- s: D
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$ P, R% ]$ ] i8 `公仔箱論壇 01.准备材料公仔箱論壇+ V8 L9 |3 \( o9 M+ M* Q
! E( @8 G; K8 ?4 F- c" c2 `$ J公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇- F9 M9 T$ \6 F
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.77:8898/ d, S+ s# \1 A9 J
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02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇3 A, i- i/ A; \, ?; x7 h
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鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.77:8898$ j& W# Q( B, h
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除去内脏,去皮切末.
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, e) y3 F. U4 V' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌公仔箱論壇8 n9 j& {3 J9 t- `- x
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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( W0 v, s- v5 Y8 j5.39.217.77:8898 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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5 |+ G0 O- s" J7 v J 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 5.39.217.77:8898/ _3 c0 k$ k2 z8 ~6 ?- G
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8 q8 _- i$ y" H8 A公仔箱論壇 04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y! j" v6 g( m1 \
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把03揉成一个大大的扁圆形" h8 t1 i, e% o1 o+ K5 q" _) F
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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6 T' {/ i# v3 d" Y) dtvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb8 r! {/ z G& n H2 R8 ?
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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