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- p H9 l$ V6 t, p' f/ {$ v5.39.217.77:8898 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻
' P; n4 o6 n0 A" Y5 ?" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w |2 J, h, n9 {$ I' U7 I
醃料
1 L, ~5 Z) _3 ^! i$ _% F( Xtvb now,tvbnow,bttvb
) ^7 w# O4 j+ a0 x6 E8 D5.39.217.77:8898 紅辣椒粉 適量
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6 k: A+ l$ k; P; L3 `4 `& {, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜頭（切碎） 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y4 u) @% }; W% l3 f5 j* c* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 ^. w+ u( x) D
洋蔥（切粒） 1/2個公仔箱論壇' |% l# B' ?2 k2 T
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奧勒岡 2湯匙
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9 u) `4 {; Y5 y/ L 海鹽 適量公仔箱論壇# m" m( L7 u1 t: D
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黑胡椒粒 適量6 Q+ G0 O; e8 D4 g+ ?8 r2 t
3 j6 l2 s4 [/ e7 U( d' z. C 粉紅胡椒粒 10粒
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* c/ c3 o% s+ A' a Otvb now,tvbnow,bttvb 綠胡椒粒 5粒
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/ j. g, {2 s1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白胡椒粒 2粒+ c& ^: E/ {6 K" U0 V; G
* B5 n+ l; E: }2 x公仔箱論壇 橄欖油 4至5湯匙
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; ^/ d+ N8 i8 x/ ?- M+ m: J 做法
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1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。
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2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g2 c; t7 t7 x/ s9 ]- k
T# ^& q7 M/ Z* H# j+ t# Wtvb now,tvbnow,bttvb 3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。
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9 ]' d- K1 R$ w+ V. u4 r& x! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
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