僅需十分鐘速消脂減肥招想知道10分鐘就能消除的妙招嗎？現在就來為你介紹吧！什麼是淋巴按摩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a& m) \) f7 ?/ o2 K
$ x7 Q Z/ X, M( T, u5.39.217.77:8898 什麼是淋巴按摩
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' C2 r. F W% U. Y( a6 M+ y4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。
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O/ m4 j1 d# v9 k% O3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。
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' `) q$ _& ^5 r2 H 無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy ending
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9 T0 Z7 w( H& y p3 Q7 `) C' e3 K 1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。
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4 s' @2 t0 G+ k! i 2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。
% ^0 W0 h4 I9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y& b3 l' {6 p! h. B7 a* B
3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。
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9 s( i; p3 q' U* O% h- e: N* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10分鐘淋巴按摩減肥法
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1 m* Z7 k& a7 c4 a9 |! c5.39.217.77:8898 淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ t2 R+ [0 ^3 [( f' L- S& H
. N7 a0 Y0 T+ X! v 第一步：腋下引流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! d Y/ A+ ]0 y; Y9 a
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在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。
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) \* G* t4 j# t5.39.217.77:8898 第二步：腹部引流, y8 J; D+ z/ i+ C. Q1 @6 s
' q. q% F. v6 Z6 r Z, B' p1 X- u2 |公仔箱論壇 以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。; N. O+ g1 D) d$ V, M4 L( a& C
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第三步：腳背引流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }( p% n, H! f( k
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在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。
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第四步：小腿引流' I% @' X) d' n9 |6 E! e1 P; @
( W9 s( Z. O/ n' B4 e3 c0 p5.39.217.77:8898 雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。# q6 n% o- l5 n( X/ l' p3 t( N
2 h. ^% o5 P( u7 Y3 B; V 第五步：膝蓋後穴引流公仔箱論壇) m' g5 ?! w Q: y% k5 E! S
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雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v. }& l1 X% o" i- }% u9 ]
" D6 t; s2 V" P4 k9 v& C5.39.217.77:8898 第六步：大腿引流tvb now,tvbnow,bttvb: c6 ~" d6 _6 _3 a
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延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。
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加倍提高減肥效果的秘訣公仔箱論壇4 j+ n+ i, w( l$ G0 T
4 g: O; Z' b# _5 D9 T* R7 j3 | 1、按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始。“從末端到中心”是按摩的基本要素。tvb now,tvbnow,bttvb! ?" i" h( K0 a% }. v& Y
& r& p9 R: d* A( r# b! z3 _) b- ]公仔箱論壇 2、清潔雙手和按摩部位tvb now,tvbnow,bttvb- d& q8 A0 ` ^9 {# p4 y7 @
! |% c9 w4 {: y; K! r# Z 3、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G, k: s5 F- C
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4、不要光用手指或手掌，應當全身貼近，適當加上自身的體重來按摩tvb now,tvbnow,bttvb& [) t! N3 H4 G! o4 l
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5、浴後或運動後，身體發熱時按摩效果加倍
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8 ?( O& m3 `" b1 r ^0 L3 \. e# {8 D 6、按摩時使用油質或膠質的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質，並在手掌中加熱後使用。5.39.217.77:88986 n* K5 N" |: A2 o. k, N$ p
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你已經吃得足夠少，但是依舊看起來肉肉的。這對于愛苗條的女士真可謂是天敵，雖然少食多動被認為是健康式減肥的良方，不過基于向瘦身專家取得的信息，瘦身中心最頻繁使用的卻是這種讓身體自動輕盈的方法。其實自動消脂不一定需求助于昂貴的瘦身中心，學會他們常用的瘦身伎倆，用這種10分鐘淋巴按摩法一樣能消脂于無形。 |
發表於 2012-6-7 10:03 AM
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