健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 o0 g! P% _( m& w4 G
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
, |9 N Q2 \2 I6 Z/ D5.39.217.77:8898謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
: L/ E7 G+ j ]" d8 E見，鼻子的保健不容忽視。
' m. r5 f$ T" u' `6 X) s& @tvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
* F+ U0 ?1 C- B# I0 \% u; r1 n 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.77:88988 M, T: m9 p h% L0 R
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb Z) y+ m) x$ S% S7 r% _5 j
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
% G$ \2 Q- }( }# T" R，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多4 w. u- k5 b2 q1 ~$ \9 Z R
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \4 I9 w$ N# g/ G; L3 w
各種呼吸道疾病。
$ ~( I% y4 r& E4 g- A公仔箱論壇 鼻外按摩
8 L' \: D& w* l1 t8 z" b% x& y 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
8 z8 ?( T( E5 o- u# x; Qtvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
6 S" E, a* z2 k 鼻內按摩
/ @2 j2 C6 H$ }3 [6 R5 S6 F# p! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
1 y+ D5 X4 M! K2 o b+ s& \: V增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季' _. Y5 y8 w! i- H* Z, L
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
4 O# y' ] F( {' e' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
m5 n; S8 H( D$ ~0 Y5.39.217.77:8898 “迎香”穴位按摩
; r! |2 @7 i# N; `, d4 m5.39.217.77:8898 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 G/ k3 C3 S9 p+ q6 L“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb- \3 U* t* p! E: A
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q8 p, L2 i0 e z
“印堂”穴按摩公仔箱論壇9 l5 k# z% y; | y4 g( k- ^/ t+ E
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，* M" y+ C% w2 h: r4 u$ H
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇& f- J# m& |4 `6 N( B$ ?' p# Z
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# l- |, s# ]+ J0 ^& ^9 u
氣功健鼻
# v- j: s* R9 v$ I 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
( `6 ^) i! i; S8 Z* f! L5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
& ]# l& k% ^" j8 n9 q& Q5.39.217.77:8898去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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