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材料:公仔箱論壇! J' g% A# c5 M
板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐4 A2 R$ s' z; O1 \8 [3 Y
5 u2 X) z/ H/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯4 G8 T4 o7 d. I1 }/ x4 E
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雲耳(浸發) 3隻tvb now,tvbnow,bttvb7 k6 H9 v& [- L& K2 B
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白飯 1碗5.39.217.77:88980 \ @, L, X2 y& k
4 e6 ^. c+ j# ?7 t公仔箱論壇蒜片 2片
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6 C0 f9 d+ L4 h" J/ S3 X% c5.39.217.77:8898蔥花 1湯匙5.39.217.77:8898! e3 c" y# K8 D, l
7 d) C/ e0 o; E5 z9 q9 j9 Rtvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
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鹽 1/2茶匙
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6 _& s+ b& |! b, Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許5.39.217.77:8898# X" `1 s6 r. C9 p( r) |+ L; z' T+ z
) i$ u4 T; P" R/ I' W9 v8 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb J Z1 F" }9 y1 W: n+ E& A
0 e9 }4 u) c' r9 k4 v2 B5 q2 S5.39.217.77:8898茨汁:
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水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- ?7 Z% @, Y/ y, h- r* n
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生粉 1茶匙.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e1 c& I0 \; G, ^
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* H: F- X. P3 N& [3 m做法:
' S# Y% g& K/ T" x, G) n3 ~4 Z公仔箱論壇1. 雲耳切絲。
8 r1 R6 R/ Z& `; G8 D" R& ~2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
7 O* N" R, {4 o! w, x5.39.217.77:88983. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
6 F6 C9 G) Z9 C# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
4 H% d- h# d4 ]) p7 C2 i0 A1 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h) j$ n0 {; t7 \/ a f
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, B Z& V' l, i9 r公仔箱論壇營養小貼士﹕5.39.217.77:8898/ j1 {8 s0 ?/ @1 g2 v" M2 X# {
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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