享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。tvb now,tvbnow,bttvb2 o% c4 d9 a3 ]. ~; x0 @. Y
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。公仔箱論壇7 P9 Y" c, V6 |6 W6 q5 s

　5.39.217.77:8898" u" C! L' c1 o  [1 y

2.說說貼心語6 s5 j5 O% h; @# f( l% b+ ~
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。公仔箱論壇8 X4 D% U* [2 Y. h# m/ `: n
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。

　公仔箱論壇" t" k$ ?# T/ }1 h; d
+ m4 q+ n2 D+ T/ x& h8 U- H) s1 C
3.多繞一點路公仔箱論壇  K* E6 `4 G7 N1 G( L
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
　

4.刻意做一些無聊的事. {, V# q( x& D5 U( D& B
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。tvb now,tvbnow,bttvb2 v0 e1 x+ Q- c
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。

　
公仔箱論壇; g/ t- |) n( N: o! x  ?6 s
5.不出版的地下文學* ?& w- Y+ y8 @+ ^* M! c
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。公仔箱論壇( `- A3 P6 ]8 U! H' |5 h# A! K
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。

　

6.找人幫你丟東西# E1 Y$ E# f. O% j* @. a
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。8 a  H. p' u* C) G% u
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 _. {# x1 u3 f
　

7.跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。

　

8.為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。tvb now,tvbnow,bttvb& {% x* C; C/ m8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb( W/ d5 k; _7 W+ R! ~
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯
　

9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。5.39.217.77:88986 G; e3 H- P* J, P$ i3 |( U

　
' B5 E; \& [2 J
10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) H/ v/ w0 I

　5.39.217.77:88987 M6 _( D' j/ I6 x
5 v7 Z1 k& l) a5 d( q1 L
11.消費EQTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ [, D+ x9 j: t2 p5 I9 M" N) O
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。5.39.217.77:8898) u; s& C) G$ u: w2 k$ p* t. {
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。
tvb now,tvbnow,bttvb, B6 _. }2 S$ t5 {
　5 K' z) }" q; P, Z( ^$ l: f+ s- M4 {

12.簡單穿出品味4 a( U" y4 y) y3 ]) A0 r
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。" }, @" z* v3 R+ q* l1 w6 I

　
% M1 h1 ?; y8 \, e9 r) b5 Q- w) r
13.用種子造一座小森林- F) m$ d6 Q( o% V1 e1 R  d) m% _
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。1 a* `# o: e& r+ }% G. a0 t# O

　

14.讓每一天都有點獨特tvb now,tvbnow,bttvb; ]0 Y2 \  Q0 Q- c# l: E
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!

　

15.說(我愛妳)5.39.217.77:88981 P' \) e1 S0 Y; j
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 ~/ w2 q# ^- q; l/ n

　tvb now,tvbnow,bttvb; \4 Z: ~6 q$ A* E* q
公仔箱論壇* D) U9 {# ?3 v. A
16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。! l: I  r) k9 N8 m% N( B3 P+ C! O
公仔箱論壇5 C% r, z' C( l4 E* w9 E" H* P
　5.39.217.77:8898$ p* _' r/ U+ H$ l1 d) }: X
5.39.217.77:88985 @3 a2 d1 j- Z- ?& c5 d
17.美的饗宴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O$ p( w+ a5 V) U5 e2 }7 o
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

　9 p2 p; |  ?1 }& N* H7 f* D

18.辦公室生存之道5.39.217.77:8898$ U: ^/ H7 e; O1 V! B3 D. |
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。
7 b$ i' f' ]2 N& C! M2 r
　tvb now,tvbnow,bttvb. U7 Z2 _$ ~  i) G/ K2 s& A
0 T3 F; u6 @8 M/ \6 }. E
19.一分鐘的春天
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 [7 ~0 {& |  F
　5.39.217.77:88982 H1 ~# N& L1 W& Y, p2 W" v% C

20.為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。公仔箱論壇0 I& I3 N2 w  D5 v% }
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
5 q. C9 O8 w- ~  H; S; `
　

21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。. ?8 k2 H5 i" S& ~5 f0 @7 O$ Q

　

22.除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s4 t8 H, X2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z- ~% M) P) _5 ]! s
23.拍全家福公仔箱論壇/ K) ]* x/ z1 {! `0 u7 k
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
5.39.217.77:8898/ ?+ r/ f5 k& R/ W1 \: m, w
　

24.給自己一個戀家的理由: ?3 z8 Z8 T0 ^6 v
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。  @' f. E3 F9 A" t# C
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。公仔箱論壇3 ^5 P# o8 `* _
& M) ]( Q% L- f3 `  j
　
5.39.217.77:8898# I9 j; f9 ]* z( F) s- h3 u' }
25.城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。6 s, a7 v- |6 A2 |( k5 ~8 u
5.39.217.77:8898/ ^1 X- b. A' ?' ]
　

26.用音樂洗滌靈魂5.39.217.77:88986 u  \1 q4 E( m" C7 X' N
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 w& H3 ?# Z2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. T- J1 }3 S& {% H
　( ^0 v6 E$ E! w# s2 F- h( [

27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^' O6 \4 y- c
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& I/ ~# j9 U$ Y3 y
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 s8 H  {8 j# h5 ?
　tvb now,tvbnow,bttvb4 j2 n9 a. E$ U) ^, H, F( T
公仔箱論壇( P! ?  C! V6 [1 t3 l
28.搭老公便車回家
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。
tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 D; p) n( k* i) b  }
　/ e/ y& N& o7 G1 w/ ^. t- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c0 C$ \5 R8 [' _' `1 T% A
29.享受洗澡情趣
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。: Y# g% ~0 i0 ]4 y) U5 ~0 d
8 p, X) J* j- k' X
　# L. L; e3 U$ I

30.體驗平靜7 p+ T8 m+ J8 p$ H; W/ L
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。5.39.217.77:88989 l7 N9 y. ]8 n5 q) e& K; p9 q

　; u/ B( D* Z! V

31.開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。

　tvb now,tvbnow,bttvb% Q. V+ l7 H# u4 J) S2 x
# @7 R2 ~3 c3 s
32.做惡夢大賽5.39.217.77:8898/ a- `9 H+ {' L! A5 q
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。

　) \; K8 n$ M! S7 R: e
' d/ _, b; Z, G, H7 l- N. s9 X3 q9 ~
33.希望銀行
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。

　公仔箱論壇9 d, n$ N( Y8 C( }! c: U( k

34.拜訪大自然3 ?8 ?6 ?; b! D' m0 L
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。
# p: q# z. i* d' t' h( q: R" S5 t
　

35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。, ]* F1 u0 f7 U0 U5 B9 ^
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
公仔箱論壇6 O5 ], `! p, G) e3 E" Y6 L% e
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n+ q$ `5 a- R9 [" ^- ?$ [7 Q6 G  [
公仔箱論壇( n( r  W; W# ^
36.經營家庭遊戲空間公仔箱論壇/ o: |0 J3 u  t8 r
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。

　( Q; G: _# G% y3 s( C9 h
5.39.217.77:8898! Q8 |2 \; Q% N2 p- l4 h1 t$ m& r
37.溫柔天使就是你2 x. V5 o  S. X; m% I2 V
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

　

38.送禮三心《用心、關心、貼心》5.39.217.77:88989 T7 _$ j0 J& c* o& T  B4 U
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。5.39.217.77:88983 e9 f. g! P1 l+ G
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 r- `! S- L+ r  u" q
　tvb now,tvbnow,bttvb$ f8 T- g7 J4 q5 e( g
公仔箱論壇4 i9 ^( F& H8 z0 J" F6 G. T% V
39.為配偶做些事
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f3 o; z8 V/ }  G: U% h  q
$ \: |, R+ d! m4 ~( v! |7 `& {
40.為孩子寫本愛的日記
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。

　公仔箱論壇) n% V2 g2 z; {  \1 ?% [3 [) Q# _2 N
* d. J4 e1 k: z1 ^8 e$ V/ S
41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。* _: n7 f0 Q) D0 t: E: k, [& f
6 z2 |3 [; V. d7 k# z
　( ^( A5 U5 K/ q: |! H" a
2 j; `1 L2 n( K; K  Q% B$ Y
42.森林深呼吸' T" J' i/ O1 N/ E$ x; u& ?; O
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 }$ d6 k) C" z0 E" z! w9 H
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。
tvb now,tvbnow,bttvb( G% r. g7 A: M4 D
　公仔箱論壇* Y7 ]6 [; d7 r8 ?# m
$ D' ]/ p; p, A" v! l% q# s
43.創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。5.39.217.77:8898# V& L  F: u& }; I$ }& L
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。

　

44.在收藏中記憶旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 n- N* {6 A" J
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。tvb now,tvbnow,bttvb: x7 r4 B# i% r. _; S2 Q
8 p# L7 |& K  _) A# F) b1 p5 x
　4 y, c- Z7 p, a2 u" N/ h# ~
9 H9 I. Z! B& M: H2 H$ X2 D
45.單車遊街5 [/ y% p/ j4 h5 |) _; ~
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 W" l, M+ E# V
% k! @8 z" {: `7 i$ `. s! a
　
5.39.217.77:88983 v# {% U, q  J  O; ^0 {3 B
46.找個醫生交朋友5.39.217.77:8898; t2 o. q9 t1 ]/ p8 e/ b
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。

　tvb now,tvbnow,bttvb/ S7 g* X; N' f" z
3 ]. n5 f7 {" [* D
47.睡得舒服公仔箱論壇  P/ Z' J& Q) H- A
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
, z6 |8 \/ V( ]$ H6 G5 d( ~
　公仔箱論壇$ X7 o( \9 S& Z! r. p

48.創造家人共同記憶公仔箱論壇& R6 z/ N: G% X6 f. K* I/ A
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' T0 ]3 a$ ]& h% |) U
　' B: ]7 e9 k- j0 ]- Y+ Z' e

49.做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。# y8 d' }% c* g
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N" g6 F' P0 {* [& I

50.列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表