[健康食品] 番茄瘦身餐

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蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！3 H$ Q6 b/ P& \7 c& n. F

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4 p, q3 W& E8 r  W( I$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
: u' u; J( i3 H# m0 S　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
+ c& \( U+ E6 S5 H$ i) E公仔箱論壇　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
. u# b' i) }7 k  A& u6 _0 O1 }- K公仔箱論壇為何吃番茄可瘦身？公仔箱論壇% q/ L9 [' K. E+ p
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
. x0 E  Z+ N: a5 u: _" v+ R+ wtvb now,tvbnow,bttvb每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
2 q- u) E0 C; Z& {3 [# d+ E# c% T) b公仔箱論壇　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
) n) w  \8 g7 ^) T4 ^5.39.217.77:8898　　吃番茄代替正餐要註意的事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 q6 `# T4 I5 K0 k, \
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 D6 s* W# A8 m
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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