一.、洗滌身體，清除污染。
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% K1 c6 y6 v5 a) i+ F8 w4 u環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
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二、滋潤身體，避免疾患。tvb now,tvbnow,bttvb) ?; c& e: n* P5 x9 V
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。5.39.217.77:88984 Y: Y$ t0 p6 w% o! v9 D" W
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3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。5.39.217.77:8898" I- |5 e2 f T' m/ j
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5 A0 z/ [/ K E/ }1 Y8 ?) F水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n+ {+ u/ P/ [# |
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◎飯前喝湯好不好( R- p( [+ Z' b
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常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。
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. E5 i% _8 f4 L/ P1 utvb now,tvbnow,bttvb這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。5.39.217.77:8898$ o/ W9 K; B& A
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吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
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吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。4 K7 B5 r. v3 d( M( a2 T3 C$ e
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若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。公仔箱論壇4 V: y3 v' L- Q. v! n- Z
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1 O- n7 M' K3 i# N$ {所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。公仔箱論壇; D1 t+ Y4 `1 c2 A( P0 Z
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) @5 |6 s! p @9 K8 V. E8 c5.39.217.77:8898如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。8 ^+ m/ {# I! o3 J6 O5 N, n8 x
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。1 e: N/ J4 n9 |( y6 n `1 |
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而湯泡飯 z& x' w& T5 C4 a6 r& K
由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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