, R. r' e4 d6 J1 m0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G/ V) a( f8 h% [4 a8 |% v3 p 家常海参
8 J+ ] e. z$ ^1 q- l0 H0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w8 {6 O, H1 J$ s Ctvb now,tvbnow,bttvb 制作工艺:烧 口味：香辣公仔箱論壇- v4 s+ {4 n9 x, v* F5 V
% `6 r/ b& o g ~7 V' d" n2 |7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：海参（水浸）300克 猪肉(肥瘦)200克 配料：黄豆芽70克 青蒜100克 调料：豆瓣辣酱8克 淀粉(豌豆)5克 酱油4克 味精3克 料酒4克 盐4克 香油8克 花生油25克
' q4 \ r9 Y+ x! v' I8 L, p2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m# O: Y8 I% V* K8 I% t; V6 i
1. 将水发海参洗净切成片，猪肉剁成粒，黄豆芽择洗干净，蒜苗切段。5.39.217.77:8898, ~! a, A' f; Q: }" l4 J4 K" _7 R
5 T c& p9 k; j* r4 K& w4 Y7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用；另锅注少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底。3. 锅内注油烧热，放入辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉粒、海参煮沸，用湿淀粉勾薄芡，加入麻油、蒜苗、味精，浇在豆芽上即成。
9 u& Y" W% L# e+ z- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 d1 I% k. V- [6 Y i6 ^
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家常土豆丝& T) E# A, S, ]+ o# ]# B2 ]4 K
& H. G! a, r7 K6 H; Ktvb now,tvbnow,bttvb 制作工艺:生炒 口味：家常味
1 K' n1 X. P$ h公仔箱論壇公仔箱論壇$ c& R0 A* H- v
主料：土豆250克 配料： 调料：大葱5克 豆瓣辣酱10克 盐3克 酱油5克 味精1克 植物油50克
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1. 土豆去皮洗净，切成粗细均匀的粗丝，放在清水中浸漂，炒前捞出。公仔箱論壇8 `3 z( D1 v/ n$ ]* G
h: `- h, d( Atvb now,tvbnow,bttvb 2. 锅放在旺火上，倒入菜油，烧至六成热时，下豆瓣辣酱炒香至油成红色，放入土豆丝快速翻炒，加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀，炒至土豆丝刚熟，起锅装盘而成。
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+ Y/ ^, \6 j0 _- D7 x1 V( x公仔箱論壇 家常炖蛋
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6 B4 ?# F+ O4 i* P Gtvb now,tvbnow,bttvb 制作工艺:炖 口味：咸鲜味% h% Y9 H. B0 D/ n# w6 X
' v2 O3 X+ z% H2 G% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：鸡蛋100克 配料： 调料：色拉油3克 料酒5克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 大葱3克 5.39.217.77:8898; v- w, s% e( t9 N5 `) D
5.39.217.77:8898$ F; @* P& h1 J9 H* k. X7 N' ~2 |2 k; C
1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀；
$ K( o+ P# U. L% k" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% G3 f: z f* ]0 a
2.锅内放水，烧沸，再连碗放入鸡蛋液，用小火炖片刻（切忌旺火），待蛋液表面凝固变色即可。公仔箱論壇1 D- o+ a& Y V+ `# {, c, A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 k0 k; ]- J4 B
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" r5 g( T" V7 Q% e( Y# O' b7 j& u 小白菜汤
" {! j# y, k9 E6 U% g5 Z& V7 x公仔箱論壇
) I1 f y, C; S0 p: r6 K公仔箱論壇 制作工艺:煮 口味：清香味
; z; E6 N" r1 w8 J/ F9 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: n' }+ z3 D
主料：小白菜50克 配料：通心粉10克 土豆10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克 调料：盐1克 味精1克 公仔箱論壇/ E& ~! s4 A, G' [! m. I
3 y- \3 B9 U' w$ x, B5 Y5 d ~tvb now,tvbnow,bttvb 1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；( ]/ L" @, i. K6 T
; k( A) t9 b9 {" S/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 土豆削去皮，切成小块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 K( {" L2 V: _" U
( @7 K6 q; g, E5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 3. 小白菜切成片；tvb now,tvbnow,bttvb, k2 Q; _: ^# y
5 I A$ L# p5 D& Y/ a7 y- i: @ 4. 胡萝卜、小油菜分别洗净；1 a3 z+ I& a) c# ^8 C3 \( q
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5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；
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9 s+ G! L8 F n0 L2 U0 f) o公仔箱論壇 6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。
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4 [( P7 s0 u7 \! C tvb now,tvbnow,bttvb4 A7 k/ p4 ~: g: U
tvb now,tvbnow,bttvb* R$ z0 Q' Q- d( z3 ?" o
, C5 E( _8 z! m+ U: U! `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 y) I u) W) [9 r; r
小葱拌土豆丝
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4 j6 {7 A6 u: C( x! ?% W* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作工艺:炝 口味：香辣
9 d8 y- |& f: z7 ^. i5 B. [公仔箱論壇
; d+ u6 R, z4 u, E8 M 主料：土豆150克 配料： 调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克
: x! X1 `1 F* }7 C0 G/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J8 H* i/ ^9 a btvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中；
: i ~' s( y4 o- a. s6 i9 q! E公仔箱論壇) ?5 V. U' ]5 }5 d/ F2 m$ p8 V
2. 锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生（不宜煮烂，否则不脆）即捞出；
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% T) r5 G6 P' s: s 3. 土豆丝放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀；
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4. 小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀；5.39.217.77:88984 d0 g( s, K! n0 P/ j
$ F. A/ s, t* W M$ X! E4 ?8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出（不用），趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。公仔箱論壇6 l2 c$ R1 u& w8 v5 ?, x
5.39.217.77:8898$ j# @1 D& C8 T! p" X" k) q& x
% a5 a% Z& ?+ G8 h公仔箱論壇公仔箱論壇% R$ t! n# l0 `
1 {: i' Q9 M; b+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J8 ~$ g# |, k, h6 ]' E5.39.217.77:8898 川草鱼公仔箱論壇5 ~5 s" y' q- Y# V4 j( L- q5 t
4 G% {+ P, @: v2 F8 l) P$ `7 |5.39.217.77:8898 制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味
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/ z. r4 [( x9 x8 H c4 V公仔箱論壇 主料：草鱼300克 配料：香菜20克 调料：大葱20克 白酒10克 盐5克 姜33克 辣椒(红、尖)10克 酱油10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 色拉油10克
0 R$ L# @3 b4 U* h' g公仔箱論壇+ P1 T* W+ i- d- _
1. 将草鱼宰杀，去鳞及内脏，清洗干净；
3 n8 }7 t% i! r4 W2 Q3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 r6 c2 N4 l( w2 z+ X$ f
2. 葱一半切段，一半切丝；
2 `, V% r+ o2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |( X( r" c/ K$ s
3. 姜少部分切片，大部分切丝；tvb now,tvbnow,bttvb9 G. X) ]$ A6 L7 w
' j3 ~( r& b5 i; T) O公仔箱論壇 4. 将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟；tvb now,tvbnow,bttvb% y1 s$ J$ }6 D8 D
) {5 z& { H. gtvb now,tvbnow,bttvb 5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内，煮鱼的汤汁留1杯备用；
9 _' x: [- E5 s4 }" b* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g* }. t" {+ I) atvb now,tvbnow,bttvb 6. 将油锅烧热，放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香；tvb now,tvbnow,bttvb4 C; w2 m t# h
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7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁，再勾芡，淋在鱼上；
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8. 撒上香菜、嫩姜丝，即可。8 T/ x2 |3 g6 R; U; X9 x$ N
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, p6 X8 E; ?% M1 K+ H9 Y 干拌酱牛肉公仔箱論壇2 @9 r. d8 a9 Z1 \. T# p- |0 D
( ~5 k7 [2 |9 n! ]公仔箱論壇 制作工艺:拌 口味：麻辣味tvb now,tvbnow,bttvb, `) V- e% ~" M' |
+ w1 Z+ D1 P; F, S8 T. ] 主料：牛肉(肥瘦)600克 配料：花生（炒）10克 调料：酱油150克 大葱20克 辣椒油30克 盐20克 白砂糖15克 花椒粉1克 味精1克
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6 B& { B. I' ?" L: h [5.39.217.77:8898 1. 牛肉洗净，推切成大块，入开水锅里加酱油煮熟，捞起晾凉后切成薄片；
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# i( v' W' ~6 s4 [: z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 葱洗净切成4厘米的长段；tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 a5 _3 G% ?( Q& p
公仔箱論壇. K$ ?8 @6 W. T4 @6 N
3. 花生米碾成细末；& W/ o e9 s8 W% U% c7 g
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4. 牛肉片盛入碗内，先用精盐调拌，使之入味；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P3 J- S. @$ O( Y( M! H; }
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5. 放入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面搅拌；
( _; D" d% h' e8 D ^5 y7 T, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" f7 b0 \. b& w2 J l
6. 把葱段、花生米倒入，拌匀盛盘即可
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' @) c& p$ s4 i" P: v0 l5 h& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% o( Q2 S* U9 G1 n& @) ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 ^$ R7 R/ h& U! i% Y) \, x
3 i$ w. M( U% R/ U) O! ?; E公仔箱論壇 干炸带鱼
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制作工艺:干炸 口味：炸烧味
0 `9 `# x* R7 Q1 B5 ^5.39.217.77:8898
' v( e$ ^5 R6 E v2 ~0 P* s) itvb now,tvbnow,bttvb 主料：带鱼800克 配料： 调料：姜10克 花椒5克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 盐5克 植物油50克
5 |& K- m1 w5 X; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H. } n7 F9 G& X& v. z$ ltvb now,tvbnow,bttvb 1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。
4 o3 ^% z% l1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J( y( m& W4 A6 D9 ^ R( \
2.锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- E* M7 J0 i3 _6 N# g
' M; z: P" r0 L) qtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898) Z' u S2 ?8 E' R2 u
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( N- o/ s8 ?; ?! K2 _" F公仔箱論壇
: x1 k2 y6 ]0 S$ ^3 f& X公仔箱論壇 干烧鲫鱼tvb now,tvbnow,bttvb+ p* ^: x9 Q/ K( I0 R( y% ^6 E6 T
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?' D/ Y+ t$ x7 s, L' y2 a( F
制作工艺:干烧 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb0 c6 z7 k1 J/ {1 B& M$ ^
, S6 t8 n4 {: e9 P* R/ E5.39.217.77:8898 主料：鲫鱼400克 猪腿肉50克 配料： 调料：江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 花生油75克 盐3克 味精1克 醋5克 猪油（炼制）15克 香油5克
S# D8 v9 _" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {, S3 _/ O! M f8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 1. 将鲫鱼宰杀，去鳞，去鳃，去内脏，清水洗净，在鱼身两面各斜划3-5刀，刀深约3毫米，并在鱼身上涂抹酱油；tvb now,tvbnow,bttvb* x+ K6 W1 g$ B6 D5 v$ o) |: n
& ]/ u0 [( W' @0 B5.39.217.77:8898 2. 炒锅上火，下油烧至八成热，将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色，倒入漏勺沥油；
3 q1 R( r K" ^9 R公仔箱論壇
$ L2 ?( j: v+ C; M+ stvb now,tvbnow,bttvb 3. 原锅留油少许坐火上，下肉末，葱花，姜末，泡椒末炒出香味，加豆瓣酱，煸炒出红油，再放进酒酿炒散，然后加绍酒，白糖，用小火焖烧五六分钟左右，至鲫鱼熟透，加味精，葱花，用旺火收紧卤汁，下湿淀粉勾芡，浇上烧热的熟猪油，起锅前淋少许醋和麻油即成。
! P( m h! a' ?; h5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V7 Z/ @. D. p! `, g; J) Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 a0 h) _" |! N+ h+ g( ^公仔箱論壇) h" |6 |8 S8 B, K% O! ]
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干煸牛肉丝
5 Q! a E/ o8 t% S4 E' c" j9 F, x& z5.39.217.77:8898
~; L3 Z! D# B# m/ O$ _ 制作工艺:干炒 口味：咸鲜味5.39.217.77:8898! a) x+ ^( \; X& l4 I9 D
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主料：牛肉(肥瘦)300克 芹菜100克 配料：青蒜20克 调料：盐2克 色拉油60克 酱油30克 白砂糖10克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 大葱10克 姜10克
7 J2 H. i2 j$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R5 M# p1 o8 K- U: m3 k 1. 牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌，使之入味。公仔箱論壇# `3 O- e7 L$ V- D/ J% F
7 e$ T. [) M) e' e公仔箱論壇 2. 芹菜洗净，切成6厘米段状；青蒜亦切斜丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ H2 |' {- A5 F
公仔箱論壇& i/ T+ r6 }8 I) x0 T
3. 烤锅入30克油，以强微波10分钟预热后，放入牛肉丝并迅速搅拌，再放入芹菜、盐及青菜丝，拌匀后继续以强微波3分钟，即可盛盘上桌。
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9 r# |$ Q. v& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e* k5 t* ` Y9 U& vtvb now,tvbnow,bttvb
3 b) s' F% e& C( utvb now,tvbnow,bttvb 干煸豇豆
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1 j! D& B7 u) h9 q* Q4 S 制作工艺:干炒 口味：咸鲜味公仔箱論壇/ D6 ~3 G4 y i8 b" i9 ~# m
. ^. M2 x' Z. E2 N: E5 @1 Btvb now,tvbnow,bttvb 主料：豇豆400克 配料：榨菜30克 调料：香油30克 酱油30克 盐2克 味精1克 黄酒20克 色拉油70克 公仔箱論壇% Z% E, @9 R2 _& h& C
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1. 将嫩豇豆洗净，顺蒂理直放齐，去蒂，切成6厘米长的段，至尾部时弃尖；
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2. 榨菜末淘洗干净，挤干水分；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 c) N4 E- \; w' H d: ^. E
' J+ T r* i3 d5.39.217.77:8898 3. 锅架旺火上，倒入油烧至七成热，放入豇豆，炸至皱皮时捞出，滤干油；
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6 ^7 K9 ` Z0 e" S公仔箱論壇 4. 锅内留油架火上，倒入酱油、榨菜末炒出香味；
, J) {4 L7 ^# {- d! O1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; m4 U+ |: |6 R. Y' P, Y
5. 再放精盐、绍酒、味精、香油，下豇豆炒匀即成。公仔箱論壇( n* P# e8 X6 H9 Z9 b9 @
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; b& G& P" P9 t3 M% o+ Ttvb now,tvbnow,bttvb8 i8 x' M/ o1 S. m; H* O
干煸青辣椒; B6 o, Y$ R- m, N
9 X& s _7 P1 B8 F公仔箱論壇 制作工艺:干炒 口味：香辣
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9 L' y# G% y+ m& ^3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 主料：辣椒(青、尖)250克 配料： 调料：香油5克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 豆豉5克
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1.青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。5.39.217.77:8898- c9 H1 i: g; j) s6 V
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2.炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。
2 l0 ~7 U; L _) z' Gtvb now,tvbnow,bttvb# f9 ~( `) @( Q3 a* W
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干豇豆煮肉
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制作工艺:炒 口味：微辣3 H" p0 ]3 \4 k
* w, |6 Z: W' u# `3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：猪肋条肉（五花肉）500克 配料：豇豆100克 粉条50克 调料：植物油30克 豆瓣酱10克 辣椒油5克 白砂糖2克 胡椒粉2克 花椒粉2克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克 大蒜5克 香菜5克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U3 Y) X8 L" u: L' n. ]9 p8 k0 H, V( K
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1. 将猪五花肉刮洗干净，下入开水锅内加精盐煮熟，捞出控水，切成条；公仔箱論壇- s& n* ~( k0 _5 Y& U' z9 y
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2. 豇豆干用温水泡发，洗净切成段；5 h* T) P$ k& q2 w5 p; G
1 w9 h% U& \/ u8 B5.39.217.77:8898 3. 姜去皮切细末，葱切花，香菜切细末；% \# z [( k9 S0 j5 c1 w
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4. 豆瓣酱剁细；
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5. 炒锅注油烧热，下入姜末、豆瓣酱炒香，放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开，加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味，撒入味精，淋红油，再撒上葱花、香菜末即可。 |
發表於 2007-11-26 11:46 AM
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