很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ 5.39.217.77:8898! J5 l$ j7 B- n. Y0 o
# I5 g' A- l H+ V6 ~5.39.217.77:88981.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。7 g, Y5 I$ D: u' m7 Y
- f0 ^* W2 p* M3 _6 n2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
$ l1 G- u# T7 b# U
0 @7 }. g+ [. A7 r9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:88988 z: N$ ~9 d9 _' L
% [, t: }8 V- F6 E F9 s
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 tvb now,tvbnow,bttvb* E4 x4 A' Z" `- [& _# J8 {9 U
! O! I' z3 U! o& }: M公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
7 B6 }) O) R9 t$ R5 {! |公仔箱論壇
7 @1 ^$ _" j4 j0 h" y6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。 1 Y! \# }4 Y6 j5 }; {; T. I+ e
! J' j8 W2 I% X/ a" }4 F
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
6 {" h! S- V" O* w* A5 ], \) y. q公仔箱論壇. J7 k$ O& j7 m1 W* t8 A
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
9 N: q' g& [7 f5 o \可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2007-11-28 01:48 AM
| 