健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
, k9 M5 b% E* _. g4 A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
. J, \6 B2 |1 q/ S0 r( X, [謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可5.39.217.77:88985 D- M* |2 h4 m/ J( K
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb- e$ _. y1 R( T0 v
給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77:8898! N& e: z: l3 ~
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
& V" c" s D; d) R0 c4 R5.39.217.77:8898打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內' t% ^2 `3 |. m
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
: Q R9 I1 n8 \，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇0 D, D/ i, D% H) x; e" Z. {' v) Q
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D# Z/ P R8 i' ~) B6 n
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k" n. Q/ k. X% `* O6 p
鼻外按摩
4 _1 m( @3 C/ M5 J/ S+ Q4 |公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q$ L! d. u/ O. {2 \) t' E6 g
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
7 H1 X- s7 e3 \' I$ B3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩
4 L2 ^9 s: z( s2 ^) c# W5 H8 h 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可! A6 H8 h7 o5 V" M8 f& M# j
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
. O5 p' O' \2 T( m7 E1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
: @" R& j! d- x) ~& y. ^5.39.217.77:8898鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
- c# q5 u5 t% N: Z5.39.217.77:8898 “迎香”穴位按摩
1 l, r( y2 w- t" d k4 ]; s公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.77:8898- C; @- Y& Z U+ X- b: G: E! L
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
+ G+ ]+ Z/ f. `9 X. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
: P- @. o/ Z+ M% z" otvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩
0 T5 l/ ^) ` D! W+ |3 G( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
* K! S. u& h4 Y6 t! ?5 \* Z% Q* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺5.39.217.77:8898) Z0 H% J: {; q5 \! r5 a- a* r
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
h- M3 D( O' A( V 氣功健鼻
. _8 X) [6 X0 l! k+ W1 {- P, x# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
0 H. l Y2 F$ b+ q守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.77:8898. a2 L. c' R% k4 i
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 