健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
. B2 E) f' \4 c; @$ i. A% y9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇% o+ u6 ^, m3 |4 }. w
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可& d! z- B$ [- Y; z5 J1 R2 `% r
見，鼻子的保健不容忽視。. |. z- A* b4 y$ s# m' O- ?
給鼻子“洗洗澡”2 M! {8 ^# x8 t; `
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
9 Y; ^/ I4 q& k: h打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
2 p/ t" g1 `6 E5.39.217.77:8898留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
* J1 M: F$ p, u% B& ]: h: e* J公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.77:8898& k* R7 [8 B! } Y0 s
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb1 E$ ?: Q' R2 x4 i$ b
各種呼吸道疾病。
* o L4 c' q- ?8 N& u' ~- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb) E! a' d! ]# W
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇# { i; y9 h2 Y- v9 a9 g
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
6 H) D+ N) v% S# B; H& U5.39.217.77:8898 鼻內按摩公仔箱論壇5 U! d0 J6 L2 u1 F+ E
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可3 L4 E8 Y8 B1 \. Z9 x5 w* q
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
& U: N5 D3 u* G+ a/ {，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
! _ n9 c& w1 V0 [( ^/ a+ e1 K鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ f3 f$ F8 c0 L7 v
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇% h/ c' |% K8 e1 e- k3 |
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb& B- L6 r7 T) o, a! f5 b( N+ _" {
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合! J* b+ ~2 i0 Y' k" L9 A4 Y6 u
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。) M& H! h: u7 Z& Z {* A
“印堂”穴按摩公仔箱論壇! e* G8 D: a( D# Q. \! Z' t
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，; g, h. n Y3 o5 m
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l5 g4 D) W0 @! t+ A
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。 Z) D8 @9 p/ y& M+ J+ Q% Y [
氣功健鼻
1 a7 h. ^* P% j% l+ s6 J5 m5.39.217.77:8898 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意) \. p5 x( ^* G; K% @ f
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
# {1 p4 a# K8 m2 J去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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