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) |$ w1 o" ]+ b2 j4 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料:
& F. k: m! a& b! C, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1/2磚
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' S* h0 M) i( X2 @4 O9 d冬菇上湯 1/2罐
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( Z/ [' s& T& u- s% S$ N- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯
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雲耳(浸發) 3隻3 j. r. _; q( {3 r2 M
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白飯 1碗5.39.217.77:8898' n! B: b8 d) {. `! Y- H
" U0 K* [- X% c: R/ ^蒜片 2片
3 J5 U7 a F5 }/ _7 Y公仔箱論壇3 n( I, k4 U8 N: R- r
蔥花 1湯匙
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油 2茶匙5.39.217.77:88988 }; e5 C. s5 w0 D x# c
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鹽 1/2茶匙$ ^; X7 z/ ^5 |) q
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胡椒粉 少許5.39.217.77:8898# j; i' Y- z( x3 `/ \7 L
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茨汁:
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水 2湯匙
2 G, G( m+ L' h) W& @5.39.217.77:8898公仔箱論壇( S5 U# g: C' I L0 i
生粉 1茶匙.# j) g6 k# k* [
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6 Y: Y" }1 U/ i5.39.217.77:8898做法: 公仔箱論壇( C, \4 q% Z0 L6 x
1. 雲耳切絲。
' _1 {1 u- w+ Y9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 j; q% ?! f5 W' B- N+ S
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x3 }3 E8 \! X, J
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 公仔箱論壇1 p( o+ h+ e/ J1 R0 z) \2 s3 ^
: a) H' A0 E, f" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 F5 f! S7 @5 q0 q營養小貼士﹕
# z- q0 i2 A _* w4 C將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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