九大消脂食物
" C y. U2 B7 @" [7 m0 q/ q. m5 k A: U/ @公仔箱論壇
5 s4 t I! j2 K6 I N3 x; i为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
) s; B p7 \1 |3 y9 U
3 M) S. e" R+ P! a" t- i! ^) m. ktvb now,tvbnow,bttvb1. 鸡蛋5.39.217.77:88989 D- i! i. L1 ?: p3 {9 I
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
1 e% O c4 O' c' H6 l2 ^
1 C7 s' G/ r0 c0 X/ ~4 k/ Y( z公仔箱論壇2. 花生酱
6 |! a, {1 }: o7 @$ f" k5.39.217.77:8898无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇. b' A/ O. q O" w. g
* c# J2 Z+ y8 v公仔箱論壇3. 牛油果
: M9 D% z2 v. b" v5 i! @8 D# Z0 m5 P! U公仔箱論壇含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
% h- O1 ~: |$ T/ o7 n
& G8 z/ X' `# b8 e8 F) F4. 西冷牛扒汉堡包4 }1 Q- _4 q! t! R1 u4 e& r1 U# e
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
* n7 a7 }' K5 _% b4 o9 a! }- K( R4 S7 F; ?
5. 芝士3 K' {; z* j, e' x9 k
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。) i# O; O4 d2 F) Y8 @# W' D! z
5 K1 W5 `/ C7 ]" t: X$ k
6. 青瓜5.39.217.77:8898" S. J; `0 W a8 s
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。5.39.217.77:8898& Q( Z8 R3 f% b
1 h2 Z& v# ^+ B0 h5 [2 U$ F+ ^
7. 绿茶
" ?0 G% Y( Q$ R5 x5 t h, @& ?3 X' ~公仔箱論壇内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
1 ]4 G4 b/ L4 B* d3 W9 x O5.39.217.77:8898
0 b4 \0 T7 [6 d5 z+ m' [8 w公仔箱論壇8. 乳酪
& i. F# W0 u2 W" ~" W) s6 Xtvb now,tvbnow,bttvb普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
, U7 @4 x+ C) }7 J3 `( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v X1 B% `) z5 }) i+ }# J. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 藜麦
+ T& T& M. h& {9 W9 d由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。2 B7 A% F7 i, T: c1 J( W
|
發表於 2012-6-6 02:04 AM
| 
