健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- X* n, a7 P1 C2 q; Z
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代) x6 A7 X% R$ @& ^& i
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可; q; v2 E+ e) u: V+ b
見，鼻子的保健不容忽視。
* ~" v0 r" P) }; f& S3 [9 P# E* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”, F g# O( g8 c+ i9 r) l( V2 F9 s
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
5 {' A) \: ~# D* C9 E, ], b/ ?公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
; A) Q, \+ S8 a, O% ]1 ^留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 V0 W# m, L
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, e# L! k* [* D/ I7 E! |) r% r
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: L5 A" H, g+ u
各種呼吸道疾病。8 I: Z' n* I5 X; I. ^- F
鼻外按摩5.39.217.77:8898 Y- C5 E4 |/ w8 @7 P. n" J
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
- q9 ?0 \' K, w( G。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
% a( X8 R5 }5 B7 ?公仔箱論壇 鼻內按摩% ^" I2 y- E2 `# a9 t1 `
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @' X- i8 V+ `8 N* @
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季/ T% r z: F# g1 v2 S7 l' ]6 i
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
6 ~3 A9 f% L& S: }tvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
: F; {" y- O0 b$ ]# r3 ntvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩% O% X R, c& b6 k
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s* h f1 P6 P) `- l2 X
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.77:8898) t( u! V% `# z: \/ R
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。0 u& U5 K: K: C
“印堂”穴按摩
/ }$ g( R* `# A 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
- V3 `% P( W% t8 z; A% f公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇$ B# ]6 p" w" g Q3 f$ S$ g& s
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
- j& c6 J% T9 M# t) Q" {, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 `. n; N6 D3 }
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
" u2 t0 t: l& g; z! |$ o' E5 T8 [5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 V% T) g. f
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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