洗澡順便治小病食欲不佳時 h2 S) O4 t: d! p8 I( n, F
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
: ^) f7 S. |) Q每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
, a! F7 s5 @9 k3 ~, f3 K5.39.217.77:8898 肌肉疼痛、脖子僵硬時
p3 s1 [/ {/ n3 m: |5.39.217.77:8898 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
& p0 W. N7 A+ L) K& P3 R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
6 o* O1 `& a6 a b+ p7 u) Ptvb now,tvbnow,bttvb 手腳經常冰冷者5.39.217.77:8898! d6 g+ L) m( A* a1 U [9 q) _
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促5.39.217.77:88987 o: |& H& G8 _8 _
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
4 U' k4 v! C$ W5.39.217.77:8898 在冷氣房待得太久，全身發冷時
, U6 j4 u7 ~8 r% e3 l/ n0 r ntvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
# }5 B, ]0 D6 X( z; U- A公仔箱論壇動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。5.39.217.77:8898% M8 s+ }& q P# U8 x
腰痛時公仔箱論壇8 o6 |! y) R; X" K5 X8 V1 d
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。4 X6 t7 a. K, ]& x# V9 T6 T' [
足部有浮腫現象時
8 A" p K3 L. \# T5.39.217.77:8898 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
) l+ ]" p( n/ i' A/ Qtvb now,tvbnow,bttvb一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。5.39.217.77:8898# ~9 d+ Q6 C/ \+ R5 I6 g2 p/ z
神經性便秘時
) r6 u; n0 `8 _" d" q公仔箱論壇 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
j& t# U3 \; y5.39.217.77:8898次，可讓大腸的運作活絡。5.39.217.77:88989 \4 |( m3 I" s. Z
腳部疲勞、沉重時
4 k% S) G' n- v$ G5 H1 b 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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