材料公仔箱論壇- Y8 N! a1 K5 e; ~. s. C8 N4 M
1 h2 h5 M i+ z' o 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻
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8 a$ j0 ]+ z# \& \6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }0 L% a) v) n
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紅辣椒粉 適量" Y3 ]( A( A- \8 I# M
0 X/ Q3 F- z; ~& _4 rtvb now,tvbnow,bttvb 蒜頭（切碎） 5顆5.39.217.77:88989 k3 T! o- M- U- m8 l
( s* v0 i+ w' \8 p+ Q& a$ I公仔箱論壇 洋蔥（切粒） 1/2個
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3 S% u6 c k6 G$ I公仔箱論壇 奧勒岡 2湯匙# a4 p# c9 l5 o: p9 G* e
; q4 q. A% k* t" l. Z6 D. a+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海鹽 適量5.39.217.77:8898. O+ y: o* O# t
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黑胡椒粒 適量
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粉紅胡椒粒 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W4 G) B2 R) ~ Y; V
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綠胡椒粒 5粒1 G! O6 x3 x4 k
5 q" L" h1 I- j1 ?, X" Ttvb now,tvbnow,bttvb 白胡椒粒 2粒
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橄欖油 4至5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 G) A! H* x/ R# c( u
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1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。
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2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `# G7 S7 J2 s: @/ G: q
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3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。
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+ e% f$ b" E3 d6 L6 }7 [4 P) b1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
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