• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • " b" T; w3 t! ?4 i2 W
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
: w4 |' t0 {5 F, W公仔箱論壇西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
) z* d( {3 K ~5 t4 f「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。! _2 J$ {+ u8 V7 v# X9 M
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
; ]# l, P9 q$ d3 T- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s/ {2 `7 k, F3 O/ ^/ ~; y
■ 體溫力10條件公仔箱論壇* }# L' |% i( I2 w) }) X
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。公仔箱論壇3 s) O( B H1 P' j9 E4 x. d
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。5.39.217.77:8898/ w0 h6 G6 @2 {3 {9 W3 r
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
* C0 U' R9 L# B+ _" H, a% z5.39.217.77:8898• 飲水溫暖身體。9 B8 g* M; U0 B
• 控制肉類，食用海鮮類。8 ^8 o/ |( I/ ]4 h- V) H2 ?4 A
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。tvb now,tvbnow,bttvb8 b- Q/ ~7 x! b) E# L- h, _
• 每天進行手足浴、半身浴。tvb now,tvbnow,bttvb: y. {: s: d/ O- n& v0 m& d) D! @3 M
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。5.39.217.77:88988 y) e, b4 Y9 k" _
• 洗澡時要泡澡。
. d( V9 z: F2 j• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
5 x/ A3 U3 }" }% m/ q+ S5 y8 a. P; Q所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇 [( t' f m% \- j- I6 b' _5 ?
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（本文作者／石原結實）
/ j3 W1 n. u8 u6 i3 H' A3 g（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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