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3 W3 N& ^& r- s3 j( o 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `3 g6 I" C& n' f1 U3 t. m
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: X: X- j3 P- o! ]- {# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料 r6 K' M E5 ] L3 R
! p" r* S8 s4 S8 S5.39.217.77:8898 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb7 ~$ D$ w8 r) k( O E" m5 U# b, E3 z' D
2 u: b: N" T% L 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb2 \5 j4 j; b2 n4 x8 ]" |
5.39.217.77:88982 k, i3 P: V5 m
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙$ t% E/ P1 U) g+ g
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料5.39.217.77:8898% X. ?7 Q- G; K& u1 i4 X% X
4 H2 c' [4 v: Y9 r: _公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎5 @! Y) D* Z2 J6 y5 V1 b0 W4 e' y
6 l! B# i1 j5 M6 `: p, F3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
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" ^3 F. v. w( J0 E; U3 r' j 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5 e! Q3 u- [2 c! [+ L5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, G- u; }, G6 `0 k
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02.准备鱿鱼.
3 f: y& C, Q! x' K) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \2 H0 j7 I$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇5 a# Y6 ~- d. }. V6 r2 q# `3 V
: K, Q/ Z, W* y/ r3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末. 3 R# Y/ v2 V: A3 c
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1 U" C4 j' A* ^+ u9 `: x6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e5 q& e- U' B9 @ J5 S
03.搅拌tvb now,tvbnow,bttvb$ _5 f3 |; k8 h
1 T# U! R! a) [% i" j0 H; V8 _5.39.217.77:8898 把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.77:8898) D0 n6 l2 \" c; ?7 N
0 U7 p$ ]. Q: ?8 @公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
6 w% s2 [, \- U( dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 [6 F9 a- D2 H+ A+ F) N
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 公仔箱論壇! @+ m+ A# W7 l# Y
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把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇' w2 G$ n' Y% l3 z; X2 Y0 c( H
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在加了热的平底锅中倒入食用油5.39.217.77:88985 G6 { w9 w5 w3 J7 i
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将饼放下去煎 9 A3 S1 w4 S$ f0 P
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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