健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與1 Y. j _: P4 [) U' y4 z: i
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
, g# G# b6 t, x8 x4 Y- m, H- i# ]tvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
, i& } c% _, M% a3 ^5 ~% ^5.39.217.77:8898見，鼻子的保健不容忽視。5.39.217.77:8898: M8 ~( F% [4 n2 }; f; ]* q
給鼻子“洗洗澡”
7 H% J& V3 a. l( D; `4 H2 {7 g1 d- i 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
( M; v; K! {" \3 _2 m1 D3 r公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
( E: J J4 G0 `4 d- R4 E公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
( B8 W* H: \0 X9 C9 Y# v& Z- v5.39.217.77:8898，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
* g7 C7 M! U8 [6 P洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
' Q/ ], J% F# C! u6 [tvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。公仔箱論壇 v6 n! I/ X }* A9 ?" g& x
鼻外按摩
T ~/ E9 C) u: a/ f/ x公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
1 _1 o3 e* _9 c& k。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇' P5 Q `5 K3 S1 ]
鼻內按摩
& y5 O6 h! J" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t, S0 Y& V4 v! R# @
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P+ V2 n0 ~0 ]# g1 N' Y
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
/ R7 o* O% D6 l0 y4 jtvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇) ]9 ^8 \7 p# S& O' h# _
“迎香”穴位按摩
( n6 f Z8 ?$ S3 j5.39.217.77:8898 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb' _1 x$ N& y5 J( ]/ z+ {
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L& p9 M2 ?% W; P+ N
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
$ z& o; n- L2 H, b! w6 m公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
r$ |5 o: L6 {' s* w2 _0 r$ o 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
2 h. ?5 }7 f/ U5 J; u0 t' [9 [1 a一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
9 ^. R* D6 v5 O8 i( J細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
2 ~$ h' [0 T4 d/ G# e2 W! y, h 氣功健鼻
0 g1 W. }# m' |tvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇- F- a) P# `2 V) Q5 D+ u
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.77:88986 _' |4 _$ s& x2 ~
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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