• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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: J- E1 B+ n6 v# O2 m造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
+ S0 T6 m6 V! v% ]( W, y" Q6 V+ Mtvb now,tvbnow,bttvb西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
' _3 u# \ W) V( y+ r L; Y( F1 M" V5 U「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
& S" m+ s% n y5.39.217.77:8898跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
9 t; ]5 F! B4 t/ `3 S公仔箱論壇其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
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• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
% O4 C {8 F7 h8 G# ^! `tvb now,tvbnow,bttvb• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
- } V7 x8 n5 ~0 Ktvb now,tvbnow,bttvb• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
) | [$ F* M8 D% [* T: W公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。5.39.217.77:8898% j1 t5 x" w& x& u: ]- s, u2 ]4 \# z
• 控制肉類，食用海鮮類。/ Y) R5 ?, m% ^* E/ V; I N! k
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。! B( w5 ]5 Q! Y7 J; @# q5 S/ M7 _1 |
• 每天進行手足浴、半身浴。公仔箱論壇0 w* Z o: R4 s. N D
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
9 a0 e, o2 U# r2 ^9 \% a! x1 p• 洗澡時要泡澡。
" j1 @2 K: V. O% S' C9 V• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。0 A. @4 m/ Z) E6 k" [
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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（本文作者／石原結實）tvb now,tvbnow,bttvb4 ^: p5 v- [2 h5 z2 b4 T1 P3 ]
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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