健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
# Z4 |: n. k$ y3 k* ?+ P2 P空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O' v7 T8 H8 x6 `. S
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb5 ]% d1 c0 w0 g" w7 A5 D4 q2 R
見，鼻子的保健不容忽視。2 }+ z* r! @# | Q& j- A$ F
給鼻子“洗洗澡”
, S3 g( ~+ \5 L: x# j9 @公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
3 P. v, z' K6 l' O( r) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內) Y+ V- T* t6 h2 d% x( c" n+ @ ]
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb8 m3 W" q% a2 [" D
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
) x9 A7 |1 r6 i' J8 m$ V洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
7 Z# R' w# E$ O1 J各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 O- U, W/ |5 k6 {
鼻外按摩
/ X- e* {3 ? ?+ u' W& C6 @ 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇/ l0 L7 b4 O% l
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
9 Z, [+ N$ x/ z9 ~8 z 鼻內按摩5.39.217.77:88980 S4 S9 ?' y j) M8 }
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可+ r% L2 O; a5 y
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
+ x/ z, {& C2 \( G% [- B/ @0 C0 u7 t5.39.217.77:8898，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
7 d5 {. H/ n1 Q' Y鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
5 Z. P0 k# n9 j# B; n' m7 e9 a/ }/ l “迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ _ j) E+ E2 w, E+ V
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
. S9 z- N/ h' }, }& x( l“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X x& f: g9 R+ R
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
1 r6 G' \, v+ Q6 n+ o" a \公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
9 o6 j" C1 v' ?# V. ~# n' p 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，( X: m A$ j4 y1 o
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
+ e8 Q. C g. V( wtvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。/ K/ U m& v8 w9 U, z
氣功健鼻: G/ R' I+ v$ n+ ~4 c& I; X& W$ O
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意, L: h7 I; \ }0 G/ w4 G
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
9 A6 ?# F# z ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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