很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ 公仔箱論壇0 s( R3 N' Z# w: g9 v2 b
tvb now,tvbnow,bttvb9 |; u/ u5 \5 Y/ b* n, @* K
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?; P* N! A7 n- M: h) g) z! P6 `
5.39.217.77:8898 B/ I) N! m2 D5 _; f
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 公仔箱論壇& e+ y9 r% D) E% e* e- S$ T
' } [; j) u' q2 t1 }9 R3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
1 ?8 G$ t5 y% ~5 ^- o9 I: s2 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ k* l* p$ O' V
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 5.39.217.77:8898( Y0 D4 u1 n0 i! ?
公仔箱論壇% v2 G; q- t: Z/ [ D9 R* c
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 公仔箱論壇. L ~8 u) F$ e+ v8 Z" n- E
I' j1 x0 ]" [ v+ ztvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b7 ^5 q. }" Z8 B0 }9 d8 n8 t
) a% a+ X4 ?. ?2 J3 y9 E公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
& p$ ^0 r% ~" y0 q4 X公仔箱論壇
1 n7 R/ O( x+ b j8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。% p5 X8 F1 L9 \( _' N
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2007-11-28 01:48 AM
| 