[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識 5.39.217.77:8898/ W* z/ ^4 W' I$ `, a" D# S

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芒果富含糖分、5.39.217.77:8898: w$ E' B- T& d) q+ y* M
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蛋白質、粗纖維
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$ @, y3 s: a  W及維生素A、B1tvb now,tvbnow,bttvb  U9 n+ G# v! O. m

" G7 R7 a! E6 _7 ntvb now,tvbnow,bttvb、B2、C，還有
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礦物質鈣、磷、
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- O8 }& A" f+ u鐵、鈉等營養成" G* v, v# |" `$ ?- b0 p
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分。此外，芒果5.39.217.77:8898# K& f4 J0 l* H6 H0 u- l: f6 q' S
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還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果* o2 N# Y' D1 K( q7 }% u% u3 Y
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, f& ~( W" |' I  l. Q) P. p甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水5.39.217.77:88982 b8 u3 m) G! x8 w: _

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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，5.39.217.77:88988 E- X  M9 E# i) `) {
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量
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2 C" l0 C: K1 q+ {最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌公仔箱論壇5 s' N: \+ ?! {: H9 M# B) F
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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。

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2 c9 T& Q) e2 W& }: d! f: }此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的公仔箱論壇, A  h7 Z# A3 [/ T

7 x7 @& s+ c7 }' B3 H% G身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血

  H2 |0 Y8 ^) `$ T5.39.217.77:8898
4 c) J8 Y. Z) Z$ L效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P0 I( |6 x: G

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可以消除體臭。  ^6 q8 o) G: v3 t" S
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: a6 ]% D4 E" m( }tvb now,tvbnow,bttvb芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它
+ W/ ^7 q2 N, B# i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 T! M' q% \5 C# `& y! `5 c, O: [
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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦

可作藥用，能解毒消滯、降壓。 tvb now,tvbnow,bttvb& d0 L% |- c! T3 {9 [/ a

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的tvb now,tvbnow,bttvb1 c3 {0 y, L, N* S" ]2 S! D

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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。公仔箱論壇0 H8 A/ `( S6 c3 o$ O) Y
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% R( S6 X. r, e公仔箱論壇不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N1 j4 w" m/ G4 Q5 f% [

。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都tvb now,tvbnow,bttvb' p' P+ M: f0 j. T5 w+ |! t2 T! V8 f

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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方tvb now,tvbnow,bttvb3 g: i8 j( }$ ?/ W, |$ D

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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: T- M/ A8 H# n  v; K% U- h
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一/ j  X  R3 J8 N: N. H
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' f0 n% b% r7 ]# Z公仔箱論壇定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的公仔箱論壇7 v3 K8 j4 l' \0 x% R5 L( q
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作用。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，$ d k7 r& C3 H$ x+ d5 l, q- E
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6 q/ _* }9 I2 q2 }8 g0 g" m, d4 O因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 U( G3 E. E

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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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- n+ |3 c, \+ d9 [4 G; |5 G/ ]- K綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。公仔箱論壇2 R( s& G0 S$ d% C
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m1 X, S) y' u4 N" f  _
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4 _: R. U0 Z" u  o鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P# v: n* x! A& e# ]8 u

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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb) K2 [: G6 k6 s9 c5 a: D
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9 b8 a1 n. |8 d及防心血管疾病的功效。

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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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, G8 \ Y* @' |9 w$ ?5.39.217.77:8898減少誘發過敏原的機會。2 H4 R) S% m. i+ `* H
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都公仔箱論壇5 F' S9 J" ~6 R" ~5 D7 F( G
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對公仔箱論壇/ F# A# p4 ^1 ]  T5 @3 N2 U7 B; G- S6 {
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜. h' E7 l# ^$ P4 s3 r
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+ V- k+ K6 o0 b9 l, S$ @多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以5.39.217.77:8898- d7 R2 W) k! t$ ?+ d7 o

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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃5.39.217.77:88983 {6 t+ C: f- w2 g3 l9 T* ?

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、

瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等8 h* b0 @* x7 w
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ K; W* H f! y, C b: g h
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t4 ^. @- p( x6 I/ y' d( V- X

令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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