洗澡順便治小病食欲不佳時8 y" K5 F/ d% s! L+ w
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，公仔箱論壇+ h }' l; `0 W& E, F5 p) @4 i; R0 h
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。4 R9 H$ B3 O1 K7 t. ?1 O6 Y
肌肉疼痛、脖子僵硬時+ i3 W2 d* W8 @7 u
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
/ C' ?$ L+ Y2 U邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
' L' W* X0 H, W) i! n9 L 手腳經常冰冷者
$ l( _ q! X; W& }) @/ K8 atvb now,tvbnow,bttvb 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
' }6 q6 U/ i! q進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
" \2 M: m. g/ x/ d$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 在冷氣房待得太久，全身發冷時
" F+ O3 }) j( f5.39.217.77:8898 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運! O3 q/ A8 _, O
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。9 z# P) }$ a- A( {) e! m
腰痛時
- O3 N0 ~2 G/ e* M9 b9 r1 D. L公仔箱論壇 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
' S S) c. N7 b% \2 k5.39.217.77:8898 足部有浮腫現象時
6 f4 C- b0 ~/ I- U- y% B- P 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同公仔箱論壇0 s6 L/ c. h. Z- j. r* P
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
: b) M7 o8 |/ \2 i& U( l5 P 神經性便秘時4 b( d1 k( s% S% ]' K+ a' t1 k
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5& Z0 o9 }1 _8 x
次，可讓大腸的運作活絡。
2 ^3 k; b% ?, f0 b" o公仔箱論壇 腳部疲勞、沉重時
9 G% w( f3 |' `0 V8 e, \% ?* A 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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