洗澡順便治小病食欲不佳時5.39.217.77:8898- d( l0 D6 m+ }5 n$ C+ [
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，/ E# E4 d* ^ I" ]0 |# n0 x
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。7 o- s4 o% R4 V* t
肌肉疼痛、脖子僵硬時
" ^' q6 k! h2 V, N5.39.217.77:8898 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以0 A8 C }$ e5 i1 A# H9 I6 c, }
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。 B, h/ w4 [8 ?5 G( B" D6 Y
手腳經常冰冷者
) Z g, Q3 }: P2 ?5.39.217.77:8898 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促公仔箱論壇 a. F A0 s9 b: I
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
) B: o7 a9 O' c* n 在冷氣房待得太久，全身發冷時
; ?& Z5 R& F8 p5 k1 Z, y 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運5.39.217.77:8898% t% p/ S( h% b4 d( b
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
' Y* J% u0 D; L; G: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰痛時公仔箱論壇, _, J. L& I# _0 U
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。) u' L' D5 v2 B7 r7 A( O4 \
足部有浮腫現象時0 ?/ n& A& q& E ?
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同; ?2 v, N' O s" X9 P
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。5.39.217.77:8898- q4 t" x) V2 \# p
神經性便秘時
) Y: W) `+ P5 U% e7 x' U 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H _: m+ a q% R& {% @9 j1 v5 ?* E& p
次，可讓大腸的運作活絡。
; p8 ~" ]! |: F5 X0 T$ P! J+ t8 [: V 腳部疲勞、沉重時
8 w1 \0 L4 |+ f, c. F- r. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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