一.、洗滌身體，清除污染。公仔箱論壇; Z! Q$ B8 V }, r8 O
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。5.39.217.77:8898" m3 p, G, T, z* G5 Y- X
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
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二、滋潤身體，避免疾患。
- g" G* A b; }公仔箱論壇1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
, y( i- G7 l- b% E1 o6 R( d' U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 N/ [2 ]* j! p* t5 w
2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。tvb now,tvbnow,bttvb' l1 m$ x3 f" {, h
- J3 q6 r/ L; B2 V* V3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。公仔箱論壇( x( S* N. G8 |' }
& u0 n( ^3 F6 j- l$ Z. Z* Z# U5.39.217.77:8898三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。公仔箱論壇3 ]6 t8 C- j; `, n/ s2 O& y
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7 p/ a# o$ I; M+ a5.39.217.77:8898水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。& S4 c( t2 i3 h0 @4 C& c0 |+ T
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% ?& k. A6 M' D4 c1 \) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎飯前喝湯好不好
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常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。
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+ K& n3 u& T( O$ ], @, i, X這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q. s7 J1 S8 D ~
3 t: K- _0 H! P( s3 htvb now,tvbnow,bttvb吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
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$ |7 D4 a% p$ K; k4 Ktvb now,tvbnow,bttvb吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。5.39.217.77:8898) l4 k+ b+ l) Q, `0 R- O; `5 N+ _
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若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。tvb now,tvbnow,bttvb% ^; E; b( h, O5 r9 h- p1 M3 k
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所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。公仔箱論壇# o; S. m& w/ E s
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7 V$ x: I0 c3 L0 g, T5.39.217.77:8898如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
1 ^3 t% N3 J' o3 ~# o* A5.39.217.77:8898因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 @3 j% m# o+ P8 p) R6 ]' p
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而湯泡飯
/ i& Z( r# k( k% m7 Y* @- n0 M2 J由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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