健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.77:88980 q& h% G$ k2 ^1 T3 w# ^
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇4 s. y; p1 A8 l$ G
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
0 O" m5 S: {( H0 Y! X! A3 b見，鼻子的保健不容忽視。2 N9 m7 d. ] k, f$ E+ B+ o
給鼻子“洗洗澡”7 s( i5 Y: D' o' R* O& M* Y
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
0 O% N) w/ y# ^# k8 f7 k7 ?打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
0 U. l9 N& U0 R9 F4 j i留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此& ~4 B4 {5 f9 _( n2 R' D4 s* N
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
2 s: `" s5 a4 T( ?公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
$ p3 P$ F: J9 W) s' rtvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。
8 c! x% X" C) U公仔箱論壇 鼻外按摩3 ]4 n5 I$ T! x$ ~& O2 T9 |5 q9 j
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
) T: U# \; |2 M, K# c3 ]1 F, R公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
+ Z9 ^4 u" N/ ~ ttvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩5.39.217.77:88989 Y% @; s3 H* H. Z1 v
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
3 M5 K# `2 F a6 Z8 A' ntvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
! Z! J& ~2 }' @6 V P8 @tvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5.39.217.77:8898% L. Q. X6 b) Q. _% g: s/ Z. ?
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。( e0 G# c; n3 B! @( _
“迎香”穴位按摩5.39.217.77:8898/ f* S" c: f- x! ]
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
8 e) ~; k8 H- R4 v/ s1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.77:8898, U7 c- J5 {" b6 b" Q3 @
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇* x/ u2 o+ A) p
“印堂”穴按摩
+ s! W% C7 ~8 |0 d1 l% [) K 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇' X7 B. ^/ T/ c
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
" B3 S! C) X% {: e/ Atvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。9 Q0 m/ ]/ g& m3 j
氣功健鼻
+ b4 H& R! V4 t( z: U) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E3 a9 z3 w; E2 k4 A* Q' r
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫& H; g& i( {3 T9 w' u
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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