健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
4 J( D! Y6 W7 G* k0 p! t: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
; H" t7 ~, z( R8 ?& L公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b9 f# g% P: ^$ ~! @
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb' U) q9 S0 x9 A4 K8 |5 |
給鼻子“洗洗澡”
y3 k! }/ x: X, D4 v( b# P9 J 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
% V6 z8 a3 m$ I8 q+ ]% G打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5.39.217.77:8898! Q$ z* U- T9 p( N- ^
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
6 L* v- e% }5 ~tvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多4 \4 p- D o% L! ^% p4 ?" }
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.77:88985 _6 M9 }; \0 x! e8 U; k# P7 A
各種呼吸道疾病。
- b. G% c4 E. `$ @' Btvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
) @! a" x* T1 U3 w0 g1 Utvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h/ ^5 l/ L/ l- T9 X
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。, }, X7 N" T# Q- l
鼻內按摩
- P q" C& S/ ^' `* u 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可& U2 B0 g+ G, L- i
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季# K* ^( V# H9 y7 ~
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
2 T5 r( Q" m% m+ [2 k Y鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。0 k' j7 w8 G- G4 }& Q- ?6 G4 n
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇$ i" R( Z6 S5 F& e
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ Z" \" A5 ^
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
5 t, d' L8 J$ K/ F( I! W% stvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
( u; y3 P7 A7 k- v, Ktvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb3 L% ]5 n# v. o
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.77:8898; J8 K9 Q+ k( z5 R y7 R9 J
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
9 P3 r! Q0 Q2 o; y; n5.39.217.77:8898細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77:8898 n# O8 w3 H# ^2 Q
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb; E. T& u3 k6 ~
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
! Q! d4 l% s3 m# p0 D8 f; T9 D5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
0 [) Q% g X1 [8 U) d9 }& m0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 