[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識 公仔箱論壇' g$ r. J( q; \6 F- F* X, y2 p+ W

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% A; P' H( U7 J: G1 @7 B4 ~# V7 k8 [芒果富含糖分、

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蛋白質、粗纖維6 t: p; ?3 [6 N6 S! P- v& e
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及維生素A、B1tvb now,tvbnow,bttvb' h/ a* y! \! z6 l, |2 k% N

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、B2、C，還有tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) T( t9 a% @  {6 [4 i
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礦物質鈣、磷、

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1 y% f: r3 [/ N; h鐵、鈉等營養成5.39.217.77:8898# K. L* X5 g5 c) ]6 r
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分。此外，芒果
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# J( l6 Z9 i0 @: U還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果5.39.217.77:8898; g" [3 ~; P1 u- `$ P5 z
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5 K6 W6 l& s3 i5.39.217.77:8898甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水5.39.217.77:8898! P  n4 H% A) z- S
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量

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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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: O4 Y. ~, j, E+ F症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f  Y# r% U6 f& X7 X& r

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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的" d: ?" a4 F: a) k3 `+ P! O7 N

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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血2 M( J$ Y8 t* B/ Y2 i. ]2 `
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也
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可以消除體臭。' `6 Q; N3 g: O& ~- \( t. M
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J& _( |/ k7 b2 Y
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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的公仔箱論壇+ S' |) Z) \3 y& E, p

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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。tvb now,tvbnow,bttvb" K5 t1 \1 B- _4 R9 @( R
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* f/ `$ E, T/ z7 O( ?不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U) Z# d( \# S, E- N) f* o

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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 5.39.217.77:8898) c, T5 l- q0 L1 E

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) @! v3 I. c9 p; ~% o# ?# w芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都公仔箱論壇2 l$ C5 p4 b0 Z: E' b; k2 ]

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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o! v$ e- j4 ?' b% X8 F
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方5.39.217.77:8898- r( r, i! O5 I# j* F) a* k" V

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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除公仔箱論壇, l% ]7 p7 x, ^) W  f) X

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消化不良的症狀。5.39.217.77:8898& C) i: g( [3 Q( r% S

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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一tvb now,tvbnow,bttvb. b" l" s% I" g# x

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. A1 e  S7 Q  ?* r定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言

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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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1 D( X% M( n: w" g5.39.217.77:8898作用。 ( Y  D! g( v. ]% z6 l! @3 @6 g7 Q
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，5.39.217.77:8898, E- e2 ?' F5 Y5 z9 ~
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。公仔箱論壇2 l: d5 V; J, h: D- ? t

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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維: k1 E& u* S* u+ m
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促
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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺公仔箱論壇! I7 M" s" J/ Z) h* a. z5 \4 }
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% j0 N' R1 @/ O5.39.217.77:8898菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、tvb now,tvbnow,bttvb/ u; w9 `( A0 ^0 P

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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。5.39.217.77:8898* A8 @1 ?! c. N# K+ V+ K

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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利tvb now,tvbnow,bttvb- o; C% b  G2 f' g5 \

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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其: z- o" k! t, ]" @/ S
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、5.39.217.77:88985 @2 G' O: c0 r
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助公仔箱論壇" N- J+ ?2 G  d

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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇

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及防心血管疾病的功效。公仔箱論壇4 d* @, `5 M9 n

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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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減少誘發過敏原的機會。6 K, a% i7 o. e. s( r3 A& z

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都公仔箱論壇  ~4 a- [8 a9 M5 y6 x, U. Q
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對

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2 Q3 h0 Z$ w# P芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜2 B' r% K$ l/ V  ^  l! A. ]
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' _5 M& ~+ U% X5.39.217.77:8898多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以6 J: b# ~0 ?2 }; K7 s! n
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. `% ~/ c$ |' c9 k" f試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃tvb now,tvbnow,bttvb6 S6 m) c7 G0 C) k+ \9 p" ]7 v
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、
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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等

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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果

，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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