健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
. C1 i$ ?* y6 H/ e9 V公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
' y% A2 D. X T3 G5 c謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
/ s) K9 M: V7 @4 L/ U4 d4 o公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
S* x3 i; ]7 H* e! H" W- ] g5.39.217.77:8898 給鼻子“洗洗澡”
6 {; \- Z/ S; G! `& y公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇5 |% T) ^& Z: l* Q0 C8 `" W
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
( o7 Z$ D# o& G3 g% y8 t1 \4 ~* t2 ptvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
8 i/ e$ g2 L" ?5 Y1 N, b* N6 U公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
( V3 c) X' X8 C7 u- e, Y公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及& F4 O8 c- u R5 K2 F* y H% r+ |
各種呼吸道疾病。公仔箱論壇9 Q9 n9 l- p) p. ~9 z2 C' Y( V0 }
鼻外按摩4 e* ?# |2 [3 A! Z+ x1 N
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
3 \; A4 I' ` }7 f$ |。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
. N) X( G4 U: H" e, @6 T. W) m公仔箱論壇 鼻內按摩5.39.217.77:8898$ s) ~4 G( }8 @3 L V1 g
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.77:8898+ u" u& c$ c* z5 w
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季) [& D8 ~+ U- ^0 o \; |5 e/ @, ^
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- i$ k1 v& }" P/ I2 r& f
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
; w' ]( t$ q7 j# D( l0 @5.39.217.77:8898 “迎香”穴位按摩
0 I3 ]5 o/ j' h# V% f0 H/ ~ 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
2 z# H0 q2 @; X0 }. |- x$ x' p“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 G9 A+ K* Q7 m$ I
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
3 E( y- W# V Q4 b" s2 h/ R5.39.217.77:8898 “印堂”穴按摩- i: B4 H( G9 W% _' k1 h1 W5 A
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
+ q( w( ~. O1 [' o* Y5.39.217.77:8898一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺5.39.217.77:88987 v- U# H1 y! C2 r9 z; m
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
2 K1 d% V3 Q" J( c0 g5.39.217.77:8898 氣功健鼻
@$ F5 z3 Z& R4 \5.39.217.77:8898 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb( T/ e0 `# Q; c0 ~0 f
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
- [1 W" U6 b8 R( U: K8 W7 T去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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