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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜,蘋果、梨、葡萄。
7 }# I6 [8 V% c f5.39.217.77:8898②餐前別吃,聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。, ?% [8 ]8 s4 f* D5 H
③ 飯後應選,鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸,能增加消化酶活性,幫助消化。5.39.217.77:88980 g" M6 p4 S4 \: C" T0 O& I3 w$ v
④夜宵安神,吃桂圓。 |
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