材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 ?' [ k- ~7 w
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去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻. M1 i7 W( }0 F! l: c
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醃料
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6 b+ C6 ]6 ]2 \/ N2 D. ?公仔箱論壇 紅辣椒粉 適量
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蒜頭（切碎） 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, u, w4 R% o+ w
i- ]6 M: u. V) u- W# @) h5 f. p5.39.217.77:8898 洋蔥（切粒） 1/2個
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+ D* L' R5 t( q. @. o' ztvb now,tvbnow,bttvb 奧勒岡 2湯匙5.39.217.77:88987 Z( f- I* s6 D' z, y; p6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B: V3 n; q! y* y* M9 ]: }$ r0 E
海鹽 適量
1 e8 W- A) l4 s# |4 }. q& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% R, @8 `4 ?8 t$ {" a+ P/ B& X
黑胡椒粒 適量
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粉紅胡椒粒 10粒
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# d" {4 |: `5 n公仔箱論壇 綠胡椒粒 5粒
: \9 L5 O( R& r- ~5 J( U5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 I0 @5 t0 o% b- h, I' ] [' [
白胡椒粒 2粒
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. E8 M( a8 l+ p) K9 u* @0 s公仔箱論壇 橄欖油 4至5湯匙
0 M5 J7 _& ?( l4 Q% `8 t' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r ~9 w% Z6 c9 w" h5 H5.39.217.77:8898 做法公仔箱論壇% i' H/ f, \. B' O
; U5 F( [$ O% |6 Y- p( c* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。
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" I# `* y: L+ c6 I$ \7 R$ n, Ntvb now,tvbnow,bttvb 2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。1 Q$ f, A" W9 S. n- M# C
/ y) a4 e9 i0 s 3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。tvb now,tvbnow,bttvb) m: ^& o; _4 W Y2 K( z" o
6 A! ?* b+ P- }7 O/ s) A 4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
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