健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與8 {2 @: L0 g2 h U
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
8 t0 g/ o- W/ K謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可5.39.217.77:8898& R& P; ?2 c6 [1 }/ n r
見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) q+ o+ |3 @% X, O& x3 ^ Z; x
給鼻子“洗洗澡”4 U& n m9 l1 S* u
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
% m9 R" Y7 t1 D打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內+ T9 @2 x" T+ U" N/ a
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇2 t$ c" K0 P: ^: E1 A
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
, f0 {' X' U" c: y+ `8 B q% a, h" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及 Z5 I! |8 i$ @( E* J+ v% B. a# P" d
各種呼吸道疾病。
$ @2 { Q, _: j q2 |7 C3 Z$ y5.39.217.77:8898 鼻外按摩
2 {3 s; x- c; z1 N$ s" Q 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次6 d! J3 B/ {4 C( ^: j8 |
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
0 U% J9 w8 ^" M% @9 q& l 鼻內按摩
& Y1 G! v( F, j0 ^8 \0 i u& O; j 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k* O; s0 J8 t
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V/ i) _' r+ X" y
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
, T: W& q7 s7 _& }tvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
* W" Q9 S, [4 a! c4 ?) w5.39.217.77:8898 “迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb. R1 }5 N( j2 X, k/ P
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在+ Z+ t% g" a7 O) a( l
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合# m" s( s2 e- G
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z; D9 \+ u8 G |6 W2 f Z
“印堂”穴按摩
% W0 R$ r) t) M0 ~ 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
+ e3 L& y& f z2 H5.39.217.77:8898一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇 H4 ?& {+ r& N# O3 U3 P6 D& q
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇: v2 D; ]# S9 v a& r6 n
氣功健鼻) R0 ?& o/ J( S7 c6 x) ^
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
, f' i. i0 ], ~8 J6 d* M2 Z' B1 I5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
/ D6 K+ L3 z3 \) e/ V3 `tvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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