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材料:
7 O! p' [! I' |5.39.217.77:8898板豆腐 1/2磚
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0 y! U9 a" T9 U% N6 D公仔箱論壇冬菇上湯 1/2罐5.39.217.77:8898/ x6 G7 o( t. e5 Q4 E
! Z6 ~( Y$ |' E2 [' Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 1/2杯公仔箱論壇1 j( i) c& }8 F& ^$ d1 j
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雲耳(浸發) 3隻
^! o5 z5 g: y8 xtvb now,tvbnow,bttvb. ]9 Z1 ~# R; ^$ Q
白飯 1碗
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3 ^' j. R w! [ U( U" A蒜片 2片
* J- @, @* r$ e" o" k% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~- x+ }! ~/ Y8 ~% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1湯匙公仔箱論壇) N+ m& t4 F; F% g9 ?
& L2 m. H c: Y9 F; `! N油 2茶匙
( q; i% f+ G' c( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 L# L$ F% |' s+ ~1 q5 W6 E1 B
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# r2 ~; }, ^8 _ _: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^' L) i& R0 J9 ~1 L& a
胡椒粉 少許公仔箱論壇" n% Y( ~8 O$ v6 ~* c$ N' l
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A$ t7 q6 g& D( V/ e0 ^! e5 N$ ~ _公仔箱論壇茨汁:# P E, n6 N# o* p4 k$ W# b2 z1 D
0 E( p+ H6 p8 ]. v$ Stvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙
/ x" q. f% b- S; p% Y2 K& b0 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z: {" w4 e c& d5 q1 K
生粉 1茶匙.
& R/ F/ k9 y6 {! |( o- y* r xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 b0 ]7 _0 C! }6 _9 @, P c
. ^5 u( o& J5 ]% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~: S# i! Q" m3 Y8 `做法:
7 ~2 X1 m; T4 r" [# X2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。
; B- p$ [% k D, f1 F, ~; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
3 T e- P% Q9 _, ~9 x5.39.217.77:88983. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
$ C J& B7 R, U3 W8 s( D5.39.217.77:88984. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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$ r0 R% E3 H( D% @+ a/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v1 i! k+ ^+ ]2 ` S' \& r
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3 [. g l9 I2 I3 u: ?公仔箱論壇營養小貼士﹕
/ B! ]- } M1 N' ~5 z5 N5.39.217.77:8898將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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