健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
! N; m4 {, D0 S' P% B4 _% X5 O空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代# x: V& [8 Q7 ~! _1 t
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d1 r5 y; N* k. \ e$ u
見，鼻子的保健不容忽視。
$ B+ X% {' z1 b5 p/ h& v6 O5.39.217.77:8898 給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇& c2 R3 o5 @: v/ \8 ^6 {
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.77:8898' K9 C) @5 W* D0 b A1 O
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C6 U. u3 \! ~+ r
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
/ w, I- i% F3 p P; E4 _，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
9 g8 i& S S& G: F3 J洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
$ q0 u8 q0 O' |- F% U5.39.217.77:8898各種呼吸道疾病。
+ W( c7 y5 `; f 鼻外按摩
2 U! ~" ]* q. D& ytvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
( s& q3 P3 _- A2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, W3 o2 w3 K; k" k8 I* Q( j9 j( h# k1 C
鼻內按摩5.39.217.77:88983 b) i* A5 X- u5 Q. o
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
) Z, g& f0 e3 x N* |$ J5 T# R# _tvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
' k) y9 |+ Q/ y公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
, K& e8 Y# n0 i7 z鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇7 P) A/ L/ W, K6 E5 K8 c. b
“迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb7 T7 F6 A6 z3 K' b3 Z# R% \
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
2 L) F v8 P. f9 b# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
, y6 z5 g! f% q3 B# e P2 z, `; h" J% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77:8898, L) Z- t3 \3 N7 f
“印堂”穴按摩5.39.217.77:8898' L. F1 w' A8 @$ L+ d6 y
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
/ j" Q ^: y$ R一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
4 v- n9 a4 v! r公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。& `' N" X6 j. m* y
氣功健鼻公仔箱論壇- w+ @' z. n" a8 H* i& n
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意/ F& E( M! b7 {, v% R
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.77:88986 N$ Q1 H: k: a$ ]$ d% |
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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