一.、洗滌身體，清除污染。
& C; }1 h9 b- I) D1 a4 D# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y6 R! W+ ~! ftvb now,tvbnow,bttvb環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。4 S0 k3 E0 d- _! s
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! K4 H. d; \3 u6 N& h3 ]公仔箱論壇二、滋潤身體，避免疾患。9 }: D" e7 O% E% ~* \* H
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。公仔箱論壇, l; ^0 j! b; E( y3 Q3 B
9 M& Q2 _& @( x7 ]: _, U3 M$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。' D5 n# P( M% V" E
/ L* |8 k6 l* M2 g; S3 ^3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。5.39.217.77:8898; Q: G) u$ u& M. ~
" m' i! R& Q2 _三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。, ^3 Z5 s$ h4 u U6 N5 Z; e
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# l6 C1 P# g- F, j水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
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9 E7 N) P6 |& H' ^1 Q7 o公仔箱論壇5.39.217.77:8898% o2 u! ^3 s3 l, [5 ` n
◎飯前喝湯好不好
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常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。
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/ O5 ]0 W& u5 Q6 M e# ~5.39.217.77:8898這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
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o5 I6 ^$ P1 B4 b: Z2 D. I公仔箱論壇吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
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- f5 K! T* ~* r! }+ |* D吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。5.39.217.77:8898( I; j( w* X- {
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若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。
3 o8 a7 u, e# p2 d7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u# i. V0 C9 z7 j+ `/ S
2 c9 N' n. E" B0 x# g, \+ m9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。公仔箱論壇9 C: H& {% _" x# q0 B+ |
) x D# s' }/ _7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h/ e2 ]) F) D. u
如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
+ M/ F# M5 }- ?% z3 l9 @因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。9 Z# ]8 O. T4 _0 e! i5 C* l
4 E. K* Z1 g* s- V而湯泡飯
+ `, c* s% i. Z- e5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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