健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb! |* s! W' p) @ J" n
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5 c' O3 x; o: K' G" [% g
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 N) z% s# H, G3 l
見，鼻子的保健不容忽視。5.39.217.77:8898- ?% `% P4 A) t) m5 S. ^
給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @6 I& ^" B) p. F. q
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣/ k. G; {" @/ |$ j/ x b1 B
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內4 F( _' k% X! P" d
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
9 z' C; d+ v0 l4 t! q公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多) R2 m/ c! i9 i8 H t; \
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
5 W/ s* j2 |+ k9 c公仔箱論壇各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) S$ M2 l1 u
鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb ^# e* g- e8 S" M* S
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b, w5 F7 E% t$ j; s B j$ P
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M6 N9 a' ]" d$ o, x
鼻內按摩
8 J! `' A7 M2 K3 V& P( U6 o- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇* i( O7 V- g, R) \
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
. O- u% _% A$ _" r a5 Ftvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
$ k+ p5 d( l( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
' i w& S( {% m. e) }tvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩7 I0 R: h) Q6 T4 D( Y6 n& L
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
2 W8 E/ z% T) Z6 j7 t6 h0 S8 t4 ~公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
! n. ?) {. V' q處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( r% t$ A# y. G) L
“印堂”穴按摩tvb now,tvbnow,bttvb8 d! U i+ {: m4 Q; l7 K
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
! {$ H& |" R" W9 O+ L1 l4 i" p5.39.217.77:8898一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
Y G3 {8 G# c7 @9 n0 ]( ?1 s8 B細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
" Z3 f3 Q' s9 V2 P' B% t# f1 r 氣功健鼻5.39.217.77:88984 I5 `$ j- i) v4 x
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
# K! J7 }6 e& r7 D. |tvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
; a# F* G. J8 n- j& Q2 _; n公仔箱論壇去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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