健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
. [) Q3 p! D- b6 u公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代, S% ^3 }9 `. l4 f# H' l
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
. J( w7 ^( G5 f- D2 I# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }5 N) k; v6 Y* I8 u# a
給鼻子“洗洗澡”
/ T1 O* U2 D2 S7 d8 d |. \ 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣2 r. [/ ~- I" x* a. P
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A' \6 I1 T* e; K3 k, ]6 o9 m
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇2 @2 X# A3 Q% I/ ~! `% I3 Z" C
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
4 S' B2 N2 g2 z2 |' j. {. e" w! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
. n8 d) _7 `9 M) ftvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。公仔箱論壇& u8 w2 {5 P8 E2 j, `
鼻外按摩* Q U# N2 A, t- X7 h$ j
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
5 S! |# j- `( O, i- D" c6 t5.39.217.77:8898。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
e- {# Q0 ^. L5 q" N% z) U. p2 F5.39.217.77:8898 鼻內按摩
9 ?% v" c7 y8 d2 @6 V; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
8 |) c8 P' W+ B; l) {增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
6 m: a# s: q% I( Z9 U- O% V! l! _: d公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
! l9 {- p$ w8 x6 u' T鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
& F4 i1 m' P& t; ?5.39.217.77:8898 “迎香”穴位按摩
, e' C: b) n% r% u7 ?公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb5 L- X& ~9 ~$ Q, I+ Z5 [
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
' z2 |6 h# B9 u* U% n' {. Itvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。* P1 D# V3 k, p; g
“印堂”穴按摩
9 ?7 h* f6 O: j' h" ^/ r7 x( [公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，, B, ]! Z& ?% v% L
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
' v r4 }9 {0 S6 b; g細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
$ L% z; l0 ?& a0 y% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb% o1 r( C# b. k) t' r
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
6 K0 A; U6 g, @2 \( w! Z5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
; B% J7 s( g! m# E- s去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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