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1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。' m1 ?$ n& v. M2 v
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z" U0 J( |/ b+ p
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
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/ Z; w W$ Q% U5 U5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
9 j) `/ E5 |$ `5.39.217.77:8898繼而發生腦萎縮。5.39.217.77:88983 ^7 c+ ~# G# W% R3 l2 y: I! N
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7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。7 p5 i4 O+ i+ D) k: H1 Q
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" g0 D# e& g! F2 \" ^+ `8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。 a. H9 ^" l' Y5 F- n6 C
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9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害, h E& d$ P+ _0 W% F F" E
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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