享受生活的50種方式

01.收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 m4 S$ G% G* h
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
02.說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。 9 n. l3 G( y/ L1 W
比如 :孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。  q- y8 t& w# H
03.多繞一點路公仔箱論壇8 q6 o" ], z3 u
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看 ;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道; 在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。% X, r" Q% r6 f
04.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。0 Y0 b/ ?) ?0 l& d6 G
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。5.39.217.77:8898! s/ `, A% k* S# w1 d
05.不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; [1 g9 _( a3 G3 ?) W
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。 ) X; f- C/ Q/ v& B) T
06.找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 f% q, G3 w) Y: B$ \
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類 :該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後 to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。5.39.217.77:88981 t, S4 h+ }0 |# f* R3 @
07.跟爸媽聊聊家族史 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C( M1 a6 w* b$ o! i
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。% Y9 s" l8 \7 N3 d6 }! f+ n
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
08.為自己做一件事 # j4 e- a: a% g2 x) J7 m
  找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如 :選一件有趣的活動，一有空就去做; 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶 );或是原諒自己的過錯。
09.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如 :每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。+ n! T4 L- Y  m8 ^4 x9 n
10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。 tvb now,tvbnow,bttvb  c2 p3 a1 Y8 w4 e* b8 Y8 L& p# `
11.消費EQ
經濟不景氣生存法則 :做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。tvb now,tvbnow,bttvb2 l# `3 i  s& U- ]; S
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費 EQ。
12.簡單穿出品味公仔箱論壇0 Z) _2 z. [7 z6 J% N; d/ K
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。8 x4 w+ G5 N' \
13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
14.讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常 HIGH，又非常COOL!
15.說 (我愛妳)
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。公仔箱論壇# k1 C0 h% \3 f; c
16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。公仔箱論壇- A: Q# L$ N' i
17.美的饗宴 tvb now,tvbnow,bttvb0 J' ?8 d: D: \$ s
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K! i& H) B4 w6 O4 B
  公仔箱論壇/ T1 R4 U; }( H, }" C4 V
18.辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

19.一分鐘的春天 tvb now,tvbnow,bttvb) V* A5 U/ ^" n- T8 p
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。 5.39.217.77:88986 r- G# w) Z  F9 C$ a. E0 U
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 H. a" Y7 |" g/ w
  5.39.217.77:88983 g& n7 D2 B! `( a  {
20.為自己記功 tvb now,tvbnow,bttvb3 {& r; k' Y! r) w, a' P
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。' M- A2 L7 p9 L$ e! P0 \
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在 3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。公仔箱論壇1 g5 m  i; v8 U- q; J' u3 `
  9 M7 `; q( G- x4 c( {) e0 r' d6 X$ D
21.舉辦跳蚤市場 8 p2 y$ L& I4 H8 J' D$ _/ J
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行 (冗物交換) ，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。tvb now,tvbnow,bttvb) C, c1 ]8 V2 U$ R
22.除舊佈新，喜新戀舊 tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 Y) V2 g* |, |' m
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。 ; _% k( T6 P5 b2 {: [7 u- E
23.拍全家福
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! i% ^8 l0 `+ [" K/ K. M4 Q3 U+ E
  公仔箱論壇7 n9 U& z% ?" j' F0 |
24.給自己一個戀家的理由 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# O3 o$ K% ]" k$ \
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。! H; O/ a- i: {# q7 s6 B# I5 J0 v6 h1 O
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。
  5.39.217.77:88984 r! N+ g" ^; l& S$ O. A4 i" Z
25.城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f0 u0 t2 w! V% u

26.用音樂洗滌靈魂 tvb now,tvbnow,bttvb4 T" X& U/ \! y5 T7 l3 {( l* n
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j, V. d& h; Z# c
  公仔箱論壇! \/ Y+ u. L3 k5 {- y
27.收集幽默公仔箱論壇% y0 Y( G0 q. p6 X' O5 n
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標 ;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。tvb now,tvbnow,bttvb$ L" x' H6 O1 ]( F) X
28.搭老公便車回家 ( Y6 Y' Y* L( H1 O% V8 J! z
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。7 {0 N, [4 C3 o, K. t8 }9 y: A

29.享受洗澡情趣 tvb now,tvbnow,bttvb- c- N* ]1 M! u, @, n
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛 ;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴; 用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力 ;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S' I9 O) ?! d$ ?% p
30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x1 \) }) x; c, Y4 E3 t; ]" o
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^( F" O& M% {5 l: @. m; C0 x* x
31.開一個主題 party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]; U, e( f" z, d( N3 N! M: X

32.做惡夢大賽 " I  m6 y7 r0 U" U8 V. K1 Y2 o9 ]8 g
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。 5.39.217.77:8898$ S1 c9 @) d7 O0 o
  % Y5 a0 E& J6 Y" |$ W
33.希望銀行
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。

34.拜訪大自然
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 Z+ M2 v8 [) @
35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。

36.經營家庭遊戲空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L/ _; H' i# Z) o. E
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]5 _. e1 J! m) X3 y7 H( M

37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t( |# E, K1 L; ?
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

38.送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。公仔箱論壇( ?9 c, e( q) u/ n2 f2 A( A) L
無形的禮物 (比如一句忠告，讚美的話) 則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。
39.為配偶做些事公仔箱論壇6 F7 O& B4 L/ o! V' V
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興公仔箱論壇3 e$ x) b& U. I: y% Z3 H" K

40.為孩子寫本愛的日記 5.39.217.77:88988 g  [) Y7 X" D3 W' a
在孩子零 ~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# v' i& n+ F8 x
  公仔箱論壇9 e. f: H7 C: p7 e: ^
41.做一個未來夢  5 x! Z* w1 T  F! F! A. i( t' a- B; F
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。 tvb now,tvbnow,bttvb6 G* f, k2 V8 P$ c. C& [

42.森林深呼吸公仔箱論壇. _8 c2 i" g( C5 f, i" q
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。公仔箱論壇" e- b/ F2 m5 _" N$ S& n6 X/ }

43.創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。

44.在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

45.單車遊街
每星期選一天騎腳踏車 ,遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! R$ u* |6 w

46.找個醫生交朋友
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。公仔箱論壇5 T$ k& y6 b) q# N
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。tvb now,tvbnow,bttvb' M$ x5 f6 o4 K6 A2 B8 t- r
  tvb now,tvbnow,bttvb) H/ f5 ^( P" m% [7 u$ `9 G5 O
47.睡得舒服 5.39.217.77:8898( I1 ]: @# m. S
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。 5.39.217.77:8898  C  y& @+ y: y5 q' k* q
  $ |( g4 E5 W) ]( L
48.創造家人共同記憶 5.39.217.77:8898  k" A$ j( Y8 s* ^: Q8 F
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。 ' r, @$ W1 d( ~% W8 m2 a

49.做別人生命中的貴人 5.39.217.77:88982 \; N" M; p* c- p* t( g
做一名愛心股東，告訴自己 :我可以多做一些。
需要義工的場含有 :圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
  5.39.217.77:8898( A. D. b/ @9 g! B4 f
50.列喜歡清單 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R8 ^- Y% j' z4 }; X
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tommy883

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2012-6-13 02:20 PM | 只看該作者

我喜歡赞啊！！

回復引用

TOP

返回列表