洗澡順便治小病食欲不佳時
2 P' L/ P. K' R' `8 {公仔箱論壇 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，tvb now,tvbnow,bttvb) [2 T2 U2 `4 M4 G8 w% B7 m5 J
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
, X4 X/ b5 \% z6 s 肌肉疼痛、脖子僵硬時
* Z! ]4 u8 s2 n# [7 Atvb now,tvbnow,bttvb 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以5.39.217.77:88983 l0 h+ b* F$ \1 H
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
1 P( W) d9 L1 I公仔箱論壇 手腳經常冰冷者0 [! a6 k. X& l; Z8 P' K5 [' x
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促tvb now,tvbnow,bttvb$ Y8 q. n$ l2 S2 |2 P, Y
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
: }6 w f$ J' i: d1 Z 在冷氣房待得太久，全身發冷時
; ^9 _& S: m5 i; \; t4 q- F) b7 n5.39.217.77:8898 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運tvb now,tvbnow,bttvb% L0 W4 \- t& L" t
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
6 |6 ^1 G+ i- J) Q公仔箱論壇 腰痛時
+ P+ b& M+ |# s8 h! `/ h: v" J 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。公仔箱論壇$ O# X X2 Q* n
足部有浮腫現象時5.39.217.77:8898" X. k% ~: @6 r+ V/ k; t- k
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同公仔箱論壇0 _0 @4 d1 [1 n9 S1 t. d- w
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。tvb now,tvbnow,bttvb$ N6 S! s/ m$ g! C! ~8 m
神經性便秘時tvb now,tvbnow,bttvb3 M0 }3 |8 X* y- m5 t8 B% q; u9 h
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
" }7 P! ]3 u9 o; t+ N次，可讓大腸的運作活絡。: W2 d/ F1 a" g9 p( B
腳部疲勞、沉重時+ R# h& F; m9 q( {
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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