[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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芒果富含糖分、tvb now,tvbnow,bttvb( c7 N1 n: Z7 X9 p0 u

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' U2 U' g0 i" q8 V2 c3 S  C0 p蛋白質、粗纖維
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2 U  k" ^0 q, P# L1 ^及維生素A、B1
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7 @* P6 [+ k, n; A5.39.217.77:8898、B2、C，還有% ]/ s! x1 @% s7 C/ s
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礦物質鈣、磷、5.39.217.77:88983 f/ O$ e+ y, c( k# c

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鐵、鈉等營養成
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$ k7 m2 R/ n: `0 [分。此外，芒果
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還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水2 [9 j: H: a' I+ [) U9 y
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，# j( M0 n! g" a( i) r$ N5 v
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量

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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌tvb now,tvbnow,bttvb' e" ^- Y& a* Y

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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。) T* X  O, c, y  M
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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的tvb now,tvbnow,bttvb/ M( w- `5 \6 V1 q0 U5 \
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也tvb now,tvbnow,bttvb$ A" `; _9 q- y; [+ N

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可以消除體臭。tvb now,tvbnow,bttvb9 i' j& e$ S4 r5 p
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它

能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。 ( c! @0 Y! e; o& N1 S; B& C

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的5.39.217.77:8898* ^3 T6 j4 \1 p# Q. `
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
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7 V: U! m3 e1 @* Z) ` ^& P: z& \不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥 z" E' c( @1 @; A' o& [1 L" y

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! {$ ]( U' O. Otvb now,tvbnow,bttvb。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 5 c) `+ @2 v0 H. M( A9 i

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8 A4 m6 B; {5 P" {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d6 y: c+ J5 D. E$ Q3 H: W8 T$ {/ ^
芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u, ]# R- G2 b+ Q0 }9 Q) C* y) ~
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方公仔箱論壇0 v, i) ]3 x3 C# y% t
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0 K+ w3 H* W5 G" [tvb now,tvbnow,bttvb，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
; t; e! J4 V& x$ {- k9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z' m0 C" b5 f" g
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消化不良的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g1 e+ O& D+ B7 z$ c# L& h
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一

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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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) D( C( M$ ~7 C4 J! L5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 x  f. I/ b" T. z) R) [. L
作用。

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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維; l' f5 s( x4 f, K3 O" H/ o

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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也5.39.217.77:88989 k- u. i! g& ~4 j$ X$ Q) f
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促

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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* C! l( t0 Y1 `- p# o  q2 K
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。公仔箱論壇9 w5 u$ f6 f9 E! d) d1 w
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其% _' H  `& G0 D: P. m- N

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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、tvb now,tvbnow,bttvb! y' [/ y4 S7 r9 Q

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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `, X# ]- Y, u0 i  O9 ?. f% j
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! ]; o2 I" b7 I4 |% r: v公仔箱論壇南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇! X6 ?" o2 N9 C7 o3 J
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8 s! t6 K$ R, O& E) x; y  Z及防心血管疾病的功效。( e  m. }" w+ a* ^- M' w
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以# b. p2 n2 |0 `4 F- L7 d, @9 e
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減少誘發過敏原的機會。
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以
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0 ^0 q* V% ^% O試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃

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色。

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、

瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等2 D2 E9 S1 w8 d/ Y! w

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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x8 O: x- n9 ?9 [3 \; u
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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