健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k N5 k5 X, q5 h- r& Q4 \# W
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.77:8898- L' Q, W! M3 J+ q# Q5 ]
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
* |/ Y+ L, ?: Z4 y0 s9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。% t& }* ~- h& q: B
給鼻子“洗洗澡”
8 ?/ z( c4 \ W+ {+ S公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb: a3 J/ i" l# ?
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5.39.217.77:88987 v8 L! _3 K+ f0 J" I% B! a
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
_& w: _/ R' y* ^ t8 s，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
, G7 G& T3 z* f5 Z: C1 c. Btvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
( [0 |4 X! O G |. Ztvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。; ~, w% K/ G3 V% x$ E8 L9 d
鼻外按摩% i V# O3 O k5 h
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.77:88987 L5 @6 L7 |; s7 ^( v9 N9 j: Z* e% l
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u' y- P. Q V& b: P
鼻內按摩
$ K" ]9 o' ~7 S ^ {& _ 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
, L9 E! S; _/ H( v5 g增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
* k: R: u5 E: l，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M5 `) E1 \# V
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
" `+ ?$ t: N- `# Q5 C$ p& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩
6 y. A3 ~$ ^. {( K4 `& ~" i 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
6 u* Z0 r' d1 z0 |0 D- w; N+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.77:88981 k7 ?/ g2 ^6 e! q E5 a
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb9 V- G8 E- n# f R# b9 H. i
“印堂”穴按摩
7 d4 g5 L; u% _; j G Z 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，# D+ K& l6 }5 t% b' U
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
3 a. h. c* q& D5.39.217.77:8898細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
2 }- U7 @( L1 z: }4 j公仔箱論壇 氣功健鼻公仔箱論壇. x u) E) i& ?
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
! F4 b* H7 C9 |8 H! H3 |; J% y0 p5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫! I; w4 L; _, U9 c
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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