健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
! P' y6 J: M* r- E3 e1 E0 Dtvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代9 `! ]6 n" Q) L8 ~3 l* ^. V: b
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇6 M: \( o3 [! V6 X8 l& H( H- C4 m- }( I
見，鼻子的保健不容忽視。
9 E2 @% E; Y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t+ A- C% G# x
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
, R8 a6 @* C r: D) }* R打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
) t$ w0 S" g, N# s, u6 X! d9 f! }6 T9 Z/ _5.39.217.77:8898留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.77:88988 p( R: [/ w* H& [
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
: x7 A: P r* n) u公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
4 d5 Q& `7 F# g, h: G( |2 ?! S各種呼吸道疾病。
% W2 N5 k) J& x. S 鼻外按摩
1 J6 ?. A8 x. R 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
; D; l. y; m& d9 n9 @3 E7 L! c. @& _。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。' }* G3 E! Z) q! q a) a5 q
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w+ y7 D: s. F7 P3 D
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
+ S8 U1 i- s' [+ q5 q, h8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H* ?. Z) I2 q" j
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B5 Q- @* v+ b1 b' s/ d6 @: n
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb( l3 _" ~; K7 f2 @2 B
“迎香”穴位按摩
* G9 S; U: ?: Y9 M1 m公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
, H6 I$ A A; y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合& n2 e8 U$ W; E: S+ U5 ~5 A7 y
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
) M* c) x1 E" Q0 v: c5 ~* M' |5.39.217.77:8898 “印堂”穴按摩
4 W0 l1 f: i1 ^% F/ \ 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
7 x4 _! z0 W/ l+ W' q: V) B8 g公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
1 s* F: R' m/ G7 F n( vtvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
. d0 f) `! o" Y" K 氣功健鼻
( Y" g R: O$ a- o$ x9 |& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意+ Z: j* P4 Z4 D8 O |0 W J9 b$ o
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
2 y0 V0 v* J6 Y5 R, [) O去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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