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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal3 Z9 O" e3 ~+ H# G! I! y% t2 P$ q
8 l v( @. W7 U i* J t1 g  公仔箱論壇4 S; g( X- G u, l9 m7 C: p* ` Q
2 @" p6 X# z: @, _- ] 主材料
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6 S( ?. m3 r/ Z: \tvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇" x% T/ g* k; h6 `
: S9 j! @! @( D i2 \ 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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# j9 x9 W1 \& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
I" u# U. h* \2 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& w. h6 I6 g7 P) M9 q. O, E
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.77:8898+ d# ?# r" C# j1 f7 Q
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( w$ P! Q1 Q1 V! y 01.准备材料5.39.217.77:8898! r- l! r: x% h) t
公仔箱論壇4 G) \; p+ P, k. G+ m$ K
把豆腐用菜刀捣碎
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) K. m: @6 f/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干; E% H2 `& e: H- s' B; E0 m5 V5 x
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
) m8 ^7 E3 D' r" B! V2 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! e/ Q1 g0 ~0 j# k1 ^
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D2 T" g* {, P& r7 m3 G# j
, u' w+ E/ j# d1 z; C- G 除去内脏,去皮切末. 5.39.217.77:8898+ a& H9 B! P5 T
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱9 K" ]! o* V& o) u% o& \
; C) d( Z) x, n3 r* p$ ?7 ] 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖2 I; S1 P8 a* ^( H- ~
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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0 \, F5 [0 _3 C( K 04.煎饼
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; C& p( ~% t4 `" Z/ S8 K公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形
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- O) ]( s; g% @, C( o* c( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油6 E' E5 M* s& b; x- R
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将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb7 T, Z) s: \6 i( s* k
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6 y5 W' x/ {- L( X 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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