健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
1 t+ j' L, ?- L! s6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb+ b% ?# p$ U1 S0 b G
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
z$ R$ e) }9 o3 c P+ J見，鼻子的保健不容忽視。
! Z% U) N( B, X# ~, Y: w% b5.39.217.77:8898 給鼻子“洗洗澡”
7 h0 H1 [* w5 { 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
; i( a2 G* C' r$ e$ G! B7 ^' _公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇2 ~; L- P1 @6 `3 u8 U
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
) W2 z! J, j& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb' K' `3 C1 y+ k0 k: k, K+ H6 E
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
+ V8 d$ \! ]3 j( w2 ^4 R* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。
# l; I; s8 X& T; { b# W1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
, u$ S( E9 B; g5 O公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 r9 X* i9 u3 L( H& C7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
- e1 Q% c, V& }/ a" X5.39.217.77:8898 鼻內按摩) `9 n2 z+ R- D( N9 v
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇5 ~8 E+ }& ?& g2 d
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇* B# S: v) _$ d4 J. P% c
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
! d. d. f1 M k6 U( r; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb- [7 p( O( d- U& B m
“迎香”穴位按摩
( F! f! x, j9 M5 i, G 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在% ^6 \: N8 H) N' D: f3 Y
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合" T. J/ D0 T1 Y( C1 E
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
, {# X) Q- s+ u2 p& E “印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, B6 `$ \$ ^7 ~6 q m
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇( m- E8 o9 E( a) z8 n+ B; L
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
1 `' L U0 H+ R1 J' s7 a2 f; ^細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77:8898. m! W& p. D& h9 q6 W1 e9 V
氣功健鼻, M" N3 _! v% c% Y0 n, y
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
9 `! q% `( Q1 ^7 X守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
% x4 `0 Y0 m) U/ Y; D" r. h% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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