很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
b. q' B9 Y6 N3 E) {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 ? L2 t3 i! r" y7 ?3 `5 r6 g
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
) m9 L' R, ~% w a+ d* Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 x1 ?8 r% ]- v; t6 F4 h! j$ r# j% e公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 tvb now,tvbnow,bttvb! d# Y `! e6 b: I' V+ K
' O( {# h7 i" m! y3 {1 X& J5.39.217.77:88983.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
% i8 ~% w9 ?6 M- f6 A7 X- a" {9 r
3 N8 Q8 A, K4 z; C7 s5 E公仔箱論壇4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 5.39.217.77:8898, A4 z& W# Z, W& ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 L: l3 v1 C3 }
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M4 v& c" ^4 ?( p$ u# A/ e* ]7 C3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m/ N# X$ V# p0 B9 ^5 f8 C9 h/ B
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
- p) y- @1 f' Q( Atvb now,tvbnow,bttvb
. d* W1 Y4 X/ ~) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
8 Q# G5 s! d! v2 K2 e8 [3 \公仔箱論壇* x6 Y# x, x, i9 }0 Q- J# O
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
5 ?3 R& a! T1 I5 e& f4 _, a公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2007-11-28 01:48 AM
| 