九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。公仔箱論壇$ L; v" q% C. L9 ]4 B+ j6 n1 o
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1. 鸡蛋
4 B$ H* F ~) `' p/ E公仔箱論壇蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱
$ K+ u6 I$ u i5 ?无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
D) p% x$ E b9 A; P5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u5 k6 e6 L- }! {1 m
3. 牛油果公仔箱論壇; |% z2 j2 {# U/ S& a4 m
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。. j1 R, z6 b/ q+ x7 v! c4 P0 y
6 a! B% v* N; b# r2 a5.39.217.77:88984. 西冷牛扒汉堡包公仔箱論壇: Q. j: L+ P* o
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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; V' |" D6 A2 p( Ftvb now,tvbnow,bttvb5. 芝士5.39.217.77:88980 y9 ~ U* \& }) N8 j9 n7 D! M! H/ R
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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+ g; D% a/ c1 n" \5.39.217.77:88986. 青瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ g1 g5 j) N1 i1 w; H/ Z
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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! R* g1 |+ C( F0 i' o1 `% M7 u2 S5.39.217.77:88987. 绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* G% x# F) n/ x% N
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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4 T2 w5 h) W$ a5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪' B# J- Y2 j1 y& W2 E
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
" n0 G: d5 w1 L& i+ z, ~, a8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w1 Q, s6 o/ F公仔箱論壇9. 藜麦2 F7 e! A- h* } ?9 s
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。' P( l3 a9 e F/ M
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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