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8 l& A0 {- ?. f9 P! o. x1 {' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb" V6 @* I9 E/ P6 ^. F! y
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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$ M% ^1 x3 d. y- s) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb, B% R4 O+ @1 a- g
( a4 H3 @8 C8 m7 O! X% f 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# z0 L, u, g% F
! ]0 E3 v! }8 ?: j5.39.217.77:8898 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇9 e/ Z, G/ Z+ l5 y5 D! n
, \& }* p( N4 |% h 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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公仔箱論壇( b/ x/ f$ e% ~. H/ W8 u
01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎. e1 `; F d; u; r
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用干布或毛巾将其水分拧干
- V; s: {/ |% P. F# ?* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t$ X( X, N( _; |: z3 X
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇 R Z7 G; r [$ H" I
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6 P" ^ K2 F8 T公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
: e, i: I2 v% O7 W9 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# Z- S: b4 X9 b% h' k- N
鱿鱼用粗盐洗净
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% d( i5 w; Q; j+ _$ \& F: N 除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% S/ D A0 J/ k' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 b; ^( S* L
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' r# Q# l- A* A. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌5.39.217.77:88988 n7 g4 J: T, H* l* L1 m3 e
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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$ z B" Y7 Q. q: f2 {4 z- B7 I, u公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 ! j( S, X" x# m% Z
# C# V$ S0 P" N b( q4 w% o5 l* @tvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 z% L$ e& Y% d& R/ p+ C; W
& h/ \& y, N! u( Z- m 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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+ f! r5 m6 k, z6 |1 L7 ]9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油
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7 o" |$ @% v2 a* f/ r- `5.39.217.77:8898 将饼放下去煎 5.39.217.77:8898* W; ]3 J. S: P* B' @3 d
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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