健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
# f9 p8 S$ ^ _7 E3 l, ^3 c- G5.39.217.77:8898空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.77:8898' o4 t `4 U! h5 ]' h
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可. T, ^: k* ~& X2 }+ W( b: K
見，鼻子的保健不容忽視。
5 x( {8 P6 H4 f. m" e/ Q' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
' [" Q5 U) p$ U# N0 N# H6 {公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
1 B+ n/ h r1 m2 x4 e3 ^8 n; r打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 J6 P1 ?% R [& ?" x7 {- G' @
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
6 M7 o6 M' n% `9 j" [$ u，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
* m4 t. f- S, U' R( M7 A2 O公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
: U% F2 @$ j) u1 W5 g( a Z/ U1 E- I各種呼吸道疾病。5.39.217.77:8898* ]9 A9 l z( O9 G6 h8 ]
鼻外按摩 v) v% L' b2 k4 ?
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb0 T4 O T' j1 I5 R
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
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將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
q( t2 h7 T! m- A, {, H6 L9 F5.39.217.77:8898增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
; U) o S. i+ h' a# s, J) v5 m/ R8 J: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇1 j5 k, a' Y w' x; B0 D' z" g4 y0 A
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.77:8898( n7 L; p7 @# j/ ], E2 {: @
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇( y8 Q, @* j7 V Q" Q
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在, b7 n+ n4 T" C4 _# X( m
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb: I( P7 L% y; B
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 ?+ U/ s, \% _) ]0 S
“印堂”穴按摩6 _0 X3 p5 ]$ i+ h1 ^* c8 d
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb" k: @1 e9 R% N% l' J% R- c
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺# W4 ?7 o4 ]4 e- ^
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q; q2 j: c2 P% ^
氣功健鼻公仔箱論壇 }( c% F* `2 s- Z, Z
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意# {) j7 {$ @! T* t3 y
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
4 P. ?5 G" i3 W; |& k5.39.217.77:8898去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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