健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.77:8898 Q# ^3 @* X& f
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
$ n% f$ c/ i1 ~1 \( P% M5.39.217.77:8898謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
' r9 b) C2 ~$ C' U+ L- y公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
9 N/ ]6 d3 b" n3 ?& v: w5.39.217.77:8898 給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* ]8 U* j$ t& S' Y
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣& e/ \! n% b) e5 w' P
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇& u* i7 r1 K3 F" b3 R9 e& m
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.77:88984 s! l) B i, | X& L3 q1 f( O6 ^. o
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.77:88985 Y' I# L* m0 T7 U5 r
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
8 Q3 w, @3 u7 c) ^各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^! \: U8 O; F+ g! ~' E s7 Y
鼻外按摩
+ v* r; C, I" u2 Q4 t HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 r1 |( m+ t) k2 w1 m* f。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.77:8898# E* M7 ]6 m% Q6 s( q& [3 Y
鼻內按摩公仔箱論壇4 G- L# u) Q3 L) N) `1 i1 `
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
; I+ M& H# W7 O8 ~0 W增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
( P: l/ @& R0 B |% z- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb- n6 x6 [8 H8 ~- O+ X: g" R
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.77:88984 e( M9 }9 y9 w
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?0 x) x# L: R( k) Z
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
* Q J8 ~! [" u* O ~! s“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
- ~9 ?9 X- M# t @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
, t* o1 o( T7 q0 a. z% Z3 C “印堂”穴按摩
! Q4 [- n8 H) ` 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
. A& l) w4 ~/ Q/ {# N X2 r/ b5.39.217.77:8898一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i- {6 I9 {0 d: N* X7 N
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
2 z5 ^4 U- n4 j, [! F5.39.217.77:8898 氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb @. l3 X S# Z2 {
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
( u7 H0 _5 P* t* n- k公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
" C k: A+ M" _9 V j5.39.217.77:8898去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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