健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與6 n6 h' ^5 ~$ k) v# g; |
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
5 U) P5 n, s3 v公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
4 o! r, U, E' y& dtvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。
o% V) K* | ]& Z$ y; E1 btvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”$ I* G9 w) s. i9 `% K: b3 `- @
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ A+ f) C3 `$ t" m公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內. e9 ^: t$ ^& w5 ]1 U4 ] m
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
' l0 J7 T9 z f公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c) ^$ H* ]- D' w; O
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
+ i, R" U9 O6 J4 f0 P q2 D6 R0 H5.39.217.77:8898各種呼吸道疾病。
8 I8 l+ ~5 l5 |. I/ z公仔箱論壇 鼻外按摩5.39.217.77:88980 O5 J# n6 t; J, e9 r) L1 }: G
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次8 c" X5 d4 u3 n
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb k" T8 h+ C- C/ e
鼻內按摩5 Z ^2 \" V+ Y" g1 R8 E( h
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可! z k( O) h3 W) O
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.77:8898: t: o2 Y. c7 ^( A. a8 `9 n
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動3 C) I B# c/ U5 f
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
5 i% g$ V: L, Y5.39.217.77:8898 “迎香”穴位按摩
5 T. g- R0 [5 N1 N, j 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇& ^! X% k& R4 T* s% J
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 R @6 ^7 ^5 }
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
7 q4 @4 U$ \* e( b- X公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
2 a& c& @0 W, _5 _ j 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
) l2 w. b. g; K- s6 }: m, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺1 h z( D, k3 y6 c
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
% }4 K/ H+ {8 [ D 氣功健鼻
4 w l- @ E1 m: f& w/ B$ n$ N 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.77:8898" C8 }) u) R+ Z4 }
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
4 D( i) i3 w" d4 C; a4 \/ K去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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