享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶 2 _$ C4 O/ Q7 G& o
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。

　# k- T" G& v1 p) f
tvb now,tvbnow,bttvb# p9 d: K2 M% D/ Q
2.說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。tvb now,tvbnow,bttvb* R: V- L+ _3 J- @+ R5 b! R( B
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。

　tvb now,tvbnow,bttvb# S5 L6 m9 E" A# b6 b' G: M
公仔箱論壇/ u9 T& T& m7 Z  {
3.多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
　

4.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。
公仔箱論壇9 B/ K0 ]; A, i5 \% W9 @) I
　
, p- _0 Z6 g0 G; L9 ?9 F  L* @
5.不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。5.39.217.77:8898. W3 o! A1 L  P( ]4 c5 E# a, t
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。

　
* u% g: C4 U3 w/ D' [3 P3 f% r5 G8 T
6.找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。5.39.217.77:8898+ `4 k  ~3 L1 j
公仔箱論壇, P+ f+ {% T* x5 |+ f
　5.39.217.77:8898* Y! f) \5 _, l

7.跟爸媽聊聊家族史tvb now,tvbnow,bttvb7 c5 ]" f5 S5 s
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。公仔箱論壇  Z7 x0 R4 R3 |+ Z4 p: m
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。5.39.217.77:8898+ T1 i6 p9 e: q6 u2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 w$ K9 Y* B* P, Q3 b% `: ^7 }& c
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; W4 E1 m4 T- p) S7 w6 D
8.為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。5.39.217.77:8898( s( y& @6 F4 v% p
5.39.217.77:88986 E& {; i4 n7 b' G' l1 U
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯
　
5.39.217.77:88989 l: r; a( F) j4 m* z
9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。公仔箱論壇/ e4 X% z4 C  [0 |
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d& k  t% {' u) K& L; C- f( d) f
; Q5 B4 p0 X6 V$ k
　: }  g% \4 l4 p) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o" }; X3 k' k
10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
- @0 |7 b, F. ?$ c7 }; v1 v3 g
　5.39.217.77:8898: J! C( b- U. m" {$ S) Q/ f7 Q
  X  `0 d& r, E  U: ~+ c9 ~: F
11.消費EQ
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K! u# D& k, r6 N
+ ~( R4 C4 e# @" ^3 ]
　tvb now,tvbnow,bttvb9 i; M' `1 m) E7 I
公仔箱論壇7 f6 g8 h, d+ [' @3 e: e
12.簡單穿出品味5 `  x1 p7 @( ]' k
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ O+ k2 C. f! N8 v
tvb now,tvbnow,bttvb  q$ V0 s: j) V  U# q
　

13.用種子造一座小森林5.39.217.77:88985 L6 S, K& h/ B- ?  v
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。5 G3 i* l# v, u+ r, k3 t

　

14.讓每一天都有點獨特公仔箱論壇5 g, x2 O- d0 s& c" H
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!- G2 |! F* `. @- s
3 Z2 Z5 s% O( l# X& m
　

15.說(我愛妳)8 g( g: Q) T- e$ H3 r7 @
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, b4 G( V7 Q0 j" M  e

16.公車旅遊家7 X/ \% y2 M' B5 g2 n
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。

　公仔箱論壇5 q# h% H+ C% M: I

17.美的饗宴5.39.217.77:88983 L; n5 X6 g9 o( h9 H3 Q
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。0 G' P* j" ~# v- ?+ i7 P$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t9 N" y2 ~# z6 l2 Q  f3 L" L
　

18.辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

　5.39.217.77:88988 O: [. R# n3 Z: Y  x! X

19.一分鐘的春天
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g2 z; j# _5 _) _* T1 Q
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。
5.39.217.77:88986 Q2 z1 [9 z9 ^( ~1 h9 k5 ]9 T0 J1 S$ ~
　% f" Z& ^' C) _, Q$ h. Z1 ~/ m

20.為自己記功; D: N6 x( a7 D2 J# Z' m5 H5 w* \
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。

　公仔箱論壇  V8 k* V. T  w! {" ^: p

21.舉辦跳蚤市場tvb now,tvbnow,bttvb  D' g. B; j8 |* r  `/ g
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。

　& C4 c+ s) D" b* v* k( j

22.除舊佈新，喜新戀舊5 @% w0 |( s1 R; c: ~) k
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

　
tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ q4 B7 H4 E
23.拍全家福& S1 P2 g* H$ z6 b$ W5 `/ ]( o
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。

　
公仔箱論壇. E5 E  J) K# l5 Z0 e
24.給自己一個戀家的理由
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。7 o1 l& U- [$ U& H' Q
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。
5.39.217.77:8898$ Q8 K4 }9 i! Z; l- B
　: G1 o* q2 `. [" h) s- m3 ?

25.城市健行tvb now,tvbnow,bttvb( {" ]0 P4 ^: y  o, C
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
; Y9 `* M6 t0 L: t+ W. V
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w) ~, b) w4 C' _, o! _$ Q
26.用音樂洗滌靈魂
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
tvb now,tvbnow,bttvb: C7 F0 z: ]( J! d
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P, j& J+ s7 V' H4 z2 _
27.收集幽默tvb now,tvbnow,bttvb. c2 R) c5 u' v% ^
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。

　

28.搭老公便車回家9 \1 s. q/ U) |1 j: A( V  @8 g
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。
公仔箱論壇0 Z$ a0 D2 g% r; W( s
　
' h9 I4 G1 u$ O
29.享受洗澡情趣" r: F2 Y* w& n) p
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。0 Y/ B9 Q( E& Y# t0 [8 D# f' a
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。公仔箱論壇' [( W6 L  a4 ~$ C$ h+ U' x
5.39.217.77:8898) U8 o8 W- A" [2 {+ B8 W
　) x5 \' J$ R, S0 \) @0 G
tvb now,tvbnow,bttvb2 e' T1 G- g" m. |/ f; @3 h
30.體驗平靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E: c6 G4 Z0 J
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。

　tvb now,tvbnow,bttvb' x2 z( U/ `5 H2 M5 E! x1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 A7 z, o4 C! r
31.開一個主題party公仔箱論壇/ A" Q3 Y  \3 c3 ^4 g: e8 `1 @& r4 Y. ^
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。tvb now,tvbnow,bttvb; h/ W0 y- a3 C& ^" W
tvb now,tvbnow,bttvb  k3 I! I1 F7 N! {0 K
　5.39.217.77:8898. u) b& M1 s; _7 q0 m& b
, K- G7 P' t% J% L
32.做惡夢大賽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~  T6 N  X! Q3 i* ^% j
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L. W: C2 i( B! R
5.39.217.77:88982 J5 z3 `8 u! H+ s6 E
　
: Y% w5 Y' q: N5 t" h* N0 C
33.希望銀行
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。% X2 p8 @& g: S$ m, K4 {

　
5.39.217.77:8898/ R2 }" _4 A3 H! w* o0 P( G1 ]. }" e; d
34.拜訪大自然5.39.217.77:88987 y/ K# ?% n4 A  j
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。

　5.39.217.77:8898) w6 _" b  d4 @6 A

35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。5.39.217.77:8898; W5 w. d: l* z7 d
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L; S/ I0 B  @+ y1 z) g
　
5.39.217.77:88987 ]' _. M" i$ T6 D' e' d4 D: o
36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
% }  R. X4 B. ?1 z
　tvb now,tvbnow,bttvb! B+ p/ u, s: c: w
公仔箱論壇6 S0 W1 t: t. U+ q
37.溫柔天使就是你5.39.217.77:8898/ P9 C5 n6 t! c
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。5.39.217.77:88981 {7 |$ N* O3 f( S
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。% `: t- K7 A: Q- s
5.39.217.77:8898% p# C4 a  J6 G3 I. Z" L
　
7 n5 V, z8 u* O! @
38.送禮三心《用心、關心、貼心》公仔箱論壇- a5 _( e+ n( I; p2 z
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。公仔箱論壇- L4 p' j0 ^/ L' i
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。! ?5 ?2 h( h& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: P1 I" b/ @/ [( [' O
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t  q5 M( m. D0 t1 v( z
39.為配偶做些事( d3 F. W6 W. i
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興

　5.39.217.77:8898/ l, W* R; S6 l& q  t3 l# j
公仔箱論壇6 @4 H- [4 V' |) H  r7 `8 ?
40.為孩子寫本愛的日記
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 s* \: J: }$ c: U
5.39.217.77:8898% @# _2 b9 c* {
　
# Z- P/ w, o- Z7 n
41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) X) g! w1 @( O
42.森林深呼吸公仔箱論壇6 M5 n/ f" K9 \' x0 A! M/ l
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。tvb now,tvbnow,bttvb; k1 e8 t2 A1 E- c
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。

　公仔箱論壇! k4 B* w/ }# m: [! g6 G. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H5 O" t7 ~1 J- k
43.創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。

　tvb now,tvbnow,bttvb+ z, w' m* T' ^0 L" B% I

44.在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

　
5.39.217.77:8898$ Q( @* a* G- x  p$ T- i
45.單車遊街
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。
2 P/ v% _. T' h* {  b) r
　tvb now,tvbnow,bttvb5 {/ E' w5 {2 ]) v) F8 J
5.39.217.77:8898# ?% ~5 X: ?/ t8 c# w$ B' r% w+ o
46.找個醫生交朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 b- i- b' A. M$ h
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。/ r# L$ H" K, U# c% Z+ w' o
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。" `9 b6 b% w% {8 V

　; _* _1 V9 o, N) y
7 l% N. x, t6 h2 v
47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。tvb now,tvbnow,bttvb, ?3 G7 H0 N- _( \+ R: b, ?, e
- W0 `% Z3 W- ]) l+ D
　- l8 ]- ^& Q1 i9 p( }9 j8 @) x1 E

48.創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。

　

49.做別人生命中的貴人公仔箱論壇" A0 k' A- Z% n
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
# X3 V/ p  Z# h3 A
　
5.39.217.77:8898* U% v6 [# R1 [9 t4 J- ~
50.列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表