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[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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慢跑確實可以對身體所有器官提高免役
) f9 W6 C$ [1 p! N/ m1 A4 ]) h但是這也是最困難做到的5.39.217.77:8898+ a) b$ \8 S1 p" {
畢竟現代人一方面懶得運動,一方面是沒有時間運動啊
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
所以跑的时候要做好保护; t' y6 D' q9 N
还有,暖身很重要!  u, a3 u" Y0 i: D0 H" }
跑鞋也需要讲究一下!
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