健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
9 F# @6 ~; h% i9 E空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
- W; x! ^8 l) A- h# H" z2 X& Ftvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可5.39.217.77:8898" y6 R5 X0 V) e. S
見，鼻子的保健不容忽視。3 M' v5 z! k0 c# b
給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77:88989 Y2 [, j3 `0 l# _& g
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
. A# z, v4 V7 F, K5 R6 ^/ A- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
- |( B( S: d4 X/ W7 t/ t s* `( R留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.77:8898( K- _9 n% p' |# b G
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇4 {- z! v2 b- ~8 C7 e
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.77:8898$ r+ g& i8 Y' Z) \) k+ t1 u2 {, A. `
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* e/ G$ U# \' `+ v) [8 ^$ Q
鼻外按摩
! T* U- q8 A t! A+ g 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.77:88982 a7 y) x0 a- K
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
! |' Z0 |" X4 G w! w公仔箱論壇 鼻內按摩
`$ j/ I% O. B. C. {. \. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
4 C, H4 h5 n0 C" a, \增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
! \/ W: N& d# L$ {7 J; w公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
% D* Y) ]4 h3 c; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
( O' _1 Z$ |# z( E) F* ]3 t" Q, a “迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb' H! k2 P# a5 u* C4 G; m! E( R
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇4 L6 K- l0 ^ t) @
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
" L$ ]9 ~) N) Rtvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
C8 [( W, @, r( ^1 \tvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩
& L" n5 E+ }. m$ |, g2 Z3 g5.39.217.77:8898 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
' k* E# t8 R! W& \3 k一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
) m- o ^* _# I! t0 T9 p i細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77:8898& w3 i! e1 P f" P, _( K
氣功健鼻1 ~( o( }8 F5 U: E; K
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
. M N6 d; K- ^, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇. u0 v" F- _. Y5 {
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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