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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。公仔箱論壇8 ~" X* w1 a4 y7 B1 E7 \
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。$ j9 b8 `9 r8 |2 ~! m6 J, t2 Y! r$ R
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。( E" k6 q& ~" N9 M( Z2 y
④夜宵安神，吃桂圓。 |
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