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, \* i9 b9 l6 s ~, i f% Z- f5.39.217.77:8898 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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" ?% _; x$ B1 p* `8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( G: A" U6 q6 ?3 w
主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.77:8898; O. W. b$ X- P
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇0 G H' j, [7 j- F- x. N
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙; `+ h$ W0 W6 |/ k2 {- {8 Q
+ i9 t% f5 ~1 U. y 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V, d$ p# \) o7 C
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0 o4 d, H; J7 r" @5.39.217.77:8898 01.准备材料
1 A. b4 `, t0 x1 g& H% Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 m6 E9 U- k2 h4 b/ ?* {
把豆腐用菜刀捣碎
: E2 U2 H' v0 F. \4 \7 w1 q S7 x, M5.39.217.77:8898
( l1 N0 y$ n+ U0 x# {5 V5.39.217.77:8898 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇6 t5 g" b) |! V
9 C3 E( X: i: L公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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) p( B" {/ @1 x0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. - \) i4 r* @6 D; M5 ]
3 V4 {: b6 z1 `" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.77:8898: Z3 Y. S; p- V* K
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除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb* F9 W1 ^" |' m) n
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03.搅拌5.39.217.77:8898 W1 }/ W+ n' @! i. u1 y
- d0 o7 y8 Q9 }9 [8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X/ p' ], U: b
7 _) {! ~0 Z6 S& R u% G 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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; u% O: D& n9 A, Z, ^( w: a 04.煎饼
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7 I( ?5 k* Q& |$ ~% S. ?: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.77:8898. T$ z/ w; i+ ~( a& i. ~
}2 o( i) _3 o6 o8 H4 Y, ktvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: {# `! V% l, t0 l$ u7 K9 G
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将饼放下去煎
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$ i/ _. Y3 Q. @* S) ^+ p0 Q7 B 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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