失眠的自我按摩 " G9 Z, k9 L9 ^2 G2 T4 d
; i% Y; {2 Q( x7 D+ b. w# h# b4 y 一、先取坐位，全身放松，全神贯注。
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0 m& w& C. F* O4 N: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 l: \& \* T s ?5 b
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2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。
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二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。
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: C; O1 O1 Z. S: t( O3 o公仔箱論壇 1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
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2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴 5.39.217.77:8898- Q. r t8 M1 `( o# [
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3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
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& E4 h- M/ N+ @# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。 7 L% g, u% ?, n. `4 ^2 L
1 L5 c. R7 w, q$ w( |5.39.217.77:8898 5.用两手拇指端揉按风池穴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?+ r% b0 o( z% v; B7 _
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6.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。 . S* a- h6 A& o9 ^ R
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7.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。 5.39.217.77:8898) t' p1 h) N3 M9 h, u
1 y) J% Q, u; b& e% h; l 预防感冒的自我按摩方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B$ P* N1 q/ L. W3 O. k4 l
' o3 e2 u& t% U9 T* n5 e0 w5.39.217.77:8898 1.擦鼻梁：用两手食指摩擦鼻梁两侧，直至有热感为止。 公仔箱論壇 g7 s# `1 s, j" N9 e( N
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2.按迎香：用两手食指尖轻轻揉按迎香穴（在鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间）。
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, Y$ y) V+ p3 t6 S5 Y) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.摩风池：用两手掌心摩擦风池穴（在后颈项肌两旁头发边上的凹窝中）。
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4.擦胸部：将右掌心扩在左胸乳头上，作环形摩擦数次。然后换成左胸。 |
發表於 2007-11-28 05:06 PM
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發表於 2007-11-28 05:21 PM
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