健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
! C" l1 I% z" D1 M9 I5.39.217.77:8898空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
. {/ A+ W, |$ m2 j9 W; s; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
, O7 [' L) `' Z3 Y9 p" R公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb. k( M$ `3 M" F, t+ G
給鼻子“洗洗澡”
2 o8 u. k8 O1 k3 h( n% c 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
- s8 F7 U% ?& \! r, @8 {5.39.217.77:8898打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內& \5 \1 S( W+ U U( j
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此. }, t' D0 n" N3 J. `+ ~% F
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb B% T) v) X2 ?! ~& b
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
0 [& p( r2 t8 B* g" T公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
; `7 ^! E0 c# `# y9 o# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩) L) V. `& h) f$ \8 E% j$ l; S
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
! z9 r$ c( Q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。- F n2 J7 x( |5 G7 H4 k4 g
鼻內按摩
2 K$ E0 g7 n# c% r) {5.39.217.77:8898 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇% O6 z' j8 g5 Y
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
# H& B q; w: i) B) u公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
2 \! t; x4 R# B$ D6 @9 v( N5.39.217.77:8898鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^; h" T: ?# `4 J2 C% V: M
“迎香”穴位按摩5.39.217.77:88981 Y4 F% u7 q( c: |: Y
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
; S/ @. E" \9 w4 X0 C. K ^, Etvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
+ r: o4 f9 ?( |2 F5 f0 h處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77:88983 y0 A2 I6 e& F1 q
“印堂”穴按摩( Y+ W. Y/ y# g- L5 `$ ^
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，- |) {# J$ U/ e5 [3 i" c
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb; b- T: e8 x! W6 K1 \
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
2 U" U% `$ ?* C0 i2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
6 C1 j* J* E, E$ F6 A" l) K- A( F t 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.77:8898* G6 Y! {* S: t, T/ w
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.77:8898- t. Q- h4 Q4 n5 o
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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